1、做按摩，三五分鐘即可搞定
大多數(shù)按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫(yī)院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。
2、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好
不少消費者認為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時，一定要聽到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關(guān)節(jié)活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關(guān)節(jié)還沒復(fù)位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發(fā)出聲音，推拿時頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長久下午回對關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。
3、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定
白領(lǐng)們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯位，繼而會引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時候很多人習慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。
正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節(jié)，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導(dǎo)致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折脫位、類風濕等。這類病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發(fā)不可想象的后果。
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