恢復(fù)對考試的信心，積極自我安慰?？忌灰?yàn)橛X得考試發(fā)揮不十分理想，就氣餒。再說發(fā)揮不好的也不只是你一個(gè)人，別人怎么樣，你也不清楚。因此不管理想不理想，一定要恢復(fù)信心，扎扎實(shí)實(shí)地答好每一門的試卷，不要因?yàn)橐婚T考試的得失，思前想后、斤斤計(jì)較。
2022高考第一門考差了調(diào)整心態(tài)的方法
不管是誰遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁悶，感覺整個(gè)人都崩潰了，情緒低落很正常，但是你必須要打起精神。如果你確實(shí)有實(shí)力，即便少一門都有可能逆襲。
考砸的已經(jīng)考砸，你再怎么悲傷難過，都不能挽回，與其浪費(fèi)這種感情，不如好好投入下一場，去力挽狂瀾。
高考考場規(guī)則
1.自覺服從監(jiān)考員等考試工作人員的管理，不得以任何理由妨礙監(jiān)考員等考試工作人員履行職責(zé)，不得擾亂考場及其他考試工作地點(diǎn)的秩序，不得危害他人的身體健康和生命安全。
2.憑健康碼“綠碼”、通信大數(shù)據(jù)行程卡、個(gè)人健康卡、準(zhǔn)考證、有效身份證件、考試用條形碼和規(guī)定時(shí)間內(nèi)的核酸檢測陰性證明，按規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)參加考試。應(yīng)主動接受監(jiān)考員按規(guī)定進(jìn)行的身份驗(yàn)證、身體健康檢測和對隨身物品等進(jìn)行的必要檢查。
3.2B鉛筆、黑色字跡的鋼筆或簽字筆、無封套橡皮等必需的考試用品，以及消毒紙巾等防疫用品可帶入考場，其他任何物品不準(zhǔn)帶入考場。
4.入場后，對號入座，將準(zhǔn)考證等證件放在考桌左上角，以便核驗(yàn)。接到答題卡和試卷后，應(yīng)在指定的位置和規(guī)定的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確清楚填寫姓名、考生號等，將考試用條形碼粘貼在指定的位置。
遇試卷分發(fā)錯(cuò)誤及試題字跡不清等問題，可舉手詢問;開考后再行提出的，延誤的考試時(shí)間不予延長;涉及試題內(nèi)容的疑問，不得向監(jiān)考員詢問。聽力考試期間，不得向監(jiān)考員詢問并保持安靜。