不清楚沒有學(xué)過心理學(xué)的人有時是否會那樣想，“碰到難題了自身心里堵得慌，學(xué)一學(xué)心理學(xué)，心理狀態(tài)是否會很強勁，每天都很快樂呢?”
生活不如意十之八九，該有的不開心，誰也免不了。心理學(xué)并不是畫龍點睛的神之一，也不是躲避苦惱的荒島。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)心理學(xué)可以協(xié)助大家的，是提高對心態(tài)的承擔(dān)能力和解決能力。
如今的社會，生活的節(jié)奏日漸加速，大家的物質(zhì)條件愈來愈豐富多彩，精神生活卻愈來愈貧乏。
即便再不必?fù)?dān)心吃飽穿暖，即便事業(yè)成功，即便身旁座無虛席、歌舞升平，也沒法產(chǎn)生是多少開心的覺得。
是啥塞住了大家認(rèn)知開心的通道?
1
焦慮情緒
焦慮情緒，無所不在的焦慮情緒，全社會發(fā)展的焦慮情緒。
普通高中第一課，教導(dǎo)主任敲著教室黑板寫出“離高考還有1033天”;
十字路口，行大家迫不及待鮮紅色大數(shù)字最后完就一擁經(jīng)過;
各種各樣產(chǎn)品，要是標(biāo)上特惠的截止期好像就銷售量暴增;
辦公樓里，此起彼落的電話催命地響，嘈嘈雜雜的電腦鍵盤撞擊聲、慢跑聲、發(fā)話聲，每個人都會跟時間賽事......
步伐匆匆忙忙，追到了，把握住了，卻依然感覺心神不寧。
你問她們想要不愿意慢一些。她們回應(yīng)：“并不是不愿意，是害怕。”
害怕?不清楚。
2
抑郁癥
步伐變的越來越快，失落感反倒愈來愈多，勤奮假如不可以產(chǎn)生造就，便會產(chǎn)生消沉、失落和抑郁癥。
有研究表明，以往的十五年間在我國憂郁癥的患病率提升了近18倍。
初入職場抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、空巢抑郁癥、青少年抑郁......以致于許多人吐槽：“沒有過憂郁癥，都不好意思說自身是當(dāng)代人。”
憂郁癥的多發(fā)不可以簡易歸結(jié)為于生理學(xué)和生長激素的緣故，許多 情況下是心理健康問題很多沉積的物質(zhì)。
生活起居中不擅于和人溝通交流，把很多消極情緒“吞”進(jìn)肚里，乏力消化吸收，又害怕對外開放進(jìn)攻，因此所有轉(zhuǎn)換為對自身的進(jìn)攻---不自信、看不上、無價值感，對全都沒什么興趣，干什么都感覺沒意義，
比較嚴(yán)重危害工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、日常生活和社交媒體，乃至造成自盡的欲望。
對自殺事件的過后追朔說明，基本上每一個采用輕生行為的人，都以前用自身的方法向外部尋求幫助過，但通常沒能獲得充足的高度重視和合理的心理疏導(dǎo)。
3
冷淡
家里有小孩已經(jīng)上中學(xué)、小孩已經(jīng)親身經(jīng)歷青春發(fā)育期的父母一定非常了解這類狀況：青春發(fā)育期的小孩用幾句話就能堵上父母全部得話：“關(guān)你屁事”和“關(guān)我屁事”。
當(dāng)父母向小孩表述關(guān)注時，小孩用前面一種答復(fù);
當(dāng)父母向小孩忍讓，尋求幫助時，小孩用后面一種答復(fù)。
聽得處世父母者，心都涼了一截。
實際上，冷淡僅僅表象。
每一個人往往最后挑選“冷淡”，如同她們童稚時挑選“激情”一樣，
是出自于防范意識和成才的必須：一開始面對困境、不成功、憋屈、損害時，大家會覺得痛疼、憤怒，難過和抵觸，
假如這種體會沒有被見到，沒有獲得紓解，大家通常只都還沒粗心大意的捆扎、壓抑感、忽視她們。
因此以便繼續(xù)活下去，大家教會自身“不必有感覺”“不必用心資金投入”，以防迫不得已再度感受痛苦、憤怒或憋屈。
長期性“不必有感覺”地活著，如同與周邊環(huán)境隔著一層很厚玻璃罩，哪些要看獲得，卻全都不在乎。
冷淡不應(yīng)該變成解決心態(tài)外傷的唯一發(fā)展方向，成才都不代表消沉防御力，只能面對心態(tài)、合理運用心理學(xué)方法，才可以真實解決困難。
4
憤怒
假如說抑郁癥是對里進(jìn)攻自身，冷淡是逃出和消沉防御力，那麼遮天蓋地的憤怒便是一絲不掛的對外開放宣泄。
不用管束地對外開放進(jìn)攻，也是消極情緒長期性處理不善的物質(zhì)。
順手打開新浪微博、頭條新聞這類的運用，基本上每日都能見到各種社會發(fā)展極端化惡性事件產(chǎn)生：虐打小孩的父母，繁華區(qū)持械致死的青年人，因小碰擦開斗氣車撞人的駕駛員，一臉怨氣、欺凌同學(xué)們的中小學(xué)生，動則就“網(wǎng)爆公平正義”的網(wǎng)絡(luò)噴子，每天進(jìn)行荒誕的“粉黑對決”的崇拜偶像......
