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近年來，隨著海外留學(xué)生數(shù)量的不斷增多，留學(xué)生自殺的事件時(shí)有發(fā)生。就在幾天前，一名在美國康奈爾大學(xué)念大四的中國留學(xué)生小田，選擇在公寓中結(jié)束了自己的生命。
據(jù)耶魯大學(xué)（YALE）研究人員2013年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而另一些包括澳洲和英國學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。
近日，一名在美國哈佛大學(xué)進(jìn)行第八年博士學(xué)業(yè)的中國留學(xué)生海倫·高（音譯），在《紐約時(shí)報(bào)》上撰文稱，不少中國留學(xué)生在生活中都面臨著強(qiáng)大的壓力。她在文中分析了這些給大家?guī)斫箲]和抑郁的壓力來源，主要?dú)w結(jié)為四個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、對父母的慚愧、害怕導(dǎo)師對自己的不信任和得不到合適的心理疏導(dǎo)。
赴美學(xué)習(xí)第八年
哈佛博士心態(tài)崩潰
2015年秋天，海倫?高開始了在研究生院最后一年的學(xué)習(xí)，而這一年是她赴美工作學(xué)習(xí)的第八年。
正是在這一年，她發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)開始崩潰了。
早晨醒來時(shí)，她能夠清楚地聽到自己心臟“噗噗”跳動(dòng)的聲音；研討班討論時(shí)，她支支吾吾地表述一些不連貫的觀點(diǎn)，而同學(xué)們的聲音猶如刺耳的噪音，將她的聲音完全淹沒殆盡......
在前幾年，事情并不是這樣的。
海倫·高第一次見到哈佛校園中那些楓葉紅的喬治亞風(fēng)格建筑，是從父親20多年前旅游時(shí)帶回的明信片上。在其中一張哈佛風(fēng)光的照片背面，父親用藍(lán)色墨水筆寫了一行字：“希望有一天，你會(huì)親眼看到它的美麗?！?/p>
20幾年后， 海倫?高實(shí)現(xiàn)了父親的愿望，并且一度很享受在哈佛校園中的時(shí)光，但是到了她讀博最后一年，事情發(fā)生了變化。
“那段時(shí)間，我沒有心情關(guān)注周圍的任何事物。埋著頭從一棟教學(xué)樓走到另一棟教學(xué)樓，眼睛盯著地，心里數(shù)著地磚的塊數(shù)，強(qiáng)迫自己不去胡思亂想?！?海倫·高寫到。
焦慮癥的發(fā)作令她意外。畢竟，這已經(jīng)是她離開北京，赴美求學(xué)工作的第八年。
然而，隨著時(shí)間推移，在學(xué)校感覺到孤立，用一門陌生語言閱讀的沉重負(fù)擔(dān)，和在北京的親朋長久分離產(chǎn)生的隔膜，都開始一股腦的壓在她身上。
為了搞清楚自己身上到底發(fā)生了什么，海倫·高開始試圖反思。她觀察那段時(shí)間其他中國留學(xué)生身上發(fā)生的事情，但是，一切看起來似乎都只是小小的不順而已:缺課，抱怨失眠，突然幾個(gè)月不愿意參加集體活動(dòng)，在社交媒體上發(fā)各種矯情長文……
可事實(shí)，真的這么微不足道嗎？
留學(xué)生抑郁與焦慮
來源分析
據(jù)報(bào)道，2016年，共有54.45萬中國留學(xué)生在國外學(xué)習(xí)，而這其中一大半的學(xué)生在美國。這些學(xué)生無不是經(jīng)過了痛苦的雅思、托福等一系列考試，在課后刷了無數(shù)英語習(xí)題，才來到了夢想中的學(xué)府。
然而，在這越發(fā)龐大的留學(xué)生人群背后，是不容樂觀的留學(xué)生心理問題。
耶魯大學(xué)（YALE）研究人員2013年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。
那么，究竟是什么導(dǎo)致了這些學(xué)生的抑郁與焦慮？
A、學(xué)業(yè)壓力
作為學(xué)生，對于大部分人來說，盡管語言障礙和文化差異等挑戰(zhàn)令人頭痛，但是，其中最嚴(yán)酷的問題，莫過于學(xué)業(yè)壓力。
雖然出國前做了巨大的努力也做了準(zhǔn)分的準(zhǔn)備，但多數(shù)中國留學(xué)生并沒有真正理解美國高校教育模式的要求。因?yàn)樵谥笆嗄甑膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷中，他們更適應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式，而這無疑和美國強(qiáng)調(diào)分析過程及批判性思維的學(xué)習(xí)方式相沖突。
因此，在這樣的前提之下，學(xué)生們越努力，越有可能會(huì)加深他們在國外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。歷史考試問的問題往往是關(guān)于假設(shè)情景的看法，而非他們努力記住的歷史事件。這一切無疑令人灰心。
B、無法獲取導(dǎo)師信任
而另一個(gè)常常被人忽略的問題在于，中國留學(xué)生很難和學(xué)術(shù)導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系，而這無疑加深了他們的挫敗感。
在此前美國西南部一所大學(xué)針對19名中國研究生的調(diào)查中，他們都表示他們的壓力來自很難取得導(dǎo)師的信任。甚至有人擔(dān)心，語言上的障礙可能會(huì)讓導(dǎo)師懷疑他們的智力水平。
而另一些人坦言，晚上有時(shí)候一宿一宿睡不著覺，翻來覆去的想自己白天和導(dǎo)師聊天時(shí)候詞不達(dá)意的地方，比如不愉快的談話，或者給導(dǎo)師的郵件中是不是有措辭不當(dāng)?shù)牡胤?.....
