有的人得了近視，寧可看不清楚東西，瞇著眼睛也不佩戴眼鏡。還有的人認(rèn)為佩戴眼鏡之后就再也拿不下來(lái)了，而且戴著不習(xí)慣。其實(shí)，近視眼想要恢復(fù)視力，就必須佩戴眼鏡。得了近視還不佩戴眼鏡的話，會(huì)加重眼鏡的疲勞程度，這樣會(huì)導(dǎo)致視力下降的速度更快。
佩戴一副適合眼鏡，會(huì)將視網(wǎng)膜的焦點(diǎn)向后移動(dòng)，這樣看到遠(yuǎn)處的東西就不那么模糊了，同時(shí)看近處的東西的集合力量合適就不會(huì)造成雙眼的視覺疲勞。對(duì)于學(xué)習(xí)或者生活都會(huì)非常方便。有的人擔(dān)心帶上近視鏡度數(shù)會(huì)增加，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，近視的度數(shù)是否會(huì)增加，和你佩戴近視鏡是沒有直接關(guān)系的。一副合適的近視鏡會(huì)使你的度數(shù)在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。
無(wú)論是在工作中還是在學(xué)習(xí)中，合理的控制用眼時(shí)間是幫助視力恢復(fù)的最好方法。在學(xué)習(xí)或者工作一段時(shí)間之后，要起來(lái)活動(dòng)一下環(huán)境眼睛的疲勞?？梢蕴魍幌逻h(yuǎn)方或者做做眼保健操，不斷的眨眼促使血液的流通都是緩解眼疲勞的方法。千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著某一個(gè)地方，這樣對(duì)眼睛的傷害是非常大的。因?yàn)?，神?jīng)的高度緊張會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，會(huì)使視神經(jīng)功能減退。
可以找到一個(gè)安靜的地方，站立或者坐下都可以，周身放松，睜開雙眼但是頭不要?jiǎng)?，僅僅是眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)。先將眼睛聚焦到正下方，然后慢慢的轉(zhuǎn)到左側(cè)，在轉(zhuǎn)到正上方，之后轉(zhuǎn)到右側(cè)，最后在轉(zhuǎn)回到正下方。這樣一套動(dòng)作先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)九圈，在相反的動(dòng)作逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)九圈，一共做四次。在每一次的轉(zhuǎn)到中，要使自己的眼睛盡量的轉(zhuǎn)到極限。