中考體育評分標準會有一定的改變,所以中考考生要提前進行了解,下面是高職招生小編整理的2019年山西省中考體育評分標準,供各位中考考生了解。
山西省中考體育評分標準
由于2019年山西省中考體育評分標準尚未公布,下面小編整理了2018年山西中考體育評分標準,供大家參考!
800米 | 1000米 | 分 | 跳繩 | 坐位體前屈 | 分 | ||
女 | 男 | 值 | 女 | 男 | 女 | 男 | 值 |
分/秒 | 分/秒 | 次/分 | 次/分 | 厘米 | 厘米 | ||
3.3 | 3.4 | 20 | 165 | 170 | 17.3 | 16.9 | 15 |
3.34 | 3.46 | 19.5 | 160 | 165 | 17 | 16.4 | 14.5 |
3.42 | 3.52 | 19 | 155 | 160 | 16.7 | 16.1 | 14 |
3.49 | 4.03 | 18.5 | 150 | 155 | 16.3 | 15.7 | 13.5 |
3.55 | 4.13 | 18 | 145 | 150 | 15.9 | 15.3 | 13 |
4.03 | 4.23 | 17.5 | 140 | 145 | 15.3 | 14.7 | 12.5 |
4.12 | 4.36 | 17 | 135 | 140 | 14.7 | 14.1 | 12 |
4.2 | 4.49 | 16.5 | 130 | 135 | 14.1 | 13.5 | 11.5 |
4.25 | 4.52 | 16 | 125 | 130 | 13.5 | 12.8 | 11 |
4.28 | 4.57 | 15 | 120 | 125 | 12.6 | 12 | 10.5 |
4.32 | 5.03 | 14 | 115 | 120 | 11.8 | 11.2 | 10 |
4.36 | 5.08 | 13 | 110 | 115 | 11 | 10.4 | 9.5 |
4.4 | 5.13 | 12 | 105 | 110 | 10.2 | 9.5 | 9 |
4.45 | 5.18 | 11 | 100 | 105 | 9.7 | 9 | 8.5 |
4.5 | 5.21 | 10 | 95 | 100 | 9.2 | 8.5 | 8 |
中考體育注意事項
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力,不能久看電視、久睡、長時間運動等,晚上10:30必須上床睡覺,以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動,注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飯八成飽,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸飲料,喝多了會影響興奮度,比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水,可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。
3、考試裝備。考前要準備好考試的裝備,運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就開始準備新鞋子,提前與鞋子磨合,免得出現大小不合適,磨腳等現象,臨近考試不要換新鞋,可以穿平時訓練的鞋子,這樣在考試的時候沒有陌生感。
有關鞋子的選擇,主要遵循以下幾個原則:一是要跟腳(包裹性強),二是要輕便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋,氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用,不利于體育考試時的發(fā)力。