這些問題似乎非常的普遍，事實(shí)上，很多美國學(xué)生也會(huì)遭遇類似的窘境。但是對中國學(xué)生來說，這些問題顯得尤其困擾。
因?yàn)樗麄儚男〗邮艿挠^念是前途與學(xué)業(yè)成績的好壞有莫大關(guān)系。然而在出國留學(xué)之后，這樣光明的幻想往往反過來給他們帶來強(qiáng)烈的不安感。
C、高額學(xué)費(fèi)后的經(jīng)濟(jì)壓力
同時(shí)，對于很多中國留學(xué)生來說，他們的壓力還來源于對于失敗的恐懼——失敗的代價(jià)是不能想象的。絕大部分中國學(xué)生是支付全額學(xué)費(fèi)來美讀書，每年的開銷高達(dá)五六萬美元，而這大約是目前中國城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的十倍。
因此，在中國留學(xué)生中，很多來自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國的。盡管在父母方面，為了孩子的未來，他們會(huì)毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會(huì)因?yàn)榭犊鴾p少——
那些來自深圳、長沙、北京等各個(gè)城市的孩子們，他們在努力跟上學(xué)校進(jìn)度的同時(shí)，難免還在為經(jīng)濟(jì)上的壓力而輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
此前芝加哥一名中國留學(xué)生在接受媒體采訪時(shí)曾經(jīng)表達(dá)了一種留學(xué)生的普遍焦慮：她的成績是否配得上工薪階層的父母為自己付出的大筆學(xué)費(fèi)，而這種焦慮甚至遠(yuǎn)超出高考的焦慮。
而最近一次的畢業(yè)生工資調(diào)查，似乎更加重了他們在這一層面上的焦慮：據(jù)中國與全球化智庫和智聯(lián)招聘在2017年9月聯(lián)合發(fā)布的報(bào)告顯示，超8成海歸月薪低于1500美元——而這個(gè)數(shù)字，僅略高于國內(nèi)高校畢業(yè)生。
D、無法向心理咨詢師求助
共同的困惑和焦慮，讓留學(xué)生們自發(fā)地結(jié)成同盟互相求助。但是，即便是對于那些最開放的學(xué)生來說，接受精神治療仍然是一個(gè)遙遠(yuǎn)的概念。
盡管，在此前多次發(fā)生的中國留學(xué)生自殺或猝死事件后，學(xué)校在發(fā)布給全校學(xué)生的信件中總會(huì)在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等等，然而對于留學(xué)生來說，似乎仍顯得杯水車薪——
耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國留學(xué)生中出現(xiàn)心理問題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢的服務(wù)，而真正咨詢過的同學(xué)，只有4%。
而在這些進(jìn)行過心理咨詢的同學(xué)們看來，它的存在似乎也是頗為雞肋：除了等待周期的漫長和咨詢時(shí)間的有限，更大的窘境是——語言障礙正是很多中國學(xué)生壓力的根源，所以他們很難用英語去表述自己的困惑和情緒。
而那些端坐在心理咨詢室的咨詢師們，可能和中國唯一的聯(lián)系就是吃過熊貓快餐（一家經(jīng)營美國化中式快餐的連鎖餐廳）的外賣，所以讓他們理解中國留學(xué)生對于家里美味飯菜的懷念，似乎并不現(xiàn)實(shí)。
目前，一些學(xué)校咨詢顧問領(lǐng)導(dǎo)的支持小組和外展項(xiàng)目，正在得到亞裔學(xué)生的支持，而海倫?高也表示，希望這些項(xiàng)目能夠擴(kuò)展到中國留學(xué)生中，讓大學(xué)雇傭那些適應(yīng)良好的中國留學(xué)生擔(dān)任社區(qū)顧問，為那些適應(yīng)不好的同學(xué)提供幫助。
“中國學(xué)生在大多數(shù)美國校園中都是規(guī)模最大的國際學(xué)生群體......大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力滿足他們的心理需求——至少像這些學(xué)生努力被大學(xué)錄取那樣的努力?！?/p>