大家好，江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)昂相信很多的網(wǎng)友都不是很明白，包括江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急也是一樣，不過沒有關(guān)系，接下來就來為大家分享關(guān)于江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)昂和江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急的一些知識點(diǎn)，大家可以關(guān)注收藏，免得下次來找不到哦，下面我們開始吧！
本文目錄
- 公務(wù)員面試到底要不要報(bào)班
- 江蘇更新公務(wù)員考試防疫告知書,其中哪些信息值得關(guān)注
- 江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急
- 2013年江蘇公務(wù)員考試公共基礎(chǔ)知識真題(B類)
- 2014年江蘇省公務(wù)員面試的基本流程是怎么樣的
公務(wù)員面試到底要不要報(bào)班
有的考生第一次進(jìn)面試，個(gè)人也不是十分的外向，善于交際，我建議報(bào)班，考上是一件很值得高興的事情，掛在面試上不合適，第一次進(jìn)面，有很多套路不懂，思路不靈活、和老師的正確答案相距甚遠(yuǎn)、回答的牛頭不對馬嘴的情況很多，報(bào)班的話通過練習(xí)可以找到感覺，慢慢有了自己的答題模式，對考官的問題以及考場環(huán)境不會那么緊張；
還有的考生在一次次考試中磨練出來，不用報(bào)班也能對問題有獨(dú)到的理解；
還不乏有的考生真的是能言善辯善于表達(dá)，面試時(shí)落落大方不緊張，那完全不用報(bào)班，自己在家多看看關(guān)于社會熱點(diǎn)性問題，自己多鍛煉一下即可。
報(bào)班價(jià)值是有的，但主要看自己的情況的。
江蘇更新公務(wù)員考試防疫告知書,其中哪些信息值得關(guān)注
考生不能提前進(jìn)入考點(diǎn)、必須佩戴 N95口罩、現(xiàn)場核酸檢測、身體健康異常不能進(jìn)入考場，這些都是值得關(guān)注的信息。
江蘇更新了公務(wù)員考試的防疫告知書，在這個(gè)告知書中有一點(diǎn)必須要格外關(guān)注。在這次考試中，考生不能提前進(jìn)入考點(diǎn)，熟悉情況也就是不能去看考場，只能通過考場的平面圖來了解自己考場所在的具體位置和線路這對于沒有去過考點(diǎn)的考生來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，必須在考試當(dāng)天盡早到達(dá)現(xiàn)場，只有這樣才有充足的時(shí)間去尋找考場。
在新的防疫告知書中明確了防護(hù)，規(guī)定必須全程佩戴N95口罩，除了在核酸檢測的時(shí)候可以摘下，其他時(shí)候都不允許摘下口罩，也就是說考生必須佩戴N95口罩完成考試?？忌⒓涌荚嚨臅r(shí)候要準(zhǔn)備好相應(yīng)證件，而且要拿48小時(shí)內(nèi)的核酸陰性證明到達(dá)現(xiàn)場以后必須配合現(xiàn)場核酸采樣。采樣完成后，才能通過規(guī)定的通道進(jìn)入考場，如果到達(dá)現(xiàn)場交班就會失去參加考試的資格。
在這個(gè)防疫告知書中還明確了不能參加考試的具體信息。逃生身體出現(xiàn)異常，有發(fā)燒咳嗽等不適癥狀的時(shí)候，不允許參加考試，考試當(dāng)天不能出示本人的健康碼以及核酸陰性證明也不能參加考試?？忌鷪?bào)名成功，但仍在隔離期，屬于新冠肺炎的確診病例以及無癥狀感染者，或者從高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返回而且隔離期間的考生都不能參加考試。
考試過程中，如果有考生出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等可疑癥狀，必須向防疫工作人員報(bào)告，經(jīng)過復(fù)測復(fù)檢以后確定有癥狀的必須配合疫情防控到隔離考場參加考試。在考試結(jié)束以后，還要配合當(dāng)?shù)匾咔榉揽氐南嚓P(guān)規(guī)定去指定地點(diǎn)或者醫(yī)院進(jìn)行治療，在這期間考生耽誤的時(shí)間不予彌補(bǔ)。
江蘇公務(wù)員考試體檢問題緊急
現(xiàn)在的瘦身秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷
1、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。
3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎(chǔ)代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉結(jié)實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
1、多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會飲食過量。
3、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫?zé)崴判?，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
怎樣運(yùn)動才減肥
有很多人說運(yùn)動減肥會越來越胖，因此對運(yùn)動是否能減肥總是懷疑。其實(shí)，運(yùn)動是減肥最有效的辦法之一，關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)動量和運(yùn)動方式。
一、避免劇烈運(yùn)動
劇烈運(yùn)動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機(jī)跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運(yùn)動時(shí)間短，運(yùn)動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產(chǎn)生饑渴，會不由自主地加大進(jìn)食量。這類運(yùn)動也不易堅(jiān)持，當(dāng)運(yùn)動心率超過160次／分時(shí)，產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運(yùn)動，停停打打的結(jié)果當(dāng)然是減肥無效。即使真的咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統(tǒng)的窈窕柔美相去甚遠(yuǎn)。
二、堅(jiān)持有氧運(yùn)動
慢性運(yùn)動是有氧運(yùn)動，具有強(qiáng)度低，有節(jié)奏、不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅(jiān)持30~60分鐘；3、運(yùn)動時(shí)心率小于150次／分。不宜做運(yùn)動的時(shí)間：饑餓時(shí)，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。
另外，在家里也可堅(jiān)持鍛煉，例如深蹲練習(xí)，跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
總而言之，運(yùn)動減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動，每周不少于兩次。短期運(yùn)動不會有明顯的效果，一定要堅(jiān)定信心，堅(jiān)持鍛煉，直達(dá)到健康減肥的目的。
