眉山2024年中考體育成績對照表


隨著體育作為學生中考的一門考試科目,并且分值逐年增加,體育中考牽動著家長的神經。距離中考體育測試的時間越來越近了,擁有一些焦慮、一絲惶恐也是正常的。中考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場綜合考試。以下2021四川眉山中考體育多少分由整理發布,歡迎閱讀參考!更多相關訊息請關注!

眉山2024年中考體育成績對照表

2021四川眉山中考體育多少分

第一類項目:長跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均為200米)

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第二類項目:50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)

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第三類項目:墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越

第四類項目:籃球、排球、足球

體考分值:60分

分數占比:中考總分750分,體育占比8.00%

中考立定跳遠注意事項

(1)盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

(2)提高爆發力的練習,重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習,重復次數必須在10次以上,并盡可能增加重復次數。

(3)立定跳遠動作中,從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度(8個角度),對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

(4)運動后放松,運動員在訓練后應注意用手輕柔進行放松緩解,降低在后面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

中考體育前應注意哪些問題

考前一周禁止大強度的運動,這段時間是恢復體能調整備考階段,同學們要休息好,讓身體的運動能力恢復到狀態參加考試。在做完理化試驗以后要抓緊時間盡快的做準備活動,做做拉伸運動,肩關節、手腕、腰、膝關節、踝關節一定要活動開,避免受傷。禁止帶玻璃瓶裝的葡萄糖,可以在家將其倒入杯子里攜帶。

安全、飲食衛生。注意考前不要劇烈運動,注意不要受傷。不要吃不衛生的食物等??荚嚠斕斐燥埌顺娠?,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸飲料,喝多了會影響興奮度,比賽時會興奮不起來使不出勁??记皯刂七m當飲水,可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。

在中考當中,體育占到總分的比例是非常小,但是同學們也別小瞧了體育只有小小的五十分,但畢竟也是計入中考總成績的,所以說只要你的總分數比別人多考一分,就會多一分被理想學校錄取的幾率,甚至可能因為一分在中考的總排名中就會上升好幾個名次。所以考生們要認真對待體考科目,并且體考拿分是非常容易的,所以大家盡量爭取多的分。

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