上了初中后一些課程比較枯燥乏味，再加上老師的講課方式，學生們接受不了就很容易出現(xiàn)走神發(fā)呆的情況，久而久之就會影響到學習成績。那么初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦呢？接下來掌門學堂小編就和大家分享一些關于這方面的內(nèi)容，一起來看看吧。
初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦
養(yǎng)成良好的睡眠習慣
一些同學因?qū)W習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜;有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。
作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。
做些集中注意力的訓練
我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高?！芭囵B(yǎng)良好注意品質(zhì)，提高學生學習成績”。
對經(jīng)常走神學生的建議
注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。
過度學習。即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
以上就是掌門學堂小編為大家精心準備的關于初中生上課大腦老是處于走神狀態(tài)怎么辦的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭?。同學們出現(xiàn)走神的狀態(tài)一定要及時調(diào)整，因為如果一直這樣下去一定會會影響到自己的學習成績的。