在各類減肥運(yùn)動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項(xiàng)目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，對減肥都有點(diǎn)兒作用。
游泳利于減肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。
2．可避免下肢和腰部運(yùn)動性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險(xiǎn)性大大降低。
3．可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實(shí)可將游泳作為自己主要的減肥運(yùn)動。但在游泳前，須做好準(zhǔn)備工作，同時(shí)必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。
��跳繩減肥
國外一些健身運(yùn)動專家近年來格外推崇跳繩運(yùn)動。因?yàn)樗邆浔姸鄡?yōu)點(diǎn)：
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動，而且對女性尤為適宜。從運(yùn)動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動。
2．鍛煉多種臟器。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。研究證實(shí)，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。
鑒于跳繩對女性的獨(dú)特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設(shè)計(jì)了一種“跳繩漸進(jìn)計(jì)劃”。初學(xué)時(shí)，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘，3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實(shí)行“系列跳”�如每次連跳3分鐘，共5次�，直到一次連續(xù)跳上半小時(shí)。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動量，已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動。
雖然跳繩是個(gè)不錯(cuò)的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項(xiàng)：
1．跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。
4．跳繩時(shí)需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。
5．胖人和中年婦女宜采用雙腳同時(shí)起落。同時(shí)，上躍也不要太高，以免關(guān)節(jié)因過于負(fù)重而受傷。
6．跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部做些準(zhǔn)備活動，跳繩后則可做些放松活動。
�“怪走”健身
在行走運(yùn)動中，慢跑和散步是最常見的鍛煉方式。其實(shí)，進(jìn)行多姿勢行走運(yùn)動，對祛病延年、養(yǎng)生健身是大有裨益的，下面就介紹幾例：
腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側(cè)的屈肌群緊張度增強(qiáng)，有利于三陰經(jīng)的疏通。
腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節(jié)奏地前后擺動，以調(diào)節(jié)平衡。這樣可加強(qiáng)鍛煉小腿前側(cè)的伸肌群，以利于疏通三陽經(jīng)。
內(nèi)八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進(jìn)，如改為內(nèi)八字行走，可消除疲勞。
倒退行走：倒行時(shí)全身放松，膝關(guān)節(jié)不曲，兩臂前后自由擺動，可刺激不?；顒拥募∪?，促進(jìn)血液循環(huán)。另外倒行還可防治腦萎縮，對于腰腿痛有顯著療效。
兩側(cè)行走：徐徐下蹲，兩手著地，背與地面略成平行，手爬腳蹬，緩緩前進(jìn)?？稍黾宇^部供血量，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對頸椎病、腰腿痛、下肢靜脈曲張等多種疾病有療效。
��快操減肥
10分鐘的快速全身鍛煉，它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到繃緊，鍛煉引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。本套運(yùn)動由5個(gè)動作組成，循環(huán)往復(fù)，使你全身運(yùn)動，心情愉快。整套動作連做4次。
1．舒展兩腳平分站立，雙手向上伸，然后慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。
2．弓箭步雙手保持在地上，一條腿向后伸，成弓箭步；隨后手扶臀部，使軀干挺直，做5次壓下、起來的弓步動作（不換腿——用另一條腿再做5次同樣動作）。
3．俯臥撐弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯臥撐姿勢，做5個(gè)俯臥撐。
4．臀、肩姿勢做完俯臥撐以后，臀部放松，直至腹部幾乎接觸地面，向前挺胸，雙手撐地，兩臂伸直，保持一分鐘。
5．腿提起、放下現(xiàn)在把屁股撅向天花板，雙臂保持平直，從地上提起腳跟，然后再放下。（你會感到小腿肌肉在顫動）將這提起、放下的動作連做20次。最后手、腳一齊移動。輕輕抬起成站立姿勢，并立即恢復(fù)到第一節(jié)初始姿態(tài)，開始重做本套動作。
不需要運(yùn)動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天:頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
臺灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。材料起司1-2片or 50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日減肥食譜
第一日早餐：西柚半個(gè)，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個(gè)第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個(gè)，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：蘋果一個(gè)，奶酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用，不可任意更改采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤面包一袋，菜花一個(gè)，扁豆十根，蘋果兩個(gè)，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個(gè)，蘇打餅干一袋，奶酪一片，西柚一個(gè)，面包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因?yàn)榉椒ê芎唵斡植煌纯?最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
喝牛奶法:
