在面對即將到來的高考考生難免會出現(xiàn)一些緊張的情緒，高考前的一天許多同學(xué)都不知道該干什么，同學(xué)們都比較糾結(jié)是繼續(xù)緊張的復(fù)習(xí)還是完全放松自己，高考前一天考生應(yīng)該做什么呢？接下來咱們學(xué)堂小編就為大家介紹一些關(guān)于這方面的內(nèi)容。
高考前一天考生應(yīng)該做什么
在高考考前一天，考生應(yīng)該保持性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)量和難度都不要太大，一般可以翻一翻課本，看一看以前做過的試卷，總結(jié)歸納一下各學(xué)科知識系統(tǒng)。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力適量做一點(diǎn)該學(xué)科“熱身題”，以保持良好的應(yīng)試狀態(tài)，一直到高考。這樣做可以防止到高考時手生，找不到感覺。
心理和生理準(zhǔn)備
調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭吵，不做劇烈的文體活動，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)用餐。
物質(zhì)條件準(zhǔn)備
準(zhǔn)備考試用品：準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。
前一天晚上定好鬧鐘，保證按時早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。
早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
放松心情，活躍大腦
以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時間準(zhǔn)時進(jìn)試場，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。積極暗示，我能行!高考也沒什么嗎!
離開考場，兩科之間
一門考試結(jié)束后，要迅速遺忘，千萬不可后悔而不能自拔。堅(jiān)決不和別人對答案，不問也不聽。即便無意聽到別人的答案與自己不同，也要堅(jiān)信自己的選擇是正確的。
吃飯時，家長不要談?wù)摽荚?，尤其不?yīng)指責(zé)孩子。
適度鍛煉：散步或做伸展運(yùn)動，看看綠色植物，呼吸新鮮空氣，放松心情。
要為下一門考試做好準(zhǔn)備，檢查考試用具是否齊備，考試證件是否遺失，也可以復(fù)習(xí)一下熱點(diǎn)問題、重要公式。
按時睡覺
高考兩天晚上保證在11點(diǎn)之前入睡就可以了，第二天早上7點(diǎn)左右起床，正好8小時睡眠，妥妥的。不過，如果你睡眠好，夜里不會醒或者再入眠很快那即使七八點(diǎn)就睡也沒問題，主要看各人情況。
有的考生高考前早早地就上床準(zhǔn)備睡了。然而因?yàn)楦鞣N原因，可能一時無法入睡，于是就焦慮，就各種數(shù)羊，強(qiáng)迫自己入睡。結(jié)果很可能是越急越睡不著。
遇到這種情況，考生不要急也不要逼自己。不如先做點(diǎn)事情放松一下心情，比如喝點(diǎn)牛奶，或者吃一點(diǎn)點(diǎn)零食，或者聽一會音樂，最好就躺在床上冥想一會……總之讓自己平靜下來，順其自然，一般來說很快就睡著了。
高考前一天的準(zhǔn)備工作
文具：鉛筆、水筆、橡皮、尺子等要準(zhǔn)備兩份，放在發(fā)放的透明袋子里
證件：身份證、準(zhǔn)考證、學(xué)生證，全部放在透明袋子里
個護(hù)物品：雨傘、紙巾、濕紙巾、巧克力（防止緊張眩暈低血糖，適當(dāng)糖分也可以讓大腦興奮）、女生的衛(wèi)生巾！甚至創(chuàng)可貼等等；
衣服：根據(jù)天氣預(yù)報(bào)確定第二天要穿的衣服，一般是舒服的半袖和運(yùn)動褲，如果下雨天氣轉(zhuǎn)涼可以添加外套。
最后，把這所有的東西放在床邊椅子、書桌或沙發(fā)上，方便第二天一早穿上和拿走。
以上就是掌門學(xué)堂小編為大家精心準(zhǔn)備的關(guān)于高考前一天考生應(yīng)該做什么的具體內(nèi)容，供大家參考，希望可以給大家?guī)韼椭Ｈ说囊簧苈L，高考只是人生中第1次的重要考試，在面對高考時，大家要放平心態(tài)，不要過于緊張，相信一定可以取得自己滿意的成績。