當高考進入倒計時，就好像是馬拉松跑到了最后一公里。在最后的沖刺里其實還有很多小細節(jié)不容忽視。那高考注意事項有哪些呢？下面是掌門學堂小編為大家準備的高考注意事項有哪些的相關內(nèi)容，歡迎大家瀏覽，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?br>
高考注意事項有哪些
試卷沒有發(fā)下來之前，如果感到緊張，就告訴自己：緊張是正常的應激反應，深呼吸并進行積極的自我暗示。
試卷發(fā)下來，淡定做題。先瀏覽整份試卷，把試題進行大致分類(有把握、比較有把握、不太有把握)，然后大致分配一下時間。
按先易后難的順序做題，既節(jié)省時間又增加信心。仔細審題，當看到熟悉和會做的題時，要對自己說不要大意；當遇到陌生和不會做的題時，要對自己說不要灰心和慌張。
某個知識點一時回憶不起來，可先放置一下，或利用聯(lián)想回憶法來回憶。盡量以最快速度決定是否放棄某題，不要在自己沒有把握或不會做的題上花太多時間。
每答完一題，停頓5-10秒，有利于思考?？荚嚂r間過半，伸伸懶腰，有利于頭腦恢復清晰。
考完一科后，如果覺得考得不理想，不要緊張，告訴自己：也許沒有考好，但也許并不太差，重要的是把后面幾科考好。要有“即使前三科沒有考好，也要把最后一科考好”的勇氣。
考前的飲食
吃不吃早餐，早餐的營養(yǎng)充足不充足，會直接影響到上午學習的效率和體能。不論是平時還是復習考試期間，每天不僅要吃早餐，而且要吃好早餐。營養(yǎng)充足的早餐應該包括谷類食物、動物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。
午餐起著承上啟下的作用，要吃飽。集中供餐的學校，有些同學嫌口味不好，吃幾口就把飯菜倒掉，營養(yǎng)肯定攝入不夠。
現(xiàn)在考生一般睡的比較晚，晚餐要準備的豐盛一些。如果睡的比較晚，晚餐后4小時左右，可以考慮加餐，但量不要過多，以免影響孩子的睡眠。
午餐晚餐的食物要多樣，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。深海魚中含有的DHA可以提高大腦功能，增強記憶。
油炸、油膩的食物容易使人產(chǎn)生飽腹感，降低食欲，影響其他食物的攝入量。另一方面，油炸食品不易消化，會加重消化負擔，導致分布到大腦的血液相應減少，影響大腦的工作效率。因此，要不吃或少吃含脂肪高的油炸食品。
新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內(nèi)的吸收，還可增加腦組織對氧的利用。這類食物還可幫助消化，增加食欲。
夏天出汗較多，容易導致體內(nèi)缺水，出現(xiàn)頭昏、頭疼等癥狀，影響考生的學習效率，所以，要督促考生喝足水，少喝飲料。
有些考生為了“提神”，喝大量的咖啡、喝茶。咖啡、茶中含有咖啡因，有一定的提神作用。但每個人對咖啡因的敏感性不一樣，特別敏感的人，喝點茶或咖啡就入睡困難；不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神來。累了、困了，是大腦和身體的自然反應。
每年夏天都有一群披荊斬棘的學子們，向著心中那道光奮力前行。掌門學堂小編在這里祝福各位考生們，都能夠金榜題名，考中自己理想的大學。以上就是掌門學堂小編為大家準備的高考注意事項有哪些的相關內(nèi)容，供大家參考。