個子不高是很多人自卑的因素，尤其是男生，有的人個子不高是遺傳，有的人則是營養(yǎng)跟不上，很多家長也在發(fā)愁，怎么可以使孩子再長高一點(diǎn)。下面掌門學(xué)堂小編就整理了初中男生到了高中還會長高嗎這方面的資料，趕緊和小編一起來看看吧。
初中男生到了高中還會長高嗎
身高的生長主要是看骨骺線的生長情況，與年齡其實(shí)沒有什么太直接的關(guān)系。只要骨骺線沒有完全閉合，那么身高就能夠再次長高，一旦骨骺線閉合，再想長高就不容易了。
快速長高的方法
爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長；如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。
做適量運(yùn)動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然你最好也做其他的拉伸運(yùn)動。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。
運(yùn)動后吃鈣片
運(yùn)動后吃鈣片在一定程度上可以促進(jìn)骨骼的生長。我個人吃的是兒童食用的鈣片，我當(dāng)時想的是兒童食用的鈣片的副作用小，后來想想，其實(shí)兒童食用的鈣片更易于吸收，兒童鈣片本身就具有促進(jìn)長高的作用。
多吃魚
為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進(jìn)骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。
喝牛奶
睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保證良好的睡眠
生長激素在睡眠之后會達(dá)到分泌高峰期。
如果睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量不好，都會導(dǎo)致生長激素分泌量降低，從而導(dǎo)致長不高。
無論是為了更好地學(xué)習(xí)，還是為了身體更好的發(fā)育，中學(xué)生每天的睡眠時間都最好是9小時。
做到不過度熬夜，早睡早起。
適當(dāng)?shù)臅裉?/strong>
人體肌膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線的作用下會合成維生素D，促進(jìn)骨骼生長鈣化，促使身體長高。
在一年四季中，春季陽光中紫外線含量是最高的。
所以，為長高身體，在課業(yè)之余，初中生們可以走出教室適當(dāng)?shù)臅駮裉?，也放松一下眼睛，讓忙碌的大腦休息一下。
日常注意
合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒。
生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于125px。
注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動。
保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。
男孩長高吃什么好
黃芪豬肝湯
材料：黃芪 30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。
制作：先將豬肝用清水洗凈，切成片備用。豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮1小時，濾去骨渣和藥渣。將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫吃豬肝喝湯。本食療方可常食用。
功用：豬肝每 100克含有蛋白質(zhì)19.3克、鈣6毫克、磷310毫克以及多種維生素。豬腿骨也含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、鉀等，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發(fā)育甚為有利。
以上就是掌門學(xué)堂小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)初中男生到了高中還會長高嗎的相關(guān)資料，希望可以幫助到大家。高中在我們的學(xué)習(xí)生涯中是學(xué)習(xí)任務(wù)最重的一個時期，這個時候的壓力很大，我們就需要更多的營養(yǎng)來補(bǔ)充，補(bǔ)鈣也可以滿足我們想要長高的需求。