成都職業(yè)學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方法


  (一)教學(xué)基本內(nèi)容

成都職業(yè)學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方法

  首先,基本身體姿態(tài)練習(xí),其內(nèi)容主要包括行、立、坐。一個人的身體,其可塑性、穩(wěn)定性等特點(diǎn)比較顯著,標(biāo)準(zhǔn)的基本姿態(tài),大都是經(jīng)過后天訓(xùn)練和培養(yǎng)的。在一定的訓(xùn)練以后,可以使不良的習(xí)慣性體態(tài)得到糾正。教師在教學(xué)過程中,要引導(dǎo)學(xué)生對三種姿態(tài)的要領(lǐng)進(jìn)行掌握和了解,在訓(xùn)練動作過程中,要引導(dǎo)學(xué)生對各個動作的感覺進(jìn)行領(lǐng)會,充分掌握其動作,進(jìn)而將所學(xué)的動作落實(shí)到位。其次,柔韌和耐力等,是基本素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容,這三項(xiàng)訓(xùn)練,在形體課程中得到了廣泛的應(yīng)用,借助柔韌,可以不斷提高身體各個關(guān)節(jié)活動的韌帶和肌肉的彈性,在長期柔韌鍛煉的影響下,可以將全身舒展性充分體現(xiàn)出來。而對于柔韌性較差的人來說,在運(yùn)動過程中,要對動作幅度進(jìn)行控制。而第三個的力量內(nèi)容,加強(qiáng)形態(tài)能力訓(xùn)練,可以不斷提高形態(tài)控制能力。在大量動作訓(xùn)練的影響下,比如力量控制和把桿等,對于改善身體形態(tài)具有極大的改善,進(jìn)而給予站姿和坐姿一定的保障,給予身體動作的靈活性一定的保障,對于這部分的訓(xùn)練動作,具有高度的單一性,其枯燥感比較強(qiáng),對動作要求也提出了明確的要求,但是訓(xùn)練必須要堅(jiān)持下來。

成都職業(yè)學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方法

  

成都職業(yè)學(xué)校形體訓(xùn)練課程教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練方法

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  1. 完善形體訓(xùn)練課程的內(nèi)容

  形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容,與學(xué)生形體訓(xùn)練效果之間的關(guān)系是緊密聯(lián)系、息息相關(guān)的。所以教師必須要對形體訓(xùn)練的課程內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和完善。在形體訓(xùn)練之前,要引導(dǎo)學(xué)生做好熱身活動,按照自上而下的順序進(jìn)行,確保學(xué)生具備良好的訓(xùn)練狀態(tài)。要想將學(xué)生的姿態(tài)和體型訓(xùn)練到位,在訓(xùn)練過程中,要將練習(xí)舞蹈的基本功融入進(jìn)去,為塑造學(xué)生的形體姿態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在形體教學(xué)過程中,舞蹈的應(yīng)用也是至關(guān)重要的,以此來完善輔助訓(xùn)練,在舞蹈的練習(xí)過程中,要對學(xué)生的面部表情和身體律動感進(jìn)行深入分析,確保高度的協(xié)調(diào)性。

  

  2. 專業(yè)素養(yǎng)的練習(xí)

  一般來說,高鐵乘務(wù)員有著較為繁重的工作量,所以高鐵乘務(wù)員必須要將自身的身體素質(zhì)的耐力提升上來。在高鐵乘務(wù)專業(yè)中,要注重對學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行培養(yǎng),尤其在溝通能力、體能以及綜合素質(zhì)等方面,將學(xué)生日常的不良身體姿勢矯正過來,將行為舉止進(jìn)行規(guī)范化。所以在教學(xué)過程中,教師要提高對不同姿態(tài)的高度重視,比如站立、坐姿等,鞏固形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
 

  3. 靈活運(yùn)用各種教學(xué)方式

  教師在形體訓(xùn)練過程中,要注重將學(xué)生的主體性地位彰顯出來,在訓(xùn)練過程中國,教師要將課堂的發(fā)展走向進(jìn)行明確化,但是在這一過程中,要將學(xué)生的地位體現(xiàn)出來,賦予教學(xué)內(nèi)容高度的趣味性和豐富性,將學(xué)生參與形體訓(xùn)練的主動性激發(fā)出來,比如分組教學(xué)和分組表演等,將學(xué)生的形體訓(xùn)練成果充分展示出來,引導(dǎo)學(xué)生積極展示和表現(xiàn)自我。

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