中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)證書是國家衛(wèi)健委流動人口服務(wù)中心頒發(fā)的，證書只能通過機(jī)構(gòu)進(jìn)行報名考試，不能自己報考，考生通過在機(jī)構(gòu)提交報考資料繳納報名費用等步驟后，開通網(wǎng)課進(jìn)行線上培訓(xùn)學(xué)習(xí)和考試，成績合格即頒發(fā)證書。
中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)松弛
練功前的準(zhǔn)備是否充分及練功過程中的精神與肉體是否保持松弛狀態(tài)，是練好功的一個重要環(huán)節(jié)。松弛一般可以分為兩個方面：
1、身體松弛——練功前可飲適量開水，排除大小便，脫帽，戴眼睛者須摘下，寬解衣扣、腰帶、鞋帶、表帶，有意識地使頭、軀干、四肢、全身肌肉都完全松弛，從外觀形態(tài)上來看現(xiàn)出一種松靜的姿態(tài);
2、意識松弛——在全身各部肌肉松弛后，意識上要發(fā)出準(zhǔn)備練功的信號，心情舒暢，再開始練功。
中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)姿勢
練功姿勢要求按病人體質(zhì)及病情而規(guī)定，以達(dá)到自然松弛為度。不要因過分硬性強(qiáng)調(diào)姿式，而引起病人不自然和緊張，因而有必要照顧到具體病人各部器官的機(jī)能情況。
中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)默念字句
在練功呼吸時，須隨同默念字句，但只是用意念(即腦子想)，而不要念出聲。一般由三個字開始，根據(jù)病人情況可逐漸增加，并靈活掌握。不過，增加字?jǐn)?shù)最多以不超過九個字為宜。平常用的字句有“自己靜”、“自己靜坐”、“自己靜坐身體好”、“自己靜坐身體能健康”等。
中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)呼吸法
呼吸法是內(nèi)養(yǎng)功的主要內(nèi)容之一，即要鍛煉成一種腹式呼吸。如吸氣時腹部逐漸向外鼓出，隨著呼氣腹部再逐漸回收。這種有意識的鍛煉，目的在于使腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的張縮運(yùn)動。
中醫(yī)內(nèi)養(yǎng)功技術(shù)意守法
為了容易使思想集中，起誘導(dǎo)作用，練功時，要使患者意識集中于丹田(臍下一寸三分處)，即所謂“意守丹田”。這樣鍛煉久了，可以排除雜念，思想集中，達(dá)到入靜。由于長期不斷地鍛煉，經(jīng)過一段時間，吸氣的同時好像有氣吸入小腹的感覺，謂之“氣貫丹田”。實際上氣不會貫到腹部，乃是橫膈肌下降的緣故。
