大家好,關(guān)于公務(wù)員考試考前突擊很多朋友都還不太明白,不過(guò)沒(méi)關(guān)系,因?yàn)榻裉煨【幘蛠?lái)為大家分享關(guān)于公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k的知識(shí)點(diǎn),相信應(yīng)該可以解決大家的一些困惑和問(wèn)題,如果碰巧可以解決您的問(wèn)題,還望關(guān)注下本站哦,希望對(duì)各位有所幫助!
本文目錄
- 公務(wù)員提前多久開(kāi)始準(zhǔn)備好怎么準(zhǔn)備
- 怎么快速提高公務(wù)員考試的成績(jī)。。一個(gè)月突擊~(yú)~~
- 怎么突擊準(zhǔn)備公務(wù)員考試看書(shū)還是直接做真題
- 公務(wù)員一般復(fù)習(xí)多久能通過(guò)筆試
- 公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k
公務(wù)員提前多久開(kāi)始準(zhǔn)備好怎么準(zhǔn)備
公考曾行測(cè)70+、申論80+、分享個(gè)人備考的經(jīng)驗(yàn)心得。
公考對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)自律的比拼,離開(kāi)了學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境,面對(duì)社會(huì)上的嘈雜人事,沒(méi)有絕對(duì)的自律怎么和那些公考大軍(絕大多數(shù)水軍)競(jìng)爭(zhēng),想要靠運(yùn)氣嗎?
還有很多小伙伴,準(zhǔn)備考了,總是在問(wèn),我來(lái)不來(lái)得及,我能不能考上,在這統(tǒng)一回復(fù):
如果還沒(méi)考,就沒(méi)信心了,那必然水軍無(wú)疑。每年有編制的考試很多,不僅僅國(guó)考,聯(lián)考還有各個(gè)省市單獨(dú)命題的考試,事業(yè)單位的考試,很多很多,如果你沒(méi)成家,其實(shí)是可以去更為廣闊的省市走一走的。比如:幾個(gè)單獨(dú)命題省份的薪資可以了解一下:浙江、江蘇、廣東、深圳,一些地方的公務(wù)員不僅可以讓你穩(wěn)定,亦相比其他地區(qū)的公務(wù)員,可以稱的上富足(自動(dòng)忽略當(dāng)?shù)胤績(jī)r(jià))。
正式開(kāi)聊:雞湯再鮮美,都比不上你考上的香甜!
具體備考情況我會(huì)分以下幾個(gè)方面說(shuō)明:
一、關(guān)于選擇崗位
1、在招考簡(jiǎn)章公布的時(shí)候,都會(huì)有崗位表(excel形式),我們可以根據(jù)各個(gè)標(biāo)準(zhǔn)篩選,盡量選擇限制條件多,符合自己條件的崗位,這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)少一些。
2、選擇基層崗位,競(jìng)爭(zhēng)會(huì)相對(duì)小些,要求也沒(méi)那么高。壞處就是相比較而言鄉(xiāng)鎮(zhèn)事多,事雜的可能性大一些。而崗位挑選很多人都是符合條件的盲選!相對(duì)來(lái)說(shuō)越是級(jí)別高的單位,它的要求往往高些,但是相對(duì)的得到的機(jī)會(huì)也多。
3、有不少考生問(wèn)我,某某局某某崗忙不忙(都想找一個(gè)傳說(shuō)中喝茶看報(bào)的崗位),只能說(shuō)沒(méi)有累的單位,只有累的人,作為剛進(jìn)單位的新鮮血液,你的流動(dòng)必然多多為人民做貢獻(xiàn)!
單單就以報(bào)考而言,如果有想去東南地區(qū)的打算也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,畢竟某些省市不僅能讓你安穩(wěn),還能讓你富足!一年下來(lái)到手20+、30+的省市還是有的,當(dāng)然房?jī)r(jià)你懂的!
