最佳答案首先要找明壓力源頭？如果都找不到源頭，從何管理？
其次需要找到適合自己的方法：無論是健身，還是游戲，只要對你緩解壓力有幫助，那么就是好的壓力管理短時應(yīng)急方法。
最后要建立一個長效的機(jī)制，調(diào)整自己應(yīng)對壓力的心態(tài)：
1、不去追求完美，首先追求完成；
2、記錄必須完成的事項(xiàng)，并在完成后愉快地劃去；
3、摸索總結(jié)處理事務(wù)的方法論，從一個結(jié)論中變幻多種應(yīng)對方法；
4、承認(rèn)自己不擅長領(lǐng)域，允許自己放棄處理此類事務(wù)，花錢或求助他人來處理；
5、即便你真的很不擅長條理，試著去體會條理的方式及帶來的好處，整潔與條理十分美好。
按照以上所說，如果還是壓力山大甚至誘發(fā)焦慮，建議尋找校內(nèi)心理醫(yī)生咨詢。