初中生有很多方法可以提高自己的記憶力，其中初中生常吃某些食物也可以提高自己的記憶力，那么哪些食物可以幫助初中生提升記憶力呢?
初中生常吃以下幾種蔬菜可以增強自己的記憶力：
1、雞蛋：初中生常吃雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素。
2、辣椒：辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食欲，如果初中生不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
3、大豆：大豆中有著豐富的蛋白質，如果初中生可以堅持每天吃大豆的話，初中生會發現自己的記憶力顯著的提高。
4、玉米：玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦，對初中生記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
5、菠菜：和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，常吃也可以幫助初中生提高記憶力。
6、黃花菜：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被稱為“健腦菜”。所以初中生常吃可以增強記憶力。
增強記憶力的水果有哪些?不只是常吃蔬菜可以幫助初中生提升記憶力，常吃以下幾種水果也可以增強記憶力：
1、牛奶：牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果初中生感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶。常喝對記憶力有好處。
2、花生：花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。常吃可以幫助初中生提升記憶力。
3、核桃：含有63%的亞油酸，16.4%的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和維生素A等物質。因其含高量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，故具備多種健腦食品的優點。初中生常吃可以增強記憶力。
4、草莓：草莓味美，而且能消除緊張情緒，草莓里的果膠能讓人產生舒適感，可以幫助初中生增強記憶里。但是每天最少吃150克草莓才能達到預期目的
以上只是高職招生網小編總結的一部分可以幫助初中生提升記憶力的蔬菜和水果，而且初中生還有很多方法可以提升自己的記憶力，初中生只要用心肯定可以找到適合的提升自己記憶力的方法。