身體關系到學生未來的發展,現在學生身體素質越來越差,很難扛得住高強度的學習。中學里小胖墩、豆芽菜、近視眼越來越多。體育考試只是中考眾多科目里一個極其平常的考試。平時多運動,多鍛煉,體育中考自然成績不會差,更何況運動對大腦有積極的促進關系,可以提高大腦處理外界訊息的潛力,有利于學習,一舉雙得。下面帶來樂山中考要體育查詢成績的網站。
樂山中考體育考試成績查詢
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中考體育常見問題
1、心態放松,考前吃好睡好
體育考試心態也很重要。沒有良好的心態,很容易出現肌肉僵硬動作失常、心跳加快影響發揮。所以,考前一定要吃好喝好睡好,合理飲食搭配,保持貯存足夠的能量和體力??荚嚂r看做是平常的體育課,緊張時不妨多吐幾口粗氣,告誡自己要“放松”,只要發揮出平時的水平就很好。
體育考試的分數標準明確,計算簡單,在考試過程中不要攀比成績,甚至發生失誤也要迅速調整好心態,“大不了文化課考試,少丟幾個填空選擇題,一切就可以補償回來。”
2、平時鍛煉的鞋子
許多孩子考試前喜歡買一雙“高彈力”跑鞋,希望性能良好的跑鞋能讓自己“像飛一樣奔跑”。這種想法是錯誤的??荚嚂r,一定要穿平時訓練的鞋子。鞋子不求性能好,只求“合腳、跟鞋”。
如果要買考試時的鞋子,有崴腳習慣的學生,最好買“與腳跟腱”高度差不多的鞋子,這樣可以減少跑跳時崴腳的幾率。至于考試時的衣服,孩子可以根據自己情況決定。
3、考前兩個月,根據考試標準不斷強化
“臨時抱佛腳”不適用于體育考試。平時練習要利用“碎片時間”專項專練,循序漸進,根據中考標準嚴格要求,平時練習寧可超過規定標準,爭取滿分成績。對于一些體重超重的學生,家長一定要提早籌劃體育中考事宜,及早督促孩子運動。
4、不要違反監場教師的指揮
重要的事情說三遍:不要違規,不要違反監場教師的指揮,不要任意行事。遇到有爭議性的問題,要立即向本校老師反映,避免事態擴大,造成難以挽回的后果。
5、不要隨意喝功能性飲料
許多學生每考完一項,會喝一些功能性飲料,希望補充體能,更好的完成下一項考試。這種作法是錯誤的。其一,大量的喝飲料,造成胃腸負擔,會直接影響在跑跳等劇烈的考試項目里的成績;其二,功能性飲料多是含有興奮性物質,其攝入到吸收,間隔一段時間,立即飲用,根本是“遠水不解近渴。”如果確實想補充能量,建議在開考前二十分鐘,吃一點巧克力,效果遠比喝功能性飲料更管用。
6、身體不舒服,不要硬撐
相比文化課考試,體育中考可以申請補考。如果身體不舒服,不要堅持,根據教管部門的要求開好證明請假,日后在規定時間補考。殘疾的考生可以申請體育免試資格,通過審核后,會有基礎分計入中考總成績。
現在中考改革中既然體育科目在中考成績中占比更大了,那么同學們就要根據比例相應提升體育科目的訓練時間。每天適當訓練考試的體育項目,不僅可以提升體育成績,還能做到勞逸結合,更有利于其他科目的學習,可以說是良性循環。