二、關(guān)于掃盲教材
先做幾套真題,熟悉一下題型和考試內(nèi)容和難度。其實(shí)我是不推薦一上來(lái)就啃某公某圖大本教材,建議選擇一些優(yōu)質(zhì)視頻進(jìn)行學(xué)習(xí),比如某筆的系統(tǒng)班。(獲取公/重/號(hào):小可愛(ài)考試)
當(dāng)看完視頻之后再去看書(shū)本教材這時(shí)效果會(huì)大大翻倍,畢竟有人帶會(huì)比上來(lái)自己看書(shū)學(xué)的更快,效率更高!
教材可以用粉筆的《行測(cè)的思維》《申論的規(guī)矩》。如果你是本省單獨(dú)命題的省份,建議你學(xué)完視頻之后,再去找本省的往年習(xí)題練習(xí)。
三、關(guān)于鞏固訓(xùn)練+分析總結(jié)
(行測(cè)篇)行測(cè)共五大模塊:言語(yǔ)+判斷+資料+數(shù)量+常識(shí)
行測(cè)專項(xiàng)訓(xùn)練抓自己的弱點(diǎn),但是在訓(xùn)練弱項(xiàng)時(shí)也要分得清主次。一般情況下(90%以上的考生),數(shù)量模塊能不能做,完全取決于你言語(yǔ)、推理、資料模塊的做題速度,前面三個(gè)模塊練習(xí)好了,速度提上來(lái),可以考慮數(shù)量的學(xué)習(xí)。否則不建議先學(xué)數(shù)量(注意是“先”學(xué)),除非你數(shù)學(xué)基礎(chǔ)底子超好的。
行測(cè)復(fù)習(xí)數(shù)量關(guān)系和常識(shí)判斷我個(gè)人建議是放到最后,常識(shí)判斷這個(gè)在平時(shí)積累,備考的時(shí)候花大量時(shí)間在常識(shí)上性價(jià)比極低。數(shù)量關(guān)系則是因?yàn)楸容^難。
我把行測(cè)復(fù)習(xí)分為四個(gè)階段:
第一階段:新人。新人先學(xué)習(xí)一下整個(gè)行測(cè)模塊,有哪些題型。(看書(shū)只需要2-3天)然后開(kāi)始做題,計(jì)時(shí)110分鐘做一套真題,你就知道自己的初始水平。有復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的可以跳過(guò)這步。
第二階段:言語(yǔ)、資料、判斷正確率很低,離80%很遠(yuǎn)。這個(gè)階段我建議就不用想別的了,除了找視頻和資料拉通復(fù)習(xí)一下行測(cè)各模塊并且做好筆記以外,刷題請(qǐng)著用粉筆app練重刷這三大塊+間或做一下整套款。然后日??慈嗣袢?qǐng)?bào)+常識(shí)積累,每天15分鐘就可以。聽(tīng)課的時(shí)候把基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)好。聽(tīng)不懂的記得重聽(tīng),不要以完成任務(wù)為目的聽(tīng)課,那是自欺欺人。要帶上腦子聽(tīng)課,跟著老師的節(jié)奏一起思考、學(xué)習(xí),保證自己消化了所有知識(shí)點(diǎn)。
第三階段:言語(yǔ)、資料、判斷正確率基本達(dá)到80%。恭喜,一般達(dá)到這個(gè)水平,一個(gè)套卷就基本可以得70分左右了。這個(gè)階段視頻只是補(bǔ)充,需要每天大量刷題來(lái)強(qiáng)化,讓自己的分?jǐn)?shù)從險(xiǎn)險(xiǎn)上70到穩(wěn)穩(wěn)上70。(粉筆???自己套卷建議比較能夠判斷水平)
