作息安排合理，選大理世紀(jì)中學(xué)復(fù)讀學(xué)子更精神

大理新世紀(jì)中學(xué)，是經(jīng)大理市委、市人民政府批準(zhǔn)，于2003年由大理市教育局創(chuàng)辦的一所高標(biāo)準(zhǔn)、高起點(diǎn)、高質(zhì)量的全新的高級(jí)中學(xué)。
學(xué)校的創(chuàng)辦被評(píng)為大理市改革開(kāi)放30周年最有影響的二十件大事之一。2017年10月，順利通過(guò)云南省高完中辦學(xué)水平綜合評(píng)價(jià)專(zhuān)家組驗(yàn)收，成功晉升為云南省一級(jí)二等高中。
進(jìn)入新時(shí)代，大理新世紀(jì)中學(xué)邁出了教育改革新步伐，以創(chuàng)新辦學(xué)體制和管理機(jī)制為動(dòng)力，充分發(fā)揮優(yōu)質(zhì)資源的優(yōu)勢(shì)和品牌效應(yīng)，于2020年6月28日，成立了大理州首家教育集團(tuán)——大理新世紀(jì)教育集團(tuán)，在州市率先實(shí)施“名校＋弱校”、“名校＋民校”集團(tuán)化辦學(xué)模式，走出了一條破解“上好學(xué)校難”問(wèn)題及優(yōu)質(zhì)教育均衡的成功之路。大理新世紀(jì)教育集團(tuán)以大理新世紀(jì)中學(xué)為龍頭學(xué)校，名下有大理新世紀(jì)中學(xué)、大理新世紀(jì)中學(xué)初中部、大理市月輝世紀(jì)高級(jí)中學(xué)、西電幼兒園四所成員學(xué)校和賓川縣三中、劍川縣一中、蘭坪縣一中三個(gè)教學(xué)點(diǎn)。“一枝獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園”，做老百姓家門(mén)口的優(yōu)質(zhì)高中，以集團(tuán)化辦學(xué)的模式，每年讓近3500人享受到了優(yōu)質(zhì)教育資源。

在云南大理這片鐘靈毓秀的土地上，大理世紀(jì)中學(xué)以其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和科學(xué)的作息安排，為眾多復(fù)讀學(xué)子提供了一片成長(zhǎng)的沃土。在這里，作息安排的合理性不僅關(guān)乎學(xué)生們的身體健康，更直接影響著他們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。今天，就讓我們一同走進(jìn)大理世紀(jì)中學(xué)，看看這些復(fù)讀學(xué)子是如何在科學(xué)合理的作息安排下，煥發(fā)出新的活力，迎接高考的挑戰(zhàn)。

大理世紀(jì)中學(xué)深知復(fù)讀學(xué)子們承受著巨大的心理壓力和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，因此，在作息安排上格外用心。學(xué)校根據(jù)學(xué)生們的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定了詳細(xì)的作息時(shí)間表，確保學(xué)生們每天都能有充足的休息和高效的學(xué)習(xí)。早晨，學(xué)生們?cè)谇逍碌目諝庵虚_(kāi)始一天的學(xué)習(xí)，晚上則在寧?kù)o的夜晚中結(jié)束一天的奮斗。這樣的作息安排，既保證了學(xué)生們的身體健康，又讓他們能夠在最佳狀態(tài)下投入到學(xué)習(xí)中。

除了基本的作息安排外，大理世紀(jì)中學(xué)還注重培養(yǎng)學(xué)生們的自律意識(shí)和時(shí)間管理能力。學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生們根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。同時(shí)，學(xué)校還定期開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)，以更加積極的心態(tài)面對(duì)高考的挑戰(zhàn)。

在這樣的作息安排和學(xué)習(xí)氛圍下，大理世紀(jì)中學(xué)的復(fù)讀學(xué)子們逐漸展現(xiàn)出了更加飽滿的精神狀態(tài)。他們不僅在課堂上表現(xiàn)出色，在課外活動(dòng)和體育鍛煉中也展現(xiàn)出了極高的熱情和活力。這種積極向上的精神風(fēng)貌，不僅讓他們的學(xué)習(xí)效率得到了提升，也讓他們更加自信地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，作息安排的合理性只是大理世紀(jì)中學(xué)成功復(fù)讀教育的一個(gè)方面。學(xué)校還擁有一支優(yōu)秀的教師隊(duì)伍和先進(jìn)的教學(xué)設(shè)施，為學(xué)生們提供了全方位的學(xué)習(xí)支持。在這里，學(xué)生們不僅能夠獲得豐富的知識(shí)，還能夠培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。

一、作息安排概覽

1. 起床與早自習(xí)：早上5:30起床，6:00開(kāi)始早自習(xí)，為一天的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2. 課間與午休：課間休息和午休時(shí)間被合理安排，確保學(xué)生得到充分的休息，為下午的學(xué)習(xí)儲(chǔ)備能量。
3. 晚自習(xí)：晚自習(xí)時(shí)間從晚上7:00開(kāi)始，分為兩節(jié)，直到22:00結(jié)束。這段時(shí)間內(nèi)，學(xué)生可以進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，鞏固白天所學(xué)知識(shí)。

二、作息安排的特點(diǎn)

1. 早起與早自習(xí)：通過(guò)早起和早自習(xí)，學(xué)生能夠在清晨的時(shí)光中集中注意力，為一天的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。同時(shí)，早自習(xí)也有助于學(xué)生回顧前一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，為新知識(shí)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
2. 課間與午休：課間休息有助于學(xué)生放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。午休時(shí)間則讓學(xué)生得到充分的休息，恢復(fù)精力，為下午的學(xué)習(xí)提供動(dòng)力。
3. 晚自習(xí)：晚自習(xí)是學(xué)生自主學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的重要時(shí)間。大理新世紀(jì)中學(xué)為學(xué)生提供了充足的晚自習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行有針對(duì)性的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。同時(shí)，晚自習(xí)也為學(xué)生提供了與同學(xué)交流、討論的機(jī)會(huì)，有助于拓展思路和解決問(wèn)題。

三、作息安排的益處

1. 提高學(xué)習(xí)效率：合理的作息安排有助于學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生能夠在精力充沛的狀態(tài)下投入到學(xué)習(xí)中，取得更好的學(xué)習(xí)效果。
2. 促進(jìn)身心健康：通過(guò)合理的作息安排，學(xué)生能夠得到充分的休息和鍛煉，保持身心健康。這有助于學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，提高抗壓能力。
3. 培養(yǎng)自律精神：遵守學(xué)校的作息安排有助于培養(yǎng)學(xué)生的自律精神。學(xué)生需要按時(shí)起床、上課、休息等，這些行為習(xí)慣將對(duì)學(xué)生的未來(lái)產(chǎn)生積極影響。

總之，作息安排合理是大理世紀(jì)中學(xué)復(fù)讀教育的一大亮點(diǎn)。在這里，學(xué)生們能夠在科學(xué)的作息安排下，煥發(fā)出新的活力，以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)。相信在不久的將來(lái)，這些復(fù)讀學(xué)子們一定能夠在高考的舞臺(tái)上大放異彩，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！006