減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬τ跍p肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
So用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食.通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進(jìn)食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥面包（茶水清咖正常）。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
蘋果餐有兩種吃法：
一種為周期為3天的只能吃蘋果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果吃五個(gè)蘋果餐一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個(gè)月瘦6斤！
吃燕麥法：
主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個(gè)的燕麥，沒有加工過的那種先用水泡30分鐘左右，然后按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因?yàn)殚蠙煊捅容^貴，而且揮發(fā)，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調(diào)好味道了，就可以當(dāng)主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美顏瘦身組合三天可減六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯減肥守則
肚餓時(shí)可以吃生果或暍水。一個(gè)月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身湯的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1.以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個(gè)小時(shí) 3．此湯1小時(shí)喝1次，肚子餓時(shí)喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
不用挨餓的7日瘦身法
第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8個(gè)香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個(gè)西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經(jīng)分解成酸性物質(zhì)，因此需要多喝水，通過排尿排出體外)第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
雞蛋減肥
A-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點(diǎn)鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油
雞蛋減肥套餐A
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續(xù)。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后再使射入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥套餐B
星期一早餐白煮蛋三個(gè)，葡萄柚一個(gè)、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三個(gè)、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一個(gè)、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。星期二早餐白煮蛋三個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二個(gè)、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三個(gè)、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三個(gè)、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二個(gè)、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果)。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一個(gè)、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事項(xiàng):沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉?？Х戎胁豢杉尤肷疤恰⑴Ｈ?。肉類只可用烤或白煮，不可用油炸。魚肉可吃生魚片，或白煮或蒸食。鹽分盡量少用。(因?yàn)橐M量少喝水的關(guān)系)。雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克。牛肉的量約200公克
雞蛋膳食減肥食譜C
據(jù)說是丹麥國家醫(yī)院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始.星期一早餐：煮雞蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩只晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主
西紅柿瘦身法：
一個(gè)蕃茄（約 200克）只有 30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量
午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。-艱苦度：☆☆（以五?！钭罡撸┻B續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。-效果：可減去 5-10磅（約 2-5公斤）為何吃西紅柿可瘦身？一般女性一餐平均攝取約 600卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達(dá)致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實(shí)西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。
2013年江蘇公務(wù)員考試公共基礎(chǔ)知識真題(B類)
一、單選
1、黨的十八大把科學(xué)發(fā)展觀列入黨的世道思想?？茖W(xué)發(fā)展觀最鮮明的精神實(shí)質(zhì)是（）
A解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、求真務(wù)實(shí)
B以人為本，全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展
C科學(xué)發(fā)展、和諧發(fā)展、和平發(fā)展
D發(fā)展為了人民，發(fā)展依靠人民，發(fā)展成果由人民共享
2、2013年中央一號文件指出，推進(jìn)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)建設(shè)的核心和基礎(chǔ)是（）
A改進(jìn)農(nóng)村公共服務(wù)機(jī)制