第四階段:撿起數(shù)量和常識(shí),繼續(xù)刷題強(qiáng)化言語(yǔ)、資料、判斷。在70分甚至75以上,如果不抓數(shù)量和常識(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)分已經(jīng)很難提升了。三大塊的學(xué)習(xí)也會(huì)在這個(gè)時(shí)候遇到瓶頸。這個(gè)階段,三大塊依然是不能放的,一是二天不練手生,二是不僅資料比較容易提升到90-100,言語(yǔ)和判斷也有提升空間。但是可以考慮少做點(diǎn)三大塊,多學(xué)習(xí)一下數(shù)量關(guān)系,做一做常識(shí)積累。
注意:常識(shí)現(xiàn)在考天考地考空氣,啥都考,往往復(fù)習(xí)不到。
數(shù)量關(guān)系的提升如果數(shù)學(xué)不好提升也比較慢。
這兩個(gè)模塊只是幫你上75以上如果時(shí)間來(lái)不及可以選擇放棄。
注:要重視錯(cuò)題中知識(shí)點(diǎn)的記錄和分析:看多個(gè)講師的行測(cè)視頻課、每個(gè)模塊總結(jié)自己的知識(shí)點(diǎn)框架筆記,模塊刷題可以考慮粉筆題庫(kù)紙質(zhì)版或者行測(cè)5000題等紙質(zhì)版。購(gòu)買市面上的行測(cè)真題套卷(一定要有答案)+粉筆每周???。
在做完一套全真模擬或者真題后,(注意要卡時(shí)間做題,控制在兩個(gè)小時(shí)內(nèi))要把錯(cuò)題中的典型題提取出來(lái),學(xué)會(huì)舉一反三,把錯(cuò)題研究透徹,這時(shí)應(yīng)該有一本錯(cuò)題本記錄相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn),每天都要回顧。(知識(shí)點(diǎn)框架筆記可不是錯(cuò)題集,錯(cuò)題集不僅浪費(fèi)時(shí)間,自己做完了還不看)
剩下的就是刷題了,刷夠行測(cè)10000題,在基礎(chǔ)底子還ok的情況下能穩(wěn)個(gè)70分。
(申論篇)
(1)重視申論:在公考的路上,可以毫不夸張的說(shuō),得申論者得公考.為什么這么說(shuō)呢?據(jù)我觀察考生整體行測(cè)的成績(jī)比較集中,提分難度高。大多數(shù)考生的行測(cè)成績(jī)是在55-65之間,如果想在行測(cè)上有更高的提升和突破,怕是要經(jīng)歷一番寒徹骨,或許會(huì)有梅花點(diǎn)點(diǎn)香。
所以,想通過(guò)行測(cè)甩開(kāi)對(duì)手,怕是很難做到了。如果我們行測(cè)保持在70分左右,其他精力用來(lái)學(xué)習(xí)申論,可謂勝算多多,分分鐘拉開(kāi)段位差距,秒虐對(duì)手。
(2)如何下手復(fù)習(xí)申論:先做一套申論真題感受一下,千萬(wàn)不要做模擬題做真題就夠了。剛開(kāi)始復(fù)習(xí)申論我基本上是找不到方向的,但是不斷嘗試以后找到了適合自己的??梢园?011~2020年的真題卷拿過(guò)來(lái),寫(xiě)了五遍。小題作文也寫(xiě)。然后把粉筆、中公的答案結(jié)合自己的做歸納總結(jié)(看真題答案不可只看一家,起碼三家以上要多比較加上自己的想法)。真題非??茖W(xué)嚴(yán)格的,越做越強(qiáng)大,還不會(huì)產(chǎn)生心理陰影…我是建議大家看網(wǎng)課學(xué)習(xí)做題方法和思路再去做題的,但是具體看哪家網(wǎng)課這個(gè)我也不好推薦,主要還是要適合自己,如果選擇網(wǎng)課一定要去看看他們的公開(kāi)課,看看他們的思路和做題方法適不適合自己,前提是你一定要有基礎(chǔ)。(有基礎(chǔ)方能判斷他們講的適不適合自己)(粉筆的網(wǎng)課持續(xù)更新,獲取公眾晧:小可愛(ài)考試)
(3)先精后多原則:精細(xì)化研究申論主要是從題干如何破題,不同材料如何找要點(diǎn),以及不同題型應(yīng)該如何作答這三個(gè)方面展開(kāi)
