全區(qū)有近最少上千名中考生學(xué)，可謂千軍萬馬過獨(dú)木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。在中考前的這僅有的時(shí)間里，一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長三方面共同努力，確保學(xué)生在中考中取得理想成績。那么，下面一起來看看中考家長應(yīng)該如何做相關(guān)信息把。
孩子中考家長怎么做
1、指導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好健康狀態(tài)。目前，不少考生不同程度地患上了“考試焦慮癥”，癥結(jié)就在于“一心只讀圣賢書”，生活安排得太單調(diào)。有這樣一個(gè)著名的公式：“8-1〉8”，意思是從8小時(shí)中拿出1小時(shí)運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，盡管只學(xué)了7小時(shí)，效率卻勝過學(xué)滿8小時(shí)。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。
2、提醒考生安排好作息時(shí)間，不開夜車，調(diào)整生活習(xí)慣。有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)，形成條件反射，讓自己能在白天進(jìn)入最佳狀態(tài)，這一點(diǎn)對考生來說非常重要。特別是考前，可以采用每天晚上有意識(shí)地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。
3、創(chuàng)造一個(gè)溫馨平和的家庭環(huán)境，淡化緊張氣氛，與孩子談笑風(fēng)生或共同運(yùn)動(dòng)。多與考生進(jìn)行心理溝通，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)好孩子的“心理保健員”。
4、給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵(lì)，做孩子的精神支柱。每天復(fù)習(xí)之后，考生通過回想自己這一天的收獲，比如“我今天又做對了哪道題”、“我今天又發(fā)現(xiàn)了哪個(gè)漏洞”，對他們的一點(diǎn)一滴的收獲都加以肯定，以此來調(diào)節(jié)情緒，以良好的心態(tài)迎接中考。
中考倒計(jì)時(shí)2天要怎么做
1、按時(shí)起床。按平日作息規(guī)律起床和作息。中午可睡一小會(huì)午覺或者閉目養(yǎng)神。
2、注意飲食。早餐、午餐、晚餐要和平常一樣，平時(shí)吃什么就吃什么，愛吃什么就吃什么。但要注意飲食衛(wèi)生，盡量不吃冰冷的東西，免得引起腸胃不適，影響身體和情緒。
3、輕裝上陣。你現(xiàn)在的水平就是你最真實(shí)的水平。此時(shí)再憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失是毫無意義的。你今天所要做的一切就是順其自然，發(fā)揮出你現(xiàn)有的實(shí)際水平。
4、盡情放松。今天一定要避免思考過多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，聽聽音樂愉悅心情，或是打打球調(diào)劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度。
5、可以看看輕松的電視節(jié)目，或是閱讀報(bào)刊雜志等。或許還能為第二天的作文開闊思路，但不要時(shí)間過長，影響第二天的考試發(fā)揮。
6、在放松狀態(tài)下可以“隨便翻翻”筆記和書本，但此時(shí)不宜再記沒記住的內(nèi)容和鉆研未解決的難題。因?yàn)橐话阏f來，這時(shí)新學(xué)的內(nèi)容考到的可能不大，卻會(huì)與腦中有關(guān)內(nèi)容相互干擾?？梢允崂硪幌轮R(shí)體系，但量不宜大，時(shí)間不宜太長。一般上午或下午復(fù)習(xí)兩個(gè)小時(shí)就足夠了。
中考前復(fù)習(xí)階段，對于每個(gè)考試來說都非常重要，在這最后的半年復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，務(wù)必要學(xué)會(huì)正確的復(fù)習(xí)方法，認(rèn)真的對待每一次測驗(yàn)考試。同時(shí)，要學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)、用充足的準(zhǔn)備去迎接中考。我覺得父母也不必因?yàn)楹⒆又锌?，講話聲音就放輕，電話線都拔掉，絕對不開電視機(jī)，每天要燒很多菜，其實(shí)每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門，做回你本色的父母，就可以了。