許多初中生種種因素而導(dǎo)致上課的時(shí)候注意力不集中總是犯困想要睡覺(jué)，這樣會(huì)影響聽(tīng)課效率，久而久之還會(huì)使自己的成績(jī)一路下滑。那么初中生特別困的時(shí)候怎么提神呢？接下來(lái)掌門學(xué)堂小編就和大家分享一些關(guān)于這方面的內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
初中生特別困的時(shí)候怎么提神
從自己入手提神
飲用咖啡。昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時(shí)，從起身、到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程都會(huì)帶來(lái)片刻的清醒。
洗個(gè)冷水臉。初中生午睡之后，總感覺(jué)沒(méi)有休息夠，整個(gè)人都沒(méi)勁，提不起精神。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過(guò)來(lái)，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個(gè)是公認(rèn)的解困方法。
嚼口香糖?？梢哉乙恍┦虑閬?lái)做分散自己的注意力，如果老師允許，初中生可以嚼清涼的口香糖來(lái)提神，臉部肌肉不停的在嚼動(dòng)，就會(huì)輕易的提起精神
起來(lái)活動(dòng)聽(tīng)課。初中生上課的時(shí)候如果打瞌睡了，最好的辦法就是站起來(lái)聽(tīng)課，當(dāng)然，不能影響后面的同學(xué)上課。
請(qǐng)求他人幫忙提神
請(qǐng)求同桌幫忙。如果初中生上課有經(jīng)常打瞌睡的習(xí)慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時(shí)不妨跟同桌商量一下，一旦發(fā)現(xiàn)你有打瞌睡的苗頭時(shí)，讓同桌及時(shí)推你一下，就會(huì)立刻提神起來(lái)。
找人嚇一下你。如果上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時(shí)不妨來(lái)點(diǎn)驚悚的做法，就是找個(gè)人來(lái)小小地嚇一嚇你。瞬間提神醒腦。這個(gè)辦法雖然操作簡(jiǎn)單，不過(guò)如果會(huì)影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹(jǐn)慎使用的好。
初中生按摩穴位提神
風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。
百會(huì)穴：位于頭頂正中的最高點(diǎn)，按摩可提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。
太陽(yáng)穴：位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關(guān)節(jié)附近的穴位如足三里、陽(yáng)陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運(yùn)行提供原動(dòng)力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來(lái)。
狠吃一口芥末瞬間清醒
如果你時(shí)常有上課犯困的情況，總是沒(méi)辦法提神的話，不妨來(lái)個(gè)狠一點(diǎn)的辦法，就是帶著芥末去上課，一旦犯困就給自己來(lái)一口芥末。
此時(shí)芥末辛辣難吃的味道一定會(huì)刺激你，即便你是再重口味的人，也會(huì)被嗆得清醒過(guò)來(lái)的。
初中生應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣
起床后鍛煉5分鐘 這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果。
養(yǎng)成喝水習(xí)慣 處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺(jué)衰憊。清早起來(lái)先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”。這樣上課時(shí)就不用再去提神了。
講究吃早餐 美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛(ài)犯困，做事無(wú)精打采。
以上就是掌門學(xué)堂小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于初中生特別困的時(shí)候怎么提神的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)?lái)幫助。想要解決特別困的這一問(wèn)題，還是需要從睡眠上來(lái)改善，前一天晚上有一個(gè)充足的睡眠，第二天就很難犯困。