備考資料準(zhǔn)備:
備考過(guò)程中,各個(gè)階段能用到的高效備考資料,無(wú)非是以下9種:
1、公考小白入門知識(shí)科普:可以讓完全不了解公考的小白快速入門。
2、公考高分學(xué)習(xí)方法(行測(cè)+申論):包含針對(duì)不同人群的復(fù)習(xí)計(jì)劃、時(shí)間安排、學(xué)習(xí)資料。
3、國(guó)考+省考真題及其參考答案:真題是公務(wù)員考試練習(xí)最重要的內(nèi)容,里面涵蓋了各省省考、市考、國(guó)考的真題及其參考答案。
4、行測(cè)高分技巧視頻:里面涵蓋了行測(cè)中的“推理”“資料”“言語(yǔ)”“數(shù)量”等行測(cè)視頻,都是經(jīng)過(guò)很多考友驗(yàn)證過(guò)的高質(zhì)量視頻。
5、申論高分技巧視頻:里面重點(diǎn)講解了,申論真題應(yīng)該如何應(yīng)用,從題干如何破題,不同材料如何找要點(diǎn),及其找到要點(diǎn)之后如何邏輯作答。
6、80+申論經(jīng)驗(yàn)技巧:重點(diǎn)介紹了,申論具體的一些方法技巧,配有例題講解。
7、行測(cè)知識(shí)點(diǎn)框架筆記:行測(cè)知識(shí)點(diǎn)超級(jí)多,如果你的記憶力,不是大神級(jí)別的,可以參考做一個(gè)行測(cè)的知識(shí)點(diǎn)框架筆記,從而抵抗知識(shí)點(diǎn)的遺忘。
8、申論規(guī)范性詞匯表達(dá):現(xiàn)在純事例材料特別多,如何將事例性的要點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)闀?shū)面性的表達(dá)尤為重要。
9、言語(yǔ)邏輯填空詞語(yǔ)辨析知識(shí)積累:言語(yǔ)的邏輯填空,技巧只是一個(gè)方面,成語(yǔ)詞語(yǔ)的辨析、積累。
以上資料我都整理好了,點(diǎn)擊下面即可,肯定能節(jié)省你備考的時(shí)間,讓復(fù)習(xí)更加高效!
(獲取公/眾晧:小可愛(ài)考試)精細(xì)化的研究申論之后,能夠樹(shù)立全面的申論思維,之后就是多刷題,多研究,不斷提升自己的閱讀理解水平!無(wú)論是行測(cè)和申論,刷題都是必不可少的!
(4)關(guān)于申論大作文:如果想75+作文一定要寫(xiě)好。作文我覺(jué)得有兩塊:考前背誦積累幾套完整的模板和考試仔細(xì)找材料。
第一、考前背誦積累模板:這是一個(gè)巨大的坑,也是一個(gè)捷徑,目前市面上模板分為三種,一種是按照文化、生態(tài)、教育等等劃分的段落模板,一種是各種金句模板,還有一種是萬(wàn)能模板。其中最后這種萬(wàn)能模板別出心裁,零另一個(gè)角度切入,不管你考哪個(gè)主題都能套的上。
第二、考試看材料:作文都和材料緊密相連,把材料讀透了作文的立意才能準(zhǔn)確;材料中的好例子,加工一下用在作文里很加分。我考試的時(shí)候例子很多都用的材料里的,但是都是自己加工。注意,不能照著抄原材料,要用自己的話給它加工表達(dá)出來(lái),變成自己得東西。其次分論點(diǎn)學(xué)會(huì)多種方式,不要只會(huì)寫(xiě)如何做,分論點(diǎn)可以有多種形式。
公考路上更多的比的是誰(shuí)更自律,更會(huì)學(xué)!公考相比高考更加具有挑戰(zhàn)性,多少備考者的真實(shí)寫(xiě)照在下圖中體現(xiàn)的淋漓盡致:
最后送所有努力認(rèn)真?zhèn)淇颊咭粡垐D:
如有收獲,煩勞耗費(fèi)0.0001k的流量,點(diǎn)個(gè)贊同,謝謝
怎么快速提高公務(wù)員考試的成績(jī)。。一個(gè)月突擊~(yú)~~