B健全農(nóng)業(yè)支持保護(hù)制度
C改革農(nóng)村集體產(chǎn)權(quán)制度
D創(chuàng)新農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營組織
3、2013年2月7日，國務(wù)院批轉(zhuǎn)了發(fā)改委等部門《關(guān)于深化收入分配制度改革的若干意見》。
關(guān)于我國收入分配制度改革，下列說法不正確的是（）
A它表明與我國基本國情、發(fā)展階段相適應(yīng)的分配制度尚未確立
B它是加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變的迫切需要
C它是維護(hù)社會公平正義與和諧穩(wěn)定的根本舉措
D它是完善社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制的重要內(nèi)容
4、“只要有信心，黃土變成金”所蘊(yùn)含的的哲理是
A意識對物質(zhì)具有能動的反作用
B意識活動本身可以改變客
C人們的精神活動依賴于物質(zhì)活動
D社會意識決定社會存在
5、“物必先腐，而后重生”所體現(xiàn)的哲理是
A必然性與偶然性的辯證關(guān)系
B內(nèi)因與外因的辯證關(guān)系
C可能性與現(xiàn)實(shí)性的辯證關(guān)系
D現(xiàn)象與本質(zhì)的辯證關(guān)系
6、社會主義初級階段必須毫不動搖地鼓勵(lì)、支持和引導(dǎo)非公有制經(jīng)濟(jì)發(fā)展，其根本原因是（）
A發(fā)展非公有制經(jīng)濟(jì)可以調(diào)動社會各方面的積極性
B非公有制經(jīng)濟(jì)在發(fā)展生產(chǎn)力中有不可替代的地位和作用
C非公有制經(jīng)濟(jì)是社會主義市場經(jīng)濟(jì)的有機(jī)組成部分
D非公有制經(jīng)濟(jì)適應(yīng)現(xiàn)代社會化大生產(chǎn)的要求
7、當(dāng)前我國建設(shè)社會主義文化強(qiáng)國的關(guān)鍵是（）
A提升文化的市場競爭力
B全面提高公民道德素質(zhì)
C增強(qiáng)全民族文化創(chuàng)造活動
D豐富人民精神文化生活
8、按照完善我國人民代表大會制度
A基層人大代表
B工商界人大代表
C體育界人大代表
D黨政領(lǐng)導(dǎo)干部代表
9、以人為本、執(zhí)政為民是檢驗(yàn)黨一切執(zhí)政活動的標(biāo)準(zhǔn)，這集中體現(xiàn)的是（）
A黨的基本綱領(lǐng)
B黨的思想路線
C黨的組織原則
D黨的根本宗旨
10、我國的《選舉法》規(guī)定，有少數(shù)民族聚居的地方，每一聚居的少數(shù)民族都應(yīng)有人民代表大會，這一規(guī)定的出發(fā)點(diǎn)是（）
A維護(hù)民族團(tuán)結(jié)
B實(shí)現(xiàn)民族平等
C培養(yǎng)少數(shù)民族干部
D促進(jìn)少數(shù)民族發(fā)展
11、轉(zhuǎn)變政府職能是當(dāng)前我國行政管理體制改革的核心內(nèi)容和根本途徑。某區(qū)政府下列行為
不符合轉(zhuǎn)變政府職能要求的是（）
A為美化市容強(qiáng)制要求拆除居民住宅防盜窗
B實(shí)現(xiàn)與下屬企業(yè)的管理權(quán)脫鉤并推進(jìn)股份制改造
C社會政府基金支持各種形式的社會養(yǎng)老機(jī)構(gòu)建設(shè)
D出臺扶持政策為民辦中小學(xué)的發(fā)展創(chuàng)造良好環(huán)境
12、2012年度“感動中國”人物，殲一15艦載機(jī)研制現(xiàn)場總指揮羅陽的事跡，突出體現(xiàn)的社會主義職業(yè)道德的基本要求是（）
A誠實(shí)守信
B愛崗敬業(yè)
C辦事公道
D服務(wù)群眾
13、“手表定律”是指當(dāng)我們同時(shí)擁有兩只時(shí)間不一樣的手表是，反而不知道準(zhǔn)確的時(shí)間。這時(shí)做好團(tuán)隊(duì)工作的啟示是（）
A維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威
B避免令出多門
C服從組織安排
D領(lǐng)導(dǎo)言行一致
14、我國《憲法》規(guī)定：“國家為了公共利益的需要，可以依照法律規(guī)定對公民的私有財(cái)產(chǎn)實(shí)行征收或者征用并給予補(bǔ)償?！毕铝羞x項(xiàng)屬于這里的“征收或者征用”的是（）
A文物部門為保護(hù)文物責(zé)令開發(fā)商停止施工
B政府下令捕殺某養(yǎng)殖場患了禽流感的雞
C縣政府為了拓寬到了依法拆除村民祖屋
D行政機(jī)關(guān)向采礦權(quán)人收取礦產(chǎn)資源補(bǔ)償費(fèi)
15、我國《憲法》規(guī)定“公民在法律面前一律平等”.下列行為違反這一規(guī)定的是（）
A快餐店老板銷售快餐時(shí)根據(jù)顧客身份實(shí)行差別定價(jià)
B國家在高考政策上對少數(shù)民族考生給予適當(dāng)照顧
C某地規(guī)劃的婦幼保健院公共廁所男女廁位比例為1:3
D中國人民銀行某分支機(jī)構(gòu)在招錄職員時(shí)要求身高1.70以上
16、下列制度中，主要不是用來貫徹程序公正原則的是（）
A聽證制度
B回避制度
C強(qiáng)制說明理由制度
D信息公開制度
17、某船舶修理廠取得了臨時(shí)占用某處江灘的許可，在許可期限屆滿沒有辦理延續(xù)許可的情況下，繼續(xù)占用江灘。為此，某市水利局對船舶修理廠做出“責(zé)令在一個(gè)月內(nèi)拆除設(shè)施；逾期不拆除的，依法強(qiáng)制拆除，拆除費(fèi)用由船舶廠負(fù)擔(dān)”的決定。根據(jù)我國《行政強(qiáng)制法》，
這里的“強(qiáng)制拆除”屬于
A行政強(qiáng)制措施
B執(zhí)行罰
C代履行
D直接強(qiáng)制執(zhí)行
18、徐某辦完離店手續(xù)欲走出某賓館大門時(shí)，因地面有水跡，滑倒致右臂骨裂。關(guān)于徐某的損害賠償承擔(dān)責(zé)任，下列說法正確的（）
A徐某承擔(dān)責(zé)任，因其已辦完離店手續(xù)
B徐某承擔(dān)責(zé)任，因其自己不小心滑倒
C賓館承擔(dān)責(zé)任，因賓館未盡到安全保障義務(wù)
D徐某承擔(dān)主要責(zé)任，賓館承擔(dān)補(bǔ)充責(zé)任，因徐某還未走出賓館
19、蔡某飼養(yǎng)的一條寵物狗掙脫后，將一名在小區(qū)內(nèi)玩耍的小孩咬傷，有人指認(rèn)該狗為蔡某所養(yǎng)，該小孩家長找到蔡某要求賠償。關(guān)于小孩被狗咬傷的責(zé)任承擔(dān)，下列說法正確的是（）
A蔡某承擔(dān)責(zé)任，因蔡某是狗的飼養(yǎng)人
B小區(qū)物管公司承擔(dān)責(zé)任，因物管人員疏于管理
C小孩家長承擔(dān)責(zé)任，因小孩被咬純屬意外
D蔡某與小區(qū)物管公司共同承擔(dān)責(zé)任，因蔡某和物管公司均存在過錯(cuò)
20、某公司在轉(zhuǎn)產(chǎn)時(shí)以極低的價(jià)格拋售庫存商品。根據(jù)我國法律，該行為屬于（）
A壓價(jià)銷售行為
B價(jià)格歧視行為
C正當(dāng)銷售行為
D排擠競爭對手行為
21、下列各組詞語中加點(diǎn)的字，讀音全部相同的是（）
A朔風(fēng)夙愿肅然起敬追根究底
B熾熱整飭叱咤風(fēng)云插翅難逃
C休憩收訖乞哀告憐氣宇軒昂
D彈劾隔閡溘然長逝欲壑難填
22、下列句子有語病的是（）
A很多人爭先恐后地在網(wǎng)上交流自救方法，這也反映出我們平時(shí)對安全教育重視程度不
夠，大多數(shù)人缺乏這方面的知識。
B這些農(nóng)村獨(dú)居老人的子女常年在外做生意、打工，而老人因故土難離或不愿給子女添麻
煩等原因，未能隨子女在城市里生活。
