你最近要放松 不要總逼著自己學(xué)習(xí) 適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視 出去跑跑步，找好朋友聊聊天 放慢學(xué)習(xí)節(jié)奏 一周左右就可以找到高效的感覺(jué)。我自己試過(guò)的。
記住 磨刀不誤砍柴工
如果實(shí)在怕耽誤時(shí)間就課間的時(shí)候出去透透氣。。
西歐心理學(xué)家做了一個(gè)非常有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象是生理構(gòu)造和人類(lèi)最為接近的猩猩。在給大猩猩放映了恐怖的畫(huà)面之后，猩猩的呼吸和心跳的頻率，以及血壓都有了明顯的升高。生理表現(xiàn)為煩躁不安，同時(shí)記憶力和注意力水平明顯下降，種種現(xiàn)象都和人在高原缺氧地區(qū)的反應(yīng)極為相近。故而，心理學(xué)家將面對(duì)恐懼、高壓、突發(fā)情況下的心理稱(chēng)為 高原效應(yīng) 。
當(dāng)我們面對(duì)非常在意的事情，例如大考、求職;或者面對(duì)讓我們覺(jué)得有難度，力不從心的事情，比如讓沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的你組織一項(xiàng)活動(dòng)，向心愛(ài)的男孩、女孩表白，我們很容易表現(xiàn)為煩躁、失去耐心，會(huì)出現(xiàn)到處走、飲水、走神等各種動(dòng)作。這恰好是 高原效應(yīng) 的表現(xiàn)。
輕度的 高原效應(yīng) ，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有益的。它可以增加個(gè)體的興奮度和反應(yīng)敏感度。但是程度過(guò)于嚴(yán)重的 高原效應(yīng) 則可能壞事。我們常說(shuō)的怯場(chǎng)，就是最為典型的嚴(yán)重的 高原效應(yīng) 。
解決 高原效應(yīng) 的方法，可以嘗試選用一種稱(chēng)作 最佳表演時(shí)間 的心理暗示。
在每個(gè)人的潛意識(shí)里，都有著一定的表演欲。哪怕是最不善言辭的人，也有著表現(xiàn)自己最好形象的那一面的欲望。而 最佳表演時(shí)間 心理暗示就是將這種欲望加大，從而克服 高原效應(yīng) 帶來(lái)的負(fù)面影響。
所謂 最佳表演時(shí)間 ，就是暗示自我，接下來(lái)要面對(duì)的不是讓你感覺(jué)有壓力的分?jǐn)?shù)、考官，也不是那個(gè)可能拒絕你的男生或女生。把他們想象成觀(guān)眾吧!你就要登臺(tái)，必須而且一定能夠表現(xiàn)出自己最好的一面。不一定要得到對(duì)方的肯定和掌聲才能表演，是為了展現(xiàn)最好的自我而表演。換言之，就是暗示不要注重結(jié)果，而是注重過(guò)程。
初高中生高考落榜學(xué)什么
對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，高考是非常重要的大事，好像我們整個(gè)高中都為了這一個(gè)目標(biāo)奮斗。高考作為應(yīng)試教育的考試，還是相對(duì)公平的。有高分的學(xué)生就會(huì)有低分的落榜生，對(duì)于高中高考落榜的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該學(xué)哪些專(zhuān)業(yè)呢?
高考落榜生
護(hù)理專(zhuān)業(yè)
乍一聽(tīng)，護(hù)理專(zhuān)業(yè)并不是什么高大上的職業(yè)，每天照顧病人的起居要像親爹媽一樣伺候病人很多人都不喜歡。但是護(hù)理專(zhuān)業(yè)恰好是我國(guó)現(xiàn)在的稀缺人才，醫(yī)院的醫(yī)生不多，護(hù)理專(zhuān)業(yè)的人才也十分緊缺，但是我國(guó)的老年人口卻越來(lái)越龐大，這無(wú)疑是給護(hù)理專(zhuān)業(yè)造成很大的負(fù)擔(dān)。護(hù)理專(zhuān)業(yè)的從業(yè)者匱乏，也限制了我國(guó)綜合醫(yī)療水平的發(fā)展進(jìn)步。
護(hù)理專(zhuān)業(yè)被我國(guó)教育部、衛(wèi)生部列入國(guó)家緊缺人才專(zhuān)業(yè)，學(xué)生進(jìn)入該專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)也將成為緊缺人才，就業(yè)前景和發(fā)展還是非常好的。而且護(hù)理專(zhuān)業(yè)不限男女生，男女生各有自己的職業(yè)優(yōu)勢(shì)。
航空乘務(wù)專(zhuān)業(yè)
空中乘務(wù)員是很多人艷羨的職業(yè)，空乘人員主要負(fù)責(zé)旅客機(jī)上的服務(wù)，幫助旅客度過(guò)一個(gè)舒適愉快的旅程。空乘工作工資待遇上佳，工作環(huán)境也好，行業(yè)需求量大，總體發(fā)展呈上升趨勢(shì)。
現(xiàn)在很多學(xué)校的空乘專(zhuān)業(yè)都是校企聯(lián)合培養(yǎng)的模式，學(xué)生無(wú)需擔(dān)心就業(yè)問(wèn)題，畢業(yè)后將會(huì)被推薦到合適的工作崗位。
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