第一,了解國(guó)家公務(wù)員考試的考點(diǎn),把握清楚自己的基礎(chǔ)水平。只有掌握國(guó)考要考什么,我們的復(fù)習(xí)才能有的放矢。對(duì)于之前從來(lái)沒(méi)有了解過(guò)國(guó)考考試的考生,應(yīng)該找到去年的考試真題(包括行測(cè)和申論),先看一看,可以嘗試著做一下,這樣可以知道我們考試考什么,也可以把握一下自己的水平。
第二,在了解考什么,及自己的基礎(chǔ)水平時(shí),做好復(fù)習(xí)計(jì)劃。如果沒(méi)有好的計(jì)劃,復(fù)習(xí)過(guò)程會(huì)難以持續(xù),也不容易見(jiàn)到效果。由于離考試還有很長(zhǎng)的時(shí)間,給予我們充分的準(zhǔn)備時(shí)間,這時(shí)我們不應(yīng)放棄任何一個(gè)版塊,都要認(rèn)真的學(xué)習(xí),當(dāng)然如果某一個(gè)版塊基礎(chǔ)比較薄弱,比如數(shù)量關(guān)系或邏輯判斷,則可能需要更,加系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。
第三,對(duì)于需要長(zhǎng)期積累的知識(shí),從現(xiàn)在開(kāi)始就可以著重積累記憶了。我們知道,申論考試對(duì)于我們最終錄取非常重要,而申論的內(nèi)容更多的是考察我們的政治素養(yǎng),對(duì)當(dāng)下社會(huì)熱點(diǎn)現(xiàn)象的理解和判斷等,這些知識(shí)不是一時(shí)半會(huì)可以提高的,既然我們還有時(shí)間,那么從現(xiàn)在開(kāi)始就要關(guān)注這些民生相關(guān)問(wèn)題,熟悉國(guó)家大政方針,多看新聞聯(lián)播,人民網(wǎng)等主流媒體的內(nèi)容,提高政治素養(yǎng),為我們的申論打好基礎(chǔ)。同時(shí),行政能力測(cè)驗(yàn)中,部分的知識(shí)點(diǎn)即為“常識(shí)”,這些常識(shí)往往是最近一年內(nèi)發(fā)生的熱點(diǎn)問(wèn)題,當(dāng)然也包括文化、歷史、自然科學(xué)等常識(shí),也是需要長(zhǎng)時(shí)間積累的,希望考生們能夠重視起這些知識(shí)的積累和學(xué)習(xí),必能為我們的考試助力!
怎么突擊準(zhǔn)備公務(wù)員考試看書(shū)還是直接做真題
您好,中公教育為您服務(wù)。
給你分享一個(gè)公務(wù)員考試(http://gz.offcn.com?wt.mc_id=bd11588)復(fù)習(xí)備考方法。希望對(duì)你有用。
1、重做真題,把握規(guī)律
吃透真題是復(fù)習(xí)備考的必備之選,真題是一切趨勢(shì)變化的源泉,掌握了真題就掌握了公務(wù)員考試的命脈。因此,建議考生在后一階段的復(fù)習(xí)中,可以通過(guò)重做真題,發(fā)現(xiàn)和總結(jié)自身不足,進(jìn)一步把握省考出題規(guī)律和考試重點(diǎn),為最后的沖刺復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備??忌谥刈稣骖}時(shí)要注意:
(1)重新購(gòu)買或打印真題,以免受到上次做題的干擾;
(2)作答完畢后要認(rèn)真對(duì)照答案,與第一次做真題的情況比較,尤其是對(duì)一錯(cuò)再錯(cuò)的題目要重點(diǎn)分析,發(fā)現(xiàn)自己的不足所在;
(3)對(duì)所做真題的材料和試題特點(diǎn)進(jìn)行研究,明確省考出題規(guī)律,尤其是對(duì)??碱}型進(jìn)行總結(jié),記誦一些常用公式,實(shí)現(xiàn)在考場(chǎng)上快速解題。