C在科學(xué)發(fā)展觀的引領(lǐng)下，在生態(tài)環(huán)境容量和資源承載力的約束下，將環(huán)境保護(hù)作為實(shí)現(xiàn)
可持續(xù)發(fā)展的重要支柱成為社會各界的共識。
D別看我們新來的領(lǐng)導(dǎo)雖然年紀(jì)不大，但是人家卻有著豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，可以說是一位
23、“年輕的老革命”,所以很快贏得大家信任。
根據(jù)數(shù)字使用規(guī)范，下列公文中的數(shù)字寫法正確的是（）
A初步估計(jì)共需三十七、八萬元
B一篇講話稿長達(dá)5千200多字
C“文件”二字課采用2號字體
D該村直到95年才修通公路
24、市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行的基本要求是（）
A市場出清
B公平競爭
C價(jià)格固定
D賣方主權(quán)
25、“我國發(fā)展仍然處于可以大有作為的重要戰(zhàn)略機(jī)遇期?！边@一重要論斷的依據(jù)是（）
A當(dāng)前世界經(jīng)濟(jì)政治的發(fā)展形勢已經(jīng)明朗
B我國在國際經(jīng)濟(jì)體系中具有決定性影響
C和平與發(fā)展仍然是當(dāng)代世界的主要潮流
D全球話和國際貨幣體系會發(fā)生重大危機(jī)
26、“金磚五國”與“新鉆11國”統(tǒng)稱為新興經(jīng)濟(jì)體，這些國家目前在經(jīng)濟(jì)發(fā)展方面的共同特征是（）
A增長速度較快
B收入分配均衡
C人均收入
D開放程度
27、目前我國城市居民供水常用的消毒方法是（）
A紫外線消毒
B氯消毒
C汞消毒
D臭氧消毒
28、下列做法不符合發(fā)展低碳經(jīng)濟(jì)要求的是（）
A發(fā)展城市公共交通
B利用風(fēng)能和太陽能
C推行無紙化辦公
D扶持小造紙企業(yè)
29、嚴(yán)復(fù)比較系統(tǒng)完整地介紹了當(dāng)時(shí)西方的某一先進(jìn)理論，被康有為稱為“中國西學(xué)第一人”.這一理論指的是（）
A天體運(yùn)行論
B熱能傳感論
C流體動力論
D生物進(jìn)化論
30、1981年6月27日至29日召開黨的第十一屆六中全會，是我黨歷一次重要會議，這次會議的重大貢獻(xiàn)之一是（）
A科學(xué)評價(jià)了毛澤東和毛澤東思想的歷史地位
B作出了把工作重心轉(zhuǎn)向經(jīng)濟(jì)建設(shè)的戰(zhàn)略決策
C提出了黨在社會主義初級階段的基本路線
D確立了中國特色社會主義建設(shè)的基本綱領(lǐng)
二、多選
31、黨的十八大強(qiáng)調(diào)必須樹立尊重自然、順應(yīng)自然、保護(hù)自然的生態(tài)文明理念。這體現(xiàn)的哲理有（）
A自然環(huán)境是社會存在和發(fā)展的必要條件
B自然環(huán)境已成為社會發(fā)展的決定性因素
C自然環(huán)境對社會勞動生產(chǎn)率有重要影響
D自然環(huán)境對社會發(fā)展的影響是一個(gè)可變量
32、新中國成立之初，中國共產(chǎn)黨面臨的考驗(yàn)主要有（）
A能否鞏固新生的人民政權(quán)
B能否恢復(fù)和發(fā)展國民經(jīng)濟(jì)
C能夠維護(hù)國家主權(quán)和安全
D能否經(jīng)受住執(zhí)政的考驗(yàn)
33、下列屬于完善初次分配機(jī)制的舉措有（）
A促進(jìn)就業(yè)的機(jī)會公平
B促進(jìn)中低收入職工工資合理增長
C多渠道增加居民財(cái)產(chǎn)險(xiǎn)收入
D集中財(cái)力保障和改善民生
34、某政府機(jī)關(guān)實(shí)施“流程再造”改革，根據(jù)工作流程重新組織業(yè)務(wù)活動，并構(gòu)建了統(tǒng)一的業(yè)務(wù)平臺，極大地提高了工作效率和公眾滿意度。下列關(guān)于“流程再造”作用的說法，正確的有（）
A有利于形成清晰的權(quán)責(zé)關(guān)系
B便于培養(yǎng)“多面手”式的管理人才
C可以發(fā)揮部門的技術(shù)優(yōu)勢
D易于實(shí)現(xiàn)組織間的協(xié)調(diào)管理
35、某申請人通過電子郵件向某工商局提交工商登記申請，但提交的申請書未采用申請書格式文本，且申請材料不齊全。對此，工商局采取的下列做法不符合法律規(guī)定的有（）
A向申請人免費(fèi)提供申請書格式文本
B以申請材料沒有現(xiàn)場提交為由決定不予受理
C以申請材料不全為由決定不予受理
D分三次告知申請人所需要補(bǔ)正的申請材料
36、某市商務(wù)局局長陳某未經(jīng)批準(zhǔn)兼任某企業(yè)職務(wù)并領(lǐng)取薪酬，同時(shí)花公款10多萬元在媒體上宣傳自己。由此可以看出，陳某違反公務(wù)員法的行為有（）
A未經(jīng)批準(zhǔn)兼任企業(yè)職務(wù)
B貪污國家資財(cái)
C在兼職單位領(lǐng)取薪酬
D浪費(fèi)國家資財(cái)
37、根據(jù)我國《社會保險(xiǎn)法》的規(guī)定，失業(yè)人員停止領(lǐng)取失業(yè)保險(xiǎn)金和停止享受其他失業(yè)保險(xiǎn)待遇的情形有（）
A重新就業(yè)的
B享受基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇的
C移居境外的
D應(yīng)征兵服役的
38、下列屬于公共物品的有（）
A市民廣場中的垃圾箱
B國家博物館里的藏品
C城市的交通信號燈
D企業(yè)資料室里的報(bào)刊
39、每年12月1日是“世界艾滋病日”.“紅絲帶”是關(guān)注艾滋病的國際符號，其含義主要有（）
A關(guān)心所有艾滋病患者和受艾滋病影響的人
B希望艾滋病感染者的生活質(zhì)量逐步提高
C支持對艾滋病患者的有效治療和繼續(xù)教育
D為開展艾滋病項(xiàng)目研究募集的大量的基金
40、在世界現(xiàn)代化進(jìn)程中，英美、德國、日本的市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行模式明顯存在差別，但都比較成功。下列對這一現(xiàn)象的認(rèn)識，正確的有（）
A市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行模式可以而且應(yīng)當(dāng)多樣化
B各國從本國國情出發(fā)確定市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行模式
C市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行模式能夠改變和決定國情
D任何市場經(jīng)濟(jì)運(yùn)行模式都會獲得成功
三、公文實(shí)務(wù)題
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
各區(qū)（縣）人民政府，市各局委辦，市各直屬機(jī)關(guān)：
近年來，應(yīng)廣大群眾的要求，我市逐步放開了煙花爆竹銷售市場，但煙花爆竹銷售還存在著管理不規(guī)范、監(jiān)督不到位、銷售合法的現(xiàn)象，不僅影響了市場秩序，而且?guī)砹艘欢ǖ陌踩[患。鑒此，為規(guī)范我市煙花爆竹銷售市場，保障人民群眾節(jié)假日期間的生命財(cái)產(chǎn)安全，擬采取如下措施；
（一）經(jīng)營煙花爆竹者應(yīng)先取得安監(jiān)部門核發(fā)的《煙花爆竹經(jīng)營（零售）許可證》，再到工商行政管理部門辦理登記手續(xù)后，方可從事煙花爆竹經(jīng)營活動。
（二）嚴(yán)禁批發(fā)公司將煙花爆竹批發(fā)給無《煙花爆竹經(jīng)營（零售）許可證》的單位個(gè)人，違法者依法嚴(yán)肅處理。
（三）銷售煙花爆竹必需到指定的批發(fā)公司進(jìn)貨，簽訂供銷合同
通過其他渠道進(jìn)貨（代銷）。
????????
