保健刮痧是當今社會發(fā)展的一種時尚。如今在家我們可以自己刮痧了,可以買一些刮痧的木梳,早晚都可以在頭上刮痧幾下,操作簡單方便。保健刮痧法分類？
保健刮痧是干什么的
保健刮痧是當今社會發(fā)展的一種時尚。如今在家我們可以自己刮痧了,可以買一些刮痧的木梳,早晚都可以在頭上刮痧幾下,操作簡單方便。類似梳頭的簡單操作,即能促進頭部的血液循環(huán),從而達到保健的效果。
此外,保健刮痧配合穴位刮痧,能使全身得到很好的保健,起到防病先防的作用。為此,我們專程請刮痧理療中心的老師介紹了一些簡單的在家可以進行刮痧保健的方法,大家不妨跟著學習。
保健刮痧法分類
1、腦部保健刮痧
取穴:百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴
刮擦次序:先刮百會及四神聰,再刮頭維至風池,再刮頭維、風池,再點按太陽穴。
刮擦法:平補瀉
方義:頭為諸陽之會,頭部刮痧可促進頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有助于增強記憶。
2、頸肩刮痧
取穴:風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩中穴
刮擦順序:從上到下依次刮擦。
刮擦法:補瀉兼施。
方義:長期堅持刮擦上述穴位,可清除機體代謝產(chǎn)物,起到疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)臟腑之作用,使之保持陰平陽秘的平衡狀態(tài),達到強身健體、緩解疲勞的目的。
