2019年山西省中考體育評分標準


中考體育評分標準會有一定的改變,所以中考考生要提前進行了解,下面是高職招生小編整理的2019年山西省中考體育評分標準,供各位中考考生了解。

2019年山西省中考體育評分標準


2019年山西省中考體育評分標準

山西省中考體育評分標準

由于2019年山西省中考體育評分標準尚未公布,下面小編整理了2018年山西中考體育評分標準,供大家參考!

2019年山西省中考體育評分標準

800米1000米跳繩坐位體前屈
分/秒分/秒
次/分次/分厘米厘米
3.33.42016517017.316.915
3.343.4619.51601651716.414.5
3.423.521915516016.716.114
3.494.0318.515015516.315.713.5
3.554.131814515015.915.313
4.034.2317.514014515.314.712.5
4.124.361713514014.714.112
4.24.4916.513013514.113.511.5
4.254.521612513013.512.811
4.284.571512012512.61210.5
4.325.031411512011.811.210
4.365.08131101151110.49.5
4.45.131210511010.29.59
4.455.18111001059.798.5
4.55.2110951009.28.58

中考體育注意事項

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力,不能久看電視、久睡、長時間運動等,晚上10:30必須上床睡覺,以保證有充沛精力投入到考試中。

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動,注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飯八成飽,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸飲料,喝多了會影響興奮度,比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水,可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。

3、考試裝備。考前要準備好考試的裝備,運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就開始準備新鞋子,提前與鞋子磨合,免得出現大小不合適,磨腳等現象,臨近考試不要換新鞋,可以穿平時訓練的鞋子,這樣在考試的時候沒有陌生感。

有關鞋子的選擇,主要遵循以下幾個原則:一是要跟腳(包裹性強),二是要輕便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋,氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用,不利于體育考試時的發(fā)力。

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