?市人民政府（章）
???年？月？日
41.該公文適用的標(biāo)題是
A.市人民政府關(guān)于加強(qiáng)煙花爆竹銷售定理的通告
B.市人民政府關(guān)于加強(qiáng)煙花爆竹銷售定理的通報(bào)
C.市人民政府關(guān)于加強(qiáng)煙花爆竹銷售定理的通知
D.市人民政府關(guān)于加強(qiáng)煙花爆竹銷售定理的決定
42.下列對該公文主送機(jī)關(guān)寫法的判斷，正確的是
A.應(yīng)為“各縣（區(qū)）人民政府，各局委辦，各直屬機(jī)關(guān)”
B.應(yīng)為“各區(qū)、縣人民政府，各局委辦，各直屬機(jī)關(guān)”
C.該公文不必?cái)M寫主送機(jī)關(guān)
D.該公文主送機(jī)關(guān)擬寫正確
43.該公文第（三）條中的錯(cuò)別字有
A. 1個(gè) B. 2個(gè) C. 3個(gè) D. 4個(gè)
44.根據(jù)現(xiàn)行公文寫作規(guī)范，下列關(guān)于該公文的說法，錯(cuò)誤的是（）
A.正文第一段中“節(jié)假日期間的”應(yīng)該刪除掉
B.正文第一段中“擬采取如下措施”表述不當(dāng)
C.該公文屬于普發(fā)性公文
D.文中層次序號應(yīng)寫成？①②③形式
45.下列適用于該公文發(fā)布方式的是
（1）在機(jī)關(guān)內(nèi)發(fā)文（2）用明碼電報(bào)發(fā)送（3）公開張貼（4）通過公共媒體發(fā)布
A.（1）（2） B.（3）（4） C.（1）（3） D.（2）（4）
四、案例分析題（1.5*10=15分）
（一）
S公司于2007年3月份從藥監(jiān)部門領(lǐng)取到醫(yī)療器械許可證，有效期為5年（2007年3月15日-2012年3月14日），隨后從工商部門領(lǐng)取了營業(yè)執(zhí)照。2012年3月14日S公司對醫(yī)療器械經(jīng)營許可證提出延續(xù)申請，但藥監(jiān)部門一直未作出準(zhǔn)予延續(xù)許可的決定。2012年8月，藥監(jiān)部門根據(jù)群眾舉報(bào)，對S公司的經(jīng)營活動進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)該公司確實(shí)涉嫌違法經(jīng)營醫(yī)療器械，于是對這些違法經(jīng)營的醫(yī)療器械予以登記保存，并當(dāng)場對該公司作出了責(zé)令停止經(jīng)營和罰款10000元的書面出發(fā)決定。公司對藥監(jiān)部門的行為不服，欲尋求法律救濟(jì)。
46、關(guān)于醫(yī)療器械經(jīng)營許可證在有效期屆滿后的效力，正確的說法是
A、該許可證失效
B、該許可證繼續(xù)有效
C、該許可證的效力待定
D、該許可證視為有效
47、藥監(jiān)部門對S公司進(jìn)行檢查并對醫(yī)療器械采取先行登記保存措施時(shí)，合法的做法是
A、派一名執(zhí)法人員前往進(jìn)行檢查并采取登記保存措施
B、執(zhí)法人員對檢查和詢問情況制作筆錄
C、未獲得藥監(jiān)部門負(fù)責(zé)人的批準(zhǔn)即采取登記保存器械的措施
D、說明理由但未告知S公司依法享有的權(quán)利
48、對S公司的醫(yī)療器械經(jīng)營許可，藥監(jiān)部門依法應(yīng)作出的處理是
A、撤銷許可
B、作出準(zhǔn)予延續(xù)許可的決定
C、吊銷許可證
D、注銷許可
49、藥監(jiān)部門作出的處罰決定在程序上明顯違法，理由是
A、處罰決定的作出適用了簡易程序
B、處罰決定作出前未向S公司說明理由
C、處罰決定作出后未告知S公司享有的權(quán)利
D、作出處罰決定前未聽取S公司的陳述和申辯
50、在本案中，不屬于行政復(fù)議和行政訴訟受案范圍是
A、藥監(jiān)部門對于是否準(zhǔn)予延續(xù)許可一直不表態(tài)的行為
B、對醫(yī)療器械采取先行登記保存措施的決定
C、藥監(jiān)部門對S公司的生存經(jīng)營活動進(jìn)行檢查的行為
D、藥監(jiān)部門責(zé)令S公司停止經(jīng)營并罰款10000元的處罰決定
（二）
村民王某和施某兩家相鄰。2012年3月，施某在兩家之間都不享有宅基地使用權(quán)的空地上砌了一堵墻。誰知，這堵墻竟成了兩家關(guān)系惡化的導(dǎo)火索。圍繞砌墻的合法性，砌墻后王家的采光、通風(fēng)、排水等問題，兩家互不相讓。5月4日，王某、施某又起紛爭，施某先動手打了王某，繼而雙方互毆，王某右踝骨折，施某左上臂挫傷。后經(jīng)鑒定，王某被打成輕傷。王某要求施某賠償其因輕傷所受損失，并要求公安機(jī)關(guān)對施某處以治安處罰。
51、因施某砌墻影響王家采光、通風(fēng)、排水等
A、物業(yè)關(guān)系 B、合同關(guān)系 C、環(huán)境關(guān)系 D、相鄰關(guān)系
52、施某砌墻依法應(yīng)當(dāng)?shù)玫接嘘P(guān)單位或個(gè)人的同意。這里的“單位”或“個(gè)人”不包括
A、王某 B鄉(xiāng)人民政府 C、村委會 D、縣人民政府
53、施某將王某打成輕傷，需承擔(dān)的法律責(zé)任是
A、行政責(zé)任和刑事責(zé)任
B、民事責(zé)任和刑事責(zé)任
C、民事責(zé)任和行政責(zé)任
D、行政責(zé)任、民事責(zé)任和刑事責(zé)任
54、王某與施某的斗毆行為在侵權(quán)形態(tài)上屬于
A、單方侵權(quán) B、共同侵權(quán) C、相互侵權(quán) D、特殊侵權(quán)
55、如果公安機(jī)關(guān)未對王某進(jìn)行處罰，施某對此不服，向法院起訴，下列說法正確的是
A、法院不應(yīng)受理，因?yàn)槭┠诚葎邮执蛉?/p>
B、如果法院受理，王某可作為第三人參加訴訟
C、如果法院受理，王某應(yīng)作為被告參加訴訟
D、法院不應(yīng)受理，因公安機(jī)關(guān)不處罰王某并不損害施某權(quán)益
五、綜合分析題（1.5*5=7.5分）
