高考期間飲食規(guī)律——山東技師學(xué)院溫馨提示


山東技師與您共同關(guān)注高考

高考期間飲食規(guī)律——山東技師學(xué)院溫馨提示

吃的多不如吃的好  多吃魚肉提高記憶

高考期間飲食規(guī)律——山東技師學(xué)院溫馨提示

  高考這三天要特別注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時,調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥,既可殺菌又能增進(jìn)食欲。

高考期間飲食規(guī)律——山東技師學(xué)院溫馨提示

  高考期間正值夏季,氣候炎熱,出汗多不但損耗大量體液,還消耗體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是無機(jī)鹽類,如不及時補(bǔ)充,可發(fā)生體液失調(diào);天熱也影響脾胃,如果再睡眠不足,會大大地減弱食欲。因此,在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則。

  高考期間的飲食建議1:早餐一定要吃

  早餐:牛奶或豆奶加雞蛋;水果:香蕉;飲料:白開水

  高考期間的飲食建議2:午餐講究營

  午餐:魚或蝦;水果:楊梅、櫻桃;飲料:白開水

  高考期間的飲食建議3:晚餐吃八分飽

  晚餐:蘿卜炒肉;水果:草莓、櫻桃;飲料:白開水

  另外提示:做的多不如做的巧,過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。家長的關(guān)心要適可而止,讓孩子知道你在關(guān)心他(她)就可以了。

  山東技師學(xué)院報名已拉開帷幕,在這里預(yù)祝各位考生考試成功。

網(wǎng)上報名
  • 姓名:
  • 專業(yè):
  • 層次: 分?jǐn)?shù):
  • 電話:
  • QQ/微信:
  • 地址:

文中圖片素材來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系644062549@qq.com刪除

提交報名同學(xué)/家長:允許擇校老師幫您擇校調(diào)劑,同意《隱私保障》條例,并允許推薦給更多服務(wù)商為您提供服務(wù)!

轉(zhuǎn)載注明出處:http://www.haoleitv.com