中醫(yī)太極養(yǎng)生證書很有用，證書是從業(yè)人員上崗就業(yè)的必備要素，考取證書能夠讓你的顧客更加信任你的專業(yè)，目前證書考試沒有個人的報考渠道，有需要報考中醫(yī)太極養(yǎng)生證書的考生，可以到八角藤機構(gòu)報名。
中醫(yī)太極養(yǎng)生調(diào)節(jié)情志
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情志不僅是生命存在的根本標(biāo)志，還與人的健康相關(guān)。所謂“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”(《素問·上古天真論》)，指出了“靜以養(yǎng)神”的重要性。太極拳運動作為一種解壓方式，主張靜心用意，講求清凈無為，摒棄急功近利等種種雜念。所謂“意到身隨”的習(xí)練要求，通過意念引導(dǎo)阻斷不良情緒對氣血的干擾，起到身心愉悅、氣定神閑的作用。長期練習(xí)，可以改變暴躁、焦慮、抑郁的性格，使人豁達樂觀，積極向上。
中醫(yī)太極養(yǎng)生形神兼修
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)推崇的最高境界是形神共養(yǎng)。太極拳的形神兼修、動靜結(jié)合，主要表現(xiàn)為在外主動而養(yǎng)形，在內(nèi)主靜而養(yǎng)神。其在外的肢體運動講究手、眼、身、步的協(xié)調(diào)配合，整體動作舒緩大方，輕松柔和，連貫均勻，圓活自然，使練習(xí)者全身放松，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢。其在內(nèi)則重視精神內(nèi)斂，以意導(dǎo)氣，以氣導(dǎo)動，習(xí)練過程中要求集中注意力，全神貫注，毫無雜念，通過意識的主導(dǎo)作用進行調(diào)息、調(diào)身的鍛煉。事實上，太極拳的虛實轉(zhuǎn)換、剛?cè)嶙兓?、快慢相間、蓄力發(fā)勁等動作，都是在意養(yǎng)生旨趣念的指導(dǎo)下進行的?？傊饽畈恢?，動作不息，體現(xiàn)了太極拳內(nèi)外合一、形神兼修的特點。
中醫(yī)太極養(yǎng)生調(diào)節(jié)呼吸
太極拳運動對呼吸具有很好的調(diào)節(jié)作用。首先，太極拳的腹式呼吸，可使呼吸變得深、長、勻、細(xì)。吸氣時小腹微收，將氣流壓向各臟腑，使之摩擦內(nèi)臟，流散郁氣。呼氣時小腹微微凸起，這樣內(nèi)臟與胸腔膈膜的按摩，也有利于鍛煉五臟六腑。其次，太極拳還講究拳式呼吸，把呼吸與動作結(jié)合起來，節(jié)節(jié)貫穿于運動當(dāng)中。凡以出為主導(dǎo)的動作均以呼氣為主，凡以收為主導(dǎo)的動作均以吸氣為主。長期堅持習(xí)練，可以減慢呼吸頻率，提高血液中的含氧量，增強肺臟的通氣與換氣功能。
