睡眠健康管理師證書是中國民族醫(yī)藥協(xié)會頒發(fā)的，經(jīng)過培訓(xùn)，學(xué)完規(guī)定課程并參加統(tǒng)一考試鑒定合格者，頒發(fā)《睡眠健康管理師》證書，證書全國通用，是從業(yè)人員達到相應(yīng)能力水平或職業(yè)技能的權(quán)威認證，是人員專業(yè)技術(shù)級別評定、以及開店求職的必備條件。
睡眠健康管理師愿景
通過培養(yǎng)睡眠健康管理師來為人們提供改善睡眠，靜心減壓，緩解焦慮等服務(wù)，讓更多的人身心健康，關(guān)系和諧，以更好的狀態(tài)來應(yīng)對生活。
睡眠健康管理師適合人群
1) 正處于入睡困難、中途易醒、早醒的人群;
2) 有焦慮、抑郁、恐懼、疲倦、強迫、拖延、疑病、壓力、緊張、煩躁、不自信、心理創(chuàng)傷等人群;
3) 心靈孤獨、心因性軀體障礙、更年期綜合征等人群;
4) 想記憶搜索、人生回溯、靈感激發(fā)的人群;
5) 想休養(yǎng)生息、注重身心健康的人群；
6) 想幫助家人和朋友改善睡眠的人群；
7)對睡眠管理項目感興趣的人群。
睡眠健康管理師睡眠不好的原因
1. 壞心情
精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、無聊、悲傷等心理因素，會使我們的身體一時無法調(diào)整而引起情緒波動，并伴有焦慮和抑郁。這樣的不良情緒會導(dǎo)致失眠，而且很容易隨著情緒的變化而復(fù)發(fā)。
2. 心理因素
這種原因表現(xiàn)為生活中長期處于緊張的工作狀態(tài)，或者發(fā)生了一些不好的事情，導(dǎo)致睡眠不好。這個時候，如果你過于焦慮或急于入睡，你將無法入睡。
3.環(huán)境因素
這些因素主要有兩個方面，一是由于惡劣的環(huán)境對睡眠造成的影響，如冷、熱、噪音、強光和臟;二是養(yǎng)成某種伴隨睡眠的行為習(xí)慣，比如長期看電視才會入睡，形成一種依賴，沒有電視就不會入睡。
4. 睡眠習(xí)慣
其實，很多人睡不好覺，多半是因為自己的不良習(xí)慣。比如，有的人睡前喜歡喝酒、喝茶或喝咖啡，或者吸煙、劇烈運動等，都會增加入睡的難度，睡眠質(zhì)量也會下降。也有人白天休息過多，導(dǎo)致晚上精神很好的時候失眠。
