基本每個家長都有這樣一個苦惱。那就是孩子注意力不是很集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。作業(yè)完成情況也不是很好?？墒蔷褪遣恢涝撛鯓尤ソ逃⒆?。以下就是掌門學(xué)堂小編為大家?guī)淼?，中學(xué)生孩子注意力不集中怎么辦的相關(guān)內(nèi)容。
中學(xué)生孩子注意力不集中怎么辦
孩子上課注意力不集中最主要的原因是孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。
常常表現(xiàn)為
當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱，易走神;
注意指向分散，意識緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引;
思維容易分散，注意穩(wěn)定性低，做事做不下去，三心二意;
做自己喜歡、感興趣的事情往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。
如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點，這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習(xí)慣造成的。
比如，小孩在家里做作業(yè)的時候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點心之類的東西。家長也習(xí)慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時，打電話和同事聊天。
小孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當家長發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓(xùn)斥，使孩子更加喪失了對學(xué)習(xí)的興趣。
所以，要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。
具體做法是
根據(jù)孩子的年齡特點，讓他學(xué)會在一定時間內(nèi)集中注意力。
孩子在不同時期，其注意力一次性集中的時間是不一樣的。
按照學(xué)齡階段劃分:小學(xué)一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內(nèi)。
超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神。
三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右;
到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。
對于剛?cè)雽W(xué)的低年級孩子，老師會在課上到一半的時候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時間里集中精力學(xué)習(xí)。
到了中年級，孩子堅持的時間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗的老師會在講課講到重點時，語速由快到慢一點，語調(diào)由低到高一些或把板書的重點用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。
如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子:“某某同學(xué)做好準備，要回答我的問題了!”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。
注意力不集中該如何矯正
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負擔重，早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
學(xué)會自我減壓
一些同學(xué)自己對成績，考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊，緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報。
做些集中注意力的訓(xùn)練
研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
綜上所述，咱們學(xué)堂小編想告訴大家的是，孩子注意力不集中并不可怕，只要找到原因所在，然后對癥下藥進行對孩子及時的疏導(dǎo)，那就可以了。上面就是掌門學(xué)堂小編為大家?guī)淼?，中學(xué)生孩子注意力不集中怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家瀏覽，希望能夠?qū)Υ蠹移鸬綆椭?/p>