高三的孩子由于面臨著高考，所以學(xué)習(xí)壓力會很大，不僅學(xué)習(xí)壓力大，從學(xué)校，父母及學(xué)生自己給的心理壓力會更大，這樣就需要老師父母和高三孩子要有很好的溝通，給孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓孩子有一個(gè)好的心理狀態(tài)，才能在高考中考出好成績。下面就是掌門學(xué)堂小編為大家整理帶來的高三孩子怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)，希望可以幫助到大家。
高三孩子怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)
目標(biāo)激勵，老師和家長首先要正確引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)狀態(tài)來確立目標(biāo)，因?yàn)榘褜W(xué)習(xí)目標(biāo)明確好，學(xué)生才能根據(jù)這個(gè)方向不斷的奮勇前進(jìn)，目標(biāo)成為他們行為的約束力和學(xué)習(xí)的動力。
培養(yǎng)學(xué)生的信心自信心是取得成功的首要前提。具備強(qiáng)大的自信心，相信自己能夠成功，這是考試能夠取得好成績的強(qiáng)大內(nèi)因之一。自信心的強(qiáng)大能保證學(xué)生面對高考時(shí)毫無畏懼，迎接挑戰(zhàn)。
穩(wěn)定學(xué)生的情緒調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，面對高考的壓力和父母的期望，很多學(xué)生會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。這個(gè)時(shí)候要對他們進(jìn)行積極的疏導(dǎo)，可以為他們開展一些考前的心理輔導(dǎo)講座，“如何緩解不良情緒”“有哪些調(diào)整方法”等。
加強(qiáng)科學(xué)學(xué)習(xí)，提高效率，老師指導(dǎo)學(xué)生制定合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)狀況等因素，有效地制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少盲目性，以使學(xué)習(xí)有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。
如何做好高三學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)
家長要首先調(diào)整好自己心態(tài)
家有高考生的家長首先要做好自己的心理調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才能幫助孩子建立良好的心態(tài)。要正確面對孩子的考試成績，只要在生活上給予孩子適度的關(guān)心即可，忌過分保護(hù)和過分干涉。
孩子需要的是父母的關(guān)懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說些鼓勵的話語等。
幫孩子緩解緊張情緒
家長們要告訴孩子“盡心盡力，無怨無悔”的道理，堅(jiān)信憑著自己的刻苦努力，可以考出一個(gè)不錯(cuò)的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒，家長應(yīng)減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會就會忘掉緊張，同時(shí)孩子這時(shí)候需要安靜，家長的任何嘮叨都會讓孩子更煩，家長不妨出去散步一會兒，孩子就會平靜下來。
同時(shí)高考期間的睡眠和飲食如何調(diào)整也有益于緩解緊張情緒，睡覺習(xí)慣不要輕易改變，飲食也要清淡飲食。
幫助孩子接納情緒
情緒本身并無好壞，負(fù)面情緒也是我們真實(shí)的一部分，無需拒絕和抵抗，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)其積極作用。
一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹(jǐn)慎; 一次晚自習(xí)看課外書導(dǎo)致的后悔，提醒我們內(nèi)心更看重的是什么，并可以找出一個(gè)讓晚自習(xí)更高效的辦法。讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒，讓他們舉出例子，這些負(fù)面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負(fù)面情緒的認(rèn)識。
以上就是由掌門學(xué)堂小編為大家分享的如何對高三孩子怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)，希望這些可以幫到家長和老師在家庭和學(xué)校當(dāng)中，給孩子進(jìn)行及時(shí)合理的心理輔導(dǎo)，緩解孩子的心理壓力，用輕松平常的心態(tài)去面對高考。