現(xiàn)在學生們的學業(yè)壓力比較重，所以很多孩子的心理壓力也比較大，甚至一些初中生會出現(xiàn)心理問題，那么初中生的心理怎樣疏導？影響初中生的心理健康有哪些原因呢？接下來掌門學堂小編就和大家分享一些關于這方面內容，一起來看看吧。
初中生的心理怎樣疏導
體育鍛煉
體育鍛煉既能增強體質，又能讓孩子勞逸結合，還能讓孩子提高專注力。
多做戶外活動
在房間里呆久了，難免會心理郁悶，多出門曬太陽。和大自然親密接觸，爬山，打球，漫步，多出門會讓人心情愉悅。感受生活的美好。
多做自己喜歡的事情
看看書，名人傳記，散文、小說，古代詩詞。用名人的言行來激勵自己，用優(yōu)美的文字來熏陶自己，提升自己的修養(yǎng)和學識，心懷和氣度。聽音樂來放松心情。畫一幅美麗的畫來美麗自己的心情
多接觸人，認識好朋友，和父母、老師、朋友們聊聊天，設想一下未來
把心中的苦悶說出來，痛苦就減輕了一半。實在找不到人說，就寫一篇日記或是給未來的自己寫一封信。把心中的不滿和想法都發(fā)泄出來，心情就會好起來的。
總之，學生們的心理疏導，一定要引起重視。要多方面努力，自己也要學會給自己減壓。
影響青少年心理健康的主要原因
家庭的影響
很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。
社會的影響
當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。
學校的影響
當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)?？荚嚦煽儯龑W檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試,升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。
以上就是掌門學堂小編為大家精心準備的關于初中生的心理怎樣疏導的具體內容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。初中生的心理健康要格外的注意，因為有一個好的心理狀態(tài)才能好好學習，而且初中生正處于青春期很容易產(chǎn)生心理問題。