2、專項(xiàng)復(fù)習(xí),查漏補(bǔ)缺
經(jīng)過(guò)前期的復(fù)習(xí),水平已經(jīng)有了一個(gè)較大的提升,但是考生要真正成為“考試達(dá)人”,還必須在短板上下工夫,針對(duì)自己的不足進(jìn)行專項(xiàng)突破,比如有的考生數(shù)學(xué)運(yùn)算較差,一直難以提高,這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能放棄,考生可以通過(guò)專項(xiàng)復(fù)習(xí),攻克短板,實(shí)現(xiàn)解題能力的提高。
(1)考生要對(duì)專項(xiàng)中每一種題型做全面、細(xì)致的掌握,尤其對(duì)試題特點(diǎn)與答題規(guī)律和方法認(rèn)真地學(xué)習(xí),這是一個(gè)重要步驟。
(2)通過(guò)做練習(xí)來(lái)鞏固自己掌握的題型和解題技巧,通過(guò)不斷的練習(xí)實(shí)踐來(lái)總結(jié)出自己的答題經(jīng)驗(yàn),保證自己的答題方法既省時(shí)間又有正確率。
(3)對(duì)易錯(cuò)題、難題進(jìn)行標(biāo)注,下次著重復(fù)習(xí)。
3、模擬練習(xí),最后沖刺越是臨近考試,考生越是不能放松模擬練習(xí),以免考試時(shí)因生疏而造成的緊張、答題速度下降的情況發(fā)生。在考前一個(gè)月在按部就班實(shí)行日常復(fù)習(xí)計(jì)劃的同時(shí),中.公教育專家建議考生可采用實(shí)戰(zhàn)??寄J竭M(jìn)行復(fù)習(xí),即將自己的作答時(shí)間調(diào)整到與公務(wù)員行測(cè)考試的時(shí)間(上午9:00—11:00)一致,以培養(yǎng)思維的敏感度,快速適應(yīng)真考環(huán)境。
嚴(yán)格按照考試的時(shí)間安排進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)??迹梢蕴崆斑m應(yīng)考場(chǎng)氣氛和考試節(jié)奏,有利于掌握答題時(shí)間,既消除了考生在考場(chǎng)中由于時(shí)間控制不好造成的緊張情緒,也可以讓考生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在實(shí)戰(zhàn)中可能會(huì)失利的地方,及早做好應(yīng)對(duì)。
如有疑問(wèn),歡迎向中公教育企業(yè)知道提問(wèn)。
公務(wù)員一般復(fù)習(xí)多久能通過(guò)筆試
1-3個(gè)月
一般來(lái)說(shuō),公務(wù)員考試的筆試復(fù)習(xí)時(shí)間在1-3個(gè)月!如果你是學(xué)霸類型考生,一個(gè)月已經(jīng)可以了!如果是普通考生,需要付出更多的努力才有機(jī)會(huì)通過(guò)筆試進(jìn)入面試!當(dāng)然,除了認(rèn)真復(fù)習(xí)備考,還有其他選崗等條件因素!
公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k
您好,中公教育為您服務(wù)。
產(chǎn)生考試心理緊張的原因主要有五個(gè)方面:
一是由于公考的特殊性,對(duì)自己期望極大,希望魚(yú)躍龍門;
二是對(duì)考試環(huán)境不太熟悉;三是缺乏自信心,遇到偏題、難題、怪題就會(huì)極度緊張;
四是考試前沒(méi)有做好充分的知識(shí)準(zhǔn)備;
五是考前開(kāi)夜車,突擊復(fù)習(xí),導(dǎo)致頭昏腦脹,考試時(shí)大腦一片空白。
那么,如何克服過(guò)度的考試緊張心理呢?
