推選答案你應該在大學多參加些課外活動，調節(jié)心情。學習固然重要。但是在大學和高中是不一樣的。大學課程少自由支配時間多，在大學更要注重個人能力的發(fā)展，而不能僅僅注重書本知識。多參加活動對個人的綜合能力的素質是很有幫助的，有機會還可以嘗試一些社會實踐活動。讓自己的生活充實起來！每天生活充實了心情就放松了，慢慢習慣在十點左入睡！過段時間就會好起來的！
研究發(fā)現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超過8小時的男性，比睡眠保持在7至8小時的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%