初中生上課犯困首先要改變自己的作息時間，如果初中生晚上經常熬夜，那么就要早睡，這樣第二天上課才會有精神，不會在課上打瞌睡。
一般來說，初中生在課上想睡覺大部分都是晚上休息不好，或者是因為學習太晚，或者是因為玩的太晚。無論是因為什么，初中生都應該調整一下作息時間。要將自己晚睡的狀態改變一下，即使是初中生熬夜學習。
高職招生網小編也建議大家要將時間控制在晚上十一點到早上七點之間。最起碼也要保證自己每天八個小時的睡覺時間，這樣才不會影響第二天的課堂學習效率，也不至于在課上想睡覺。
早餐可以防困提神初中生上課總是想睡覺，那么就要在飲食方面進行調整。有的初中生沒有吃早餐的習慣，這樣很容易引起上課犯困想睡覺。早餐是非常重要的，尤其是對于初中生來說。
因為不吃早餐的初中生，容易引起低血糖，產生無力和眩暈。另外高職招生網小編也提醒初中生，早餐盡量不吃含淀粉類的食物，這是因為淀粉有安眠的功效，吃了會使人想睡覺。
運動可以防止初中生上課犯困其實，運動可以保證初中生每天的學習狀態和良好的學習精神。如果學習不是那么忙，功課沒有那么多，在時間允許的情況下，高職招生網小編建議初中生每天可以拿出一個小時來進行運動。
雖然每個學校都會有體育課，但是并不是每天都有，如果單單靠每周一節或兩節的體育課還遠遠不夠。所以，初中生平時也盡量多運動，對于上課防困有很大的效果。
初中生上課犯困要采取措施如果初中生在課上想睡覺，可以直接和老師說一聲出去洗把臉，這是非常有效的防困妙招，一般老師都會同意的。這樣等你再回到課上你就會精神很多的，初中生上課犯困也可以站起來聽課。有的初中生上課犯困喜歡和提神的飲料，高職招生網小編建議大家要少喝這種飲料。