介紹一下在考試之前應(yīng)該如何調(diào)整以達(dá)到最佳心理狀態(tài):
1.認(rèn)真做好考前復(fù)習(xí)。目前,公務(wù)員考試的特點(diǎn)是“注重基礎(chǔ),考察能力”,因此,要按照之前發(fā)布的考試大綱的要求進(jìn)行全面系統(tǒng)的復(fù)習(xí),決不能憑僥幸心理靠押題取勝。
2.掌握歷年真題類型與內(nèi)容。在考試前要熟悉歷年真題的類型與內(nèi)容,以便在考場(chǎng)上見(jiàn)到類似試題不致于心慌、害怕??梢哉仪皫啄甑恼骖}試卷,按考試要求與時(shí)間正規(guī)作答,以檢查自己掌握知識(shí)的實(shí)際水平和控制答題時(shí)間。
3.要絕對(duì)避免疲勞??荚嚽耙惶爝m當(dāng)?shù)男菹?、娛?lè)有利于恢復(fù)腦力和體力,能以旺盛的精力參加考試。如果考試前一天晚上,拼命復(fù)習(xí)至深夜,到真正進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)就會(huì)感到精力不足;但是如果過(guò)量運(yùn)動(dòng),把體力消耗殆盡,就會(huì)導(dǎo)致身體疲勞,反應(yīng)遲鈍,影響成績(jī)。
4.考試期間的晚上要正常休息,不要睡得太早,也不要睡得太晚。睡得太早,打破了原來(lái)的生物節(jié)律,往往會(huì)睡不著,過(guò)度思考明天的考試科目,或?yàn)樽约耗芊襁M(jìn)入公務(wù)員系統(tǒng)而患得患失,最后導(dǎo)致失眠;睡得太晚,大腦得不到充分的休息,就會(huì)影響第二天考試答題水平的正常發(fā)揮。
5.對(duì)自己要有充分的信心。要樹(shù)立一種信念,“我一定能考上”,就會(huì)發(fā)揮出自己全部聰明才智,心理學(xué)家說(shuō):“感覺(jué)就是一切,結(jié)果是沒(méi)有的?!辈灰^(guò)多地考慮結(jié)果會(huì)如何,產(chǎn)生慘化前景的不良心理狀態(tài)。另外,不要把其他人過(guò)度刺激或偏激的話放在心上,看得太重,導(dǎo)致考試緊張心理。
6.考前要熟悉考場(chǎng)環(huán)境。在考試前一天可以到考場(chǎng)附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),熟悉考場(chǎng)周圍的環(huán)境,降低緊張心理,更重要的是以此掌握時(shí)間,避免遲到。
7.緊張要適度??荚嚲o張并不可怕,考生要正視自己的情緒。心理學(xué)中的葉克斯-多得森法則指出,焦慮程度和解決問(wèn)低題的效率之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”,即:焦慮程度過(guò)高和焦慮程度過(guò)低時(shí)的效率都很,而中等焦慮時(shí)的效率最高。因此,適度緊張能夠提高復(fù)習(xí)效果、促進(jìn)臨場(chǎng)發(fā)揮,
8.適當(dāng)?shù)乩面?zhèn)靜藥物。對(duì)于過(guò)度緊張、嚴(yán)重怯場(chǎng)者,在考試前適當(dāng)?shù)乩靡稽c(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物,可以幫助降低心理緊張,但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物,吃藥時(shí)間一定要合適,保證在考試時(shí)間內(nèi)一直起作用,平時(shí)可以做一下用藥種類和藥量的實(shí)驗(yàn),以便考試時(shí)能有效地發(fā)揮藥物的作用。
相信有考試緊張心理的考生朋友,在充分做好知識(shí)準(zhǔn)備的前提下,只要按照上述要求去做,就會(huì)克服考試緊張心理,發(fā)揮出正常水平,取得考試的成功,進(jìn)入公務(wù)員行列。
如有疑問(wèn),歡迎向中公教育企業(yè)知道提問(wèn)。
文章到此結(jié)束,如果本次分享的公務(wù)員考試考前突擊和公務(wù)員考試考前心理緊張?jiān)趺崔k的問(wèn)題解決了您的問(wèn)題,那么我們由衷的感到高興!