初中生想要有一個良好的學習成績，在學習時就要集中注意力，但是很多初中生無法集中注意力。那么初中生如何集中注意力呢?有什么訓練方法呢?
自主學習的預習，貴在獨立性，是初中生獨立獲取基本知識的重要一環。指導預習按“扶——放”原則，起先可設置“導學提綱”以設計一系列問題的形式，在“學什么”“怎樣學”兩方面加以引導。良好的預習可以使初中生在上課時集中注意力，當初中生對如何預習有一定的實踐后，提綱逐步精簡，最終讓初中生丟掉“導學提綱”的拐杖，走上自學的道路。
有的初中生由于受知識年齡等限制;有的膽小不敢質疑問難;有的滿足于一知半解，不愿質疑問難，所以我們要創設條件，努力營造氛圍激發初中生質疑問難，教師要善于靈活地向學初中生提出探索性問題。將初中生的注意力集中在一起。
學會自我減壓初中生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。所以在學習時會發生注意力不集中的現象。因此，初中生要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢?適當的放松可以幫助初中生集中注意力。
做些集中注意力的訓練我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
而且一些簡單的小活動可以幫助提高注意力，比如，注意力持續性較差的初中生可以通過視線跟隨轉移物體的運動(如打乒乓球)進行改善;如果注意力廣度比較差，就可以嘗試刻意讓自己同時進行多項不互相沖突的活動，如初中生在刷牙的同時回憶英語單詞;“連連看”等目標搜索的游戲能夠鍛煉眼球的快速轉動，適合選擇能力比較弱的人群。
而且初中生在課堂上，要善于利用教材，激發自己的學習興趣，掌握學習的主動權，培養自己的自學能力，而且如果初中生學習興趣高漲，那么注意力會自然而然的集中在一起。