有一部分同學在學習科學的過程中，明明很努力但成績一直不是很理想，其實這個情況的主要原因就是因為學習方法不對，那么怎樣提高科學成績呢？接下來就讓高職招生網(wǎng)小編和大家分享一些關于這方面的內(nèi)容，一起來看看吧。
怎樣提高科學成績
一定要對自己用充分的信心。
在考試之前唯一能做的就是把課本再看一遍，然后合上課本對照目錄思考每一個標題下有那些知識點。如果想不出來先不要急著翻課本，先試著想想，實在考慮不出來再翻課本。如果自己平時后錯題本和筆記的話，也翻翻看看，但重點還是課本。
考試的時候一定要信心，如果做不出來不要急，先把它放過去，等全部做完了再回過頭重新來考慮，不要急著說放棄，沒準再多想一步就能做出來呢？但是要是實在做不出來就放棄，把能做的全部做對，保證只要是會的就不失分。還有就是千萬不要因為一道題做不出來就懷疑自己的能力，更不要為此而影響了自己那一場的考試和后面的考試。
放縱自己的心情
緊張、繁重的復習難免有時會使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，從而達到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。
學會自我調(diào)適心理
考前應做到心態(tài)平和。要平衡心理，就應學會調(diào)適心理的辦法。學點心理學知識，掌握一些心理調(diào)適的方法，是大有益處的。下面介紹兩種最簡單的心理調(diào)適法。
一是學會自我深度松弛。如經(jīng)常在考前進行這樣的練習：在全身深度放松的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現(xiàn)最弱的情境，重復進行，慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到緊張焦慮。
二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，并引導潛在動機產(chǎn)生行為。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用?？记懊媾R緊張的考場，可反復在心里告誡自己“沉著、沉著”，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除，從而消除焦慮，放松身心。
科學作息
古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因為心“不用則滯”而“不養(yǎng)則瘦”。所以日常復習中一定要注意科學作息，勞逸結合，不可暴學暴嬉。最好是制訂一份科學的作息制度，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。
此外，復習期間的飲食也相當重要。備考階段，學習任務重，腦力消耗大，一定要注意日常飲食營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的蛋類、豆類、魚類、肉類食品，還應多吃一些諸如蘋果、香蕉、葡萄、芹菜、菠菜、蘿卜類等補腦的蔬菜和水果。
調(diào)整認識
要調(diào)整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。高考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔心憂慮，整日憂心忡忡。
以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家精心準備的關于怎樣提高科學成績的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。其實想要提高科學成績是件很簡單的事情，大家平時只要在上課的過程中跟緊老師的思路認真聽講就可以了。