2001-2006年，韓國、中國臺灣的六家企業(yè)合謀操縱液晶面板價(jià)格，在中國大陸實(shí)施價(jià)格壟斷。2013年1月4日，國家發(fā)改委宣布對上述六家企業(yè)的行為依法作出處理，責(zé)令其退還國內(nèi)彩電企業(yè)多付的價(jià)款，處以沒收和處罰總金額達(dá)3.53億元的處罰。隨后，這六家企業(yè)表示接受處罰，并今后將嚴(yán)格遵守我國法律，自絕維護(hù)市場競爭秩序，盡努力向中國彩電企業(yè)公平供貨。目前這六家企業(yè)已將多收的1.72億元全部退還，同時(shí)宣布將對我國彩電企業(yè)內(nèi)銷電視提供的面板無償保修服務(wù)期限由18個(gè)月延長到36個(gè)月。
對國家發(fā)改委的處罰決定，大部分人拍手稱好，但也有人認(rèn)為，這一罰單份量太輕，不能起到足夠的震懾作用。目前電視面板正在逐步轉(zhuǎn)向OLED面板，并且未來幾年內(nèi)OLED面板極有可能會替代液晶面板。OLED面板技術(shù)具自發(fā)光、不需背光源、對比度高、厚度薄、視角廣、反應(yīng)速度快、使用溫度范圍廣等特性，被認(rèn)為是下一代的平面顯示器新興應(yīng)用技術(shù)。目前全球擁有LOED面板產(chǎn)業(yè)化能力的只有韓國的兩家受罰企業(yè)，所以，有一些彩電企業(yè)擔(dān)心，它們?nèi)匀挥锌赡芾^續(xù)操縱價(jià)格，而嚴(yán)重危及我國的彩電生產(chǎn)。
56、國家發(fā)改委作出處罰的法律依據(jù)是
A、《中華人民共和國價(jià)格法》
B、《中華人民共和國消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》
C、《中華人民共和國合同法》
D、《中華人民共和國產(chǎn)品質(zhì)量法》
57、國家發(fā)改委依法處罰六家企業(yè)的事實(shí)表明
A、我國大陸的液晶企業(yè)不可能發(fā)生類似情況
B、國內(nèi)彩電企業(yè)從此不再受制于韓國企業(yè)
C、維護(hù)競爭秩序是政府管理部門的的重要責(zé)任
D、我國已經(jīng)在電視面板國際市場具有充分話語權(quán)
58、關(guān)于OLED面板技術(shù)的應(yīng)用，下列說法正確的是
A、使用時(shí)對環(huán)境條件的適應(yīng)能力提高
B、電荷通過時(shí)有機(jī)材料發(fā)光速度緩慢
C、能夠存儲更多的信息
D、可以接收更多的電視頻道
59、針對目前只有兩家韓國受罰企業(yè)擁有OLED面板產(chǎn)業(yè)化能力，可能繼續(xù)操縱價(jià)格的情況，我國進(jìn)行應(yīng)對的措施是
A、對操縱價(jià)格的行為實(shí)施更為嚴(yán)厲的處罰
B、鼓勵(lì)本國彩電企業(yè)積極介入產(chǎn)業(yè)鏈上游
C、聯(lián)合美、歐共同抵制操縱價(jià)格的行為
D、限制彩電產(chǎn)業(yè)使用和推廣OLED的行為
60、這則材料對我們的啟示是
A、液晶面板未來仍將是我國彩電產(chǎn)品的主導(dǎo)趨勢
B、國內(nèi)彩電企業(yè)應(yīng)該不斷擴(kuò)大液晶面板的產(chǎn)能
C、打破操縱價(jià)格行為只能依靠企業(yè)自律
D、加強(qiáng)自主創(chuàng)新才能擺脫境外企業(yè)對我們的行業(yè)壟斷
六、材料處理題
市民李某開私家車送朋友到火車南站，正要離開時(shí)，遇到焦急萬分的外地人王姓夫婦求
助，原來他們誤將火車南站當(dāng)作自己的乘車地點(diǎn)--火車北站，李某急人所難，遂開車將王姓夫婦送至火車北站，王姓夫婦下車時(shí)給李某30元錢表示感謝，李某再三推脫未果，只好收下。就在李某準(zhǔn)備離開時(shí)，市運(yùn)管處執(zhí)法人員將其攔下，認(rèn)定李某是開“黑車”從事非法營運(yùn)，要按有關(guān)規(guī)定處罰，李某反復(fù)解釋自己不是“黑車”司機(jī)，而是做好事幫忙，30元是王姓夫婦為表示感謝硬塞給的，何況這30元錢還不足以支付車輛過路費(fèi)和汽油費(fèi)，更不要說賺錢了。這時(shí)眼看現(xiàn)場圍觀群眾越來越多，執(zhí)法人員擔(dān)心事態(tài)擴(kuò)大，于是對他某說：“你是不是做好事助人為樂我們不管，你沒有營運(yùn)許可又收了人家的錢，就是違法行為，按規(guī)定就要處罰，否則我們就失職了，你就別讓我們?yōu)殡y了！”隨即讓李某駕車一同去市運(yùn)管處處理。有人當(dāng)場將此事編發(fā)了一條微博，立刻引發(fā)了網(wǎng)民的墊議。那對王姓夫婦在回家途中獲
知此事，立刻發(fā)微博表示要為李某作證。
1.請對上述執(zhí)法人員的言行作出評價(jià)。（150-200字，10分）
2.假如你是一名行政執(zhí)法人員，上述案例對于你今后做好執(zhí)法工作有哪些啟示？（250-300字，15分）
2014年江蘇省公務(wù)員面試的基本流程是怎么樣的
您好，中公教育為您服務(wù)。
流程簡述：1.名單初定 2.資格復(fù)審 3.確定面試名單 4.面試報(bào)到，抽簽 5.面試侯考 6.進(jìn)入考場，開始面試 7.退場，等待 8.面試結(jié)束。
下面對面試的每一個(gè)流程進(jìn)行詳細(xì)的介紹：
一、名單初定
筆試成績公布后，公共科目筆試閱卷結(jié)束后，由省委組織部、省人力資源和社會保障廳、省公務(wù)員局研究確定各類職位最低合格分?jǐn)?shù)線。
各級公務(wù)員錄用主管部門在筆試合格人員中，從高分到低分按計(jì)劃錄用人數(shù)3倍的比例確定參加面試的人選。
二、資格復(fù)審
面試前，對進(jìn)入面試的報(bào)考考生須進(jìn)行資格復(fù)核?？忌话銜拥诫娫捦ㄖ瑥?fù)核地點(diǎn)在當(dāng)?shù)毓嫉闹付ǖ攸c(diǎn)。資格復(fù)核需要帶齊下列手續(xù)：
(一)20××年全日制普通高校應(yīng)屆畢業(yè)生應(yīng)提供學(xué)校核發(fā)的就業(yè)推薦表、教育部學(xué)生司制發(fā)的《全國普通高校畢業(yè)生就業(yè)協(xié)議書》、身份證、原戶籍等相關(guān)證件(證明)原件及復(fù)印件。