尤其是進(jìn)到網(wǎng)絡(luò)時代后，大家會造成密名和沒害的幻覺，憤怒被放肆到最大限度，肆無忌憚發(fā)泄、逃竄，本能反應(yīng)的“同理心”能力被有意關(guān)掉。
大家不在猶豫“那樣說是不是適當(dāng)”，已不在意“互聯(lián)網(wǎng)對門那人是什么樣子”“他是否會傷心”，就好像對門并不是一個硬生生的類似。
關(guān)掉“同理心”能力的并不是互聯(lián)網(wǎng)，只是迷途進(jìn)攻總體目標(biāo)的驚慌。
生活起居中，憤怒本來是有緣故、有出處、有進(jìn)攻總體目標(biāo)的，假如她們常常沒經(jīng)發(fā)泄就被壓抑感下來，便會化身為成滿懷的“無名火”，展現(xiàn)出一個個填滿怨氣的社會青年。
怎么讓憤怒修復(fù)它本來的作用，偏向它該在的地區(qū)?
大家每一個人都必須學(xué)習(xí)培訓(xùn)必需的心理健康知識。
5
恰當(dāng)釋放出來心態(tài)
當(dāng)大家活得愈來愈冷淡、發(fā)麻，乃至連對外開放進(jìn)攻也激不起快樂時，這些有時候能產(chǎn)生一絲感官刺激的事兒，就看起來分外誘惑。
大家明知道是得魚忘筌，卻還是越來越過度索要、迷戀、直到成癮。
什么能成癮?基本上任何東西都能上癮。
父母責(zé)怪小孩一天到晚沉迷游戲，小孩斥責(zé)父母每天低頭玩手機;
不可或缺煙草的人說成找尋“設(shè)計靈感”，嗜酒的人則想象著“一醉解千愁”;
沉迷于口舌之欲的人靠胡吃海喝釋放壓力，沉迷于青春年少美貌的人自恃英俊瀟灑;
沉迷于權(quán)欲、物質(zhì)欲望的人則裝扮成工作中勤奮，沉迷于操縱欲的人變?yōu)閲?yán)格的父母;
沉迷于心存僥幸和意外驚喜的人不可或缺牌桌和股票市場......
正由于愈來愈多的人舍棄面對心態(tài)、直面問題、而習(xí)慣逃到簡易的、一時的快樂中，很多的上癮個人行為才愈來愈多的泛濫在日常生活中。
殊不知，越躲避，實際方面的難題越惡變，大家越不下手解決難題，因此只有再次躲避，循環(huán)往復(fù)，兩極化。
心理學(xué)并不是全能的，不可以處理日常生活的全部難題，心理輔導(dǎo)也是這般。
但學(xué)習(xí)培訓(xùn)心理學(xué)，能夠我們一起用心理學(xué)的角度去對待，進(jìn)而加重大家對內(nèi)外全球的掌握，清晰自身或他人為什么會作出一些個人行為，這種個人行為身后到底掩藏著哪些的心理活動描寫;
此外，還可以非常好的管控和管理自己的個人行為，更強的與身邊人創(chuàng)建好的聯(lián)接;乃至還能夠立即運用到具體工作上，幫助自身更強的溝通交流，解決難題。
6
可又該怎樣學(xué)習(xí)心理學(xué)呢?
必須留意的是：在沒有恰當(dāng)具體指導(dǎo)的狀況下，學(xué)習(xí)培訓(xùn)心理學(xué)是將會會出現(xiàn)誤差的。
比如太過的變大心理學(xué)的經(jīng)濟效益，或者隨意給他人貼上標(biāo)簽等，這種全是大家不愿見到的。
那做為非心理學(xué)技術(shù)專業(yè)的心理學(xué)發(fā)燒友，到底該怎樣學(xué)習(xí)技術(shù)專業(yè)心理學(xué)，真實的完成助人為樂助己呢?
