初中生熬夜危害大 熬夜有什么影響


很多初中生都有熬夜的毛病,那么,初中生熬夜什么危害呢?下面和小編一起來看看吧!

初中生熬夜危害大 熬夜有什么影響


初中生熬夜危害大 熬夜有什么影響

初中生熬夜有什么危害

經常失眠。熬夜的人往往到了很晚的時候越睡不著,千萬不要以為是你自己精神狀態好,其實你身體現在已經處于過度疲勞的狀態,過度疲勞會讓你的身體感覺不到疲勞反而精神更加亢奮,對身體危害極大。

初中生熬夜危害大 熬夜有什么影響

影響身高。初中生正是長身體的時候,經常熬夜容易影響身體發育,尤其是身高會受到影響。為了自己的身體,還是盡量少熬夜吧,保證充足的睡眠,有利于身體的發育。

抵抗力下降:身體沒有得到充足的休息,怎么能保持一個健康的狀態,所以,經常熬夜的人往往容易得感冒發燒。沒有一個好的身體就沒有一切,身體是革命的本錢,多多愛護自己的身體吧。

體重增加:熬夜的人往往會吃很多夜宵零食之類的東西,這個時間吃零食很容易引起身體發胖。即使你不吃零食,這個時間段身體也會為你自動存儲脂肪。所以,如果你想保持一個好的身材,請不要熬夜!如果覺得以上內容不夠詳細,可以點擊查看熬夜的危害有哪些相關文章,了解更多!

初中生長時間熬夜的影響

眼睛

視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

大腦

記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠。

免疫力

身體抵抗力低,經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間,熬夜讓身體持續處于消耗狀態,免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統就可能降低60%的功效。

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