(二)社會其他人員應(yīng)提供本人身份證、戶口簿、學(xué)歷、學(xué)位證書、單位同意報(bào)考證明等相關(guān)證件(證明)原件及復(fù)印件，按各級組織人事部門規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)接受資格審核。
資格復(fù)審所需材料詳見：2013年江蘇公務(wù)員資格復(fù)審需提供的材料。
三、確定面試名單
報(bào)考者不參加資格審核或提供的證件不全及所提供的證件(證明)與個(gè)人網(wǎng)上填報(bào)內(nèi)容不相符者，不得參加面試，因此出現(xiàn)的空缺，在報(bào)考該職位的人員中從高分到低分依次替補(bǔ)。面試前3天，取得面試資格的人員如果放棄參加面試，并向報(bào)考機(jī)關(guān)同級組織、人事部門書面確定的，將在報(bào)考該職位未進(jìn)入面試的人員中從高分到低分依次替補(bǔ)。
于是最終面試名單確定。招考單位會出具一份面試通知書或者面試準(zhǔn)考證，上面會告訴你詳細(xì)的面試時(shí)間和地點(diǎn)。
四、面試報(bào)到，抽簽
一般需要提前10-30分鐘答答指定地點(diǎn)報(bào)到，進(jìn)入侯考區(qū)后，需要簽到，之后又后考取工作人員宣讀考場紀(jì)律以及面試后成績公布和體檢安排等工作，然后，考生應(yīng)該上交自己的通訊工具。
準(zhǔn)備就緒后，就是考試進(jìn)行面試的順序抽簽，有的地區(qū)是先抽分組簽，再抽順序簽，有的地區(qū)是一次抽取確定分組和順序，如：三(1)，表示第三組第1個(gè)進(jìn)場。個(gè)別地區(qū)采取事先將考生分組和安排好順序和考場號，這種做法目前多數(shù)地區(qū)不再采用，因?yàn)闊o法保證公平，容易產(chǎn)生考官和考生事先串通的情況。
五、面試侯考
考生抽簽完畢后進(jìn)入候考區(qū)等待考試，考試未結(jié)束不許隨便離開，有考場工作人員監(jiān)督，上衛(wèi)生間需要工作人員陪同。如排在下午考試，午飯也由工作人員送到候考室。以防止已經(jīng)考試完畢的考生將情況透露給未考試的考生。如果面試有兩天的時(shí)間，那么每天的考試題目是不一樣的。
準(zhǔn)備時(shí)要注意放松心態(tài)，如果排序較后，可以小睡一下，養(yǎng)精蓄銳，在考前十分鐘調(diào)整全身狀態(tài)，使自己在入場時(shí)達(dá)到最佳。
六、進(jìn)入考場，開始面試
按照順序，輪到某考生入場時(shí)，引導(dǎo)員將到候考室宣布：“請×××號考生入場”。考生隨同引導(dǎo)員到達(dá)考場門口，一般考場門是敞開的，考生可以直接進(jìn)入，不必敲門，如門是關(guān)著的，考生需要敲門并獲得考場內(nèi)考官允許后方可以進(jìn)入。引導(dǎo)員不許直接叫考生名字，否則算嚴(yán)重違反考試紀(jì)律，一般引導(dǎo)員也只知道考生順序編號。
面試區(qū)內(nèi)共有11個(gè)人，7個(gè)考官，最中間的1個(gè)是主考官;1個(gè)記分員，1個(gè)計(jì)時(shí)員，還有2個(gè)監(jiān)督員全程監(jiān)督?？忌话闶钦谥骺脊俚膶γ?，保證雙方可以對視。你的座位上會有一張卷子，即你的面試題，一支筆，一張白紙。記住不要在卷子上做任何標(biāo)記，因?yàn)楹竺娴目忌€要用你的卷子。你可以在白紙上做草稿。有的地方?jīng)]有卷子，面試題由考官問，每問一題，你回答一題。
待你坐定后，主考官將向你宣讀面試規(guī)則，然后讓你抽取面試題目。當(dāng)然，也有不需要抽取的情況。從目前的情況看，一般報(bào)考相同職位的考生的面試題目都是一樣的。
面試一般有4題，考官在一般情況下也不會追問，不管你是否答對。面試時(shí)間一般為20分鐘，考生答題時(shí)間不宜過長，否則打不完考官也會宣布時(shí)間到;考生答題時(shí)間也不宜太短，否則會回答的不夠全面。
考生回答完所有題目后，主考官一般要問考生是否還有其它補(bǔ)充，考生可根據(jù)時(shí)間和自己回答的情況可以補(bǔ)充，也可以不補(bǔ)充。
注意說回答完畢。如果是一題一題的提問，那么每題回答完要說回答完畢，如果是集中回答，那么所以的回答結(jié)束后要說回答完畢。
另外，有的招考單位要求考生在面試時(shí)不得向考官介紹自己的姓名、工作單位等相關(guān)信息，任何涉及個(gè)人情況的信息都不得泄漏，以確保面試公正，否則取消面試資格。
七、退場，等待
考生回答完所有題目后，主考官一般要問考生是否還有其它補(bǔ)充，多數(shù)時(shí)間已到，考生此時(shí)一般回答無補(bǔ)充。主考官宣布請考生退場，到候分室等候分?jǐn)?shù)。記分員核算分?jǐn)?shù)后，考生在候分室得到分?jǐn)?shù)通知即可離開考場。也有個(gè)別地區(qū)是等待當(dāng)場分?jǐn)?shù)公布后考生再離開，這種情況適用于招考人數(shù)比較少的情況，大部分地區(qū)實(shí)行候分室制度。另外，中央國家機(jī)關(guān)公務(wù)員部分單位的面試分?jǐn)?shù)一般不當(dāng)場公布。
考官將各自對該考生的評分表交給計(jì)分員，核算分?jǐn)?shù)。核算完畢，交給監(jiān)督員審核。計(jì)分員核算完分?jǐn)?shù)，監(jiān)督員和主考官簽字后交給工作人員到候分室對考生宣布，或者在候分室張貼。
八、面試結(jié)束
考生得到分?jǐn)?shù)后被要求盡快離開候分室，不得逗留和隨意走動，不得再次進(jìn)入侯考區(qū)和面試區(qū)。考生回家等待，江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)將第一時(shí)間公布入圍和體檢名單。
面試的問題一般分兩類。社會熱點(diǎn)類和專業(yè)技術(shù)類。社會熱點(diǎn)考生可參考本站面試模擬題欄目。專業(yè)技術(shù)類的主要是你所報(bào)考單位出題，這需要提前做好相關(guān)的準(zhǔn)備，請注意研究報(bào)考單位近兩年內(nèi)的相關(guān)文件的新聞熱點(diǎn)及領(lǐng)導(dǎo)講話等內(nèi)容，要做到耳熟能詳。
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