1.飲用咖啡?；桀^昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、到飲水機旁倒水，整個動作過程都會帶來片刻的清醒。
2.洗個冷水臉。初中生午睡之后，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法。
3.嚼口香糖?？梢哉乙恍┦虑閬碜龇稚⒆约旱淖⒁饬?，如果老師允許，初中生可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就會輕易的提起精神
4.起來活動聽課。初中生上課的時候如果打瞌睡了，最好的辦法就是站起來聽課，當然，不能影響后面的同學上課。
請求他人幫忙提神1.請求同桌幫忙。如果初中生上課有經常打瞌睡的習慣，或者你前一晚上休息不好，總犯困的話，此時不妨跟同桌商量一下，一旦發(fā)現(xiàn)你有打瞌睡的苗頭時，讓同桌及時推你一下，就會立刻提神起來。
2.找人嚇一下你。如果上課真的很困，同桌推了也不管用的話，此時不妨來點驚悚的做法，就是找個人來小小地嚇一嚇你。瞬間提神醒腦。這個辦法雖然操作簡單，不過如果會影響老師上課的話，似乎也不是太可行，還是謹慎使用的好。
初中生應該保持良好的生活習慣1.起床后鍛煉5分鐘 這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果。
2.養(yǎng)成喝水習慣 處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”。這樣上課時就不用再去提神了。
3.講究吃早餐 美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采。