高考成績不理想也要認(rèn)真報(bào)志愿


 高考成績公布后,個(gè)別考生分?jǐn)?shù)不甚理想,有的與估分相差較多,容易產(chǎn)生這樣的心理:上個(gè)一般大學(xué)不甘心,又不想復(fù)讀遭二遍罪,以至于情緒郁悶。

高考成績不理想也要認(rèn)真報(bào)志愿

  昨日,記者詢問了沈陽市多家心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu),近期確實(shí)有不少高考考生前來調(diào)節(jié)考后心態(tài)。

高考成績不理想也要認(rèn)真報(bào)志愿

  高三教師

高考成績不理想也要認(rèn)真報(bào)志愿

  無論上大學(xué)還是復(fù)讀

  都得認(rèn)真填報(bào)志愿

  “要是遇到高考分?jǐn)?shù)和估分、平時(shí)成績相差較大的情況,首先要判斷自己是按照現(xiàn)實(shí)分?jǐn)?shù)上大學(xué),還是選擇復(fù)讀一年重新來過。”沈陽一重點(diǎn)中學(xué)高三班主任教師說,這是每一個(gè)成績不理想的考生必須要確定的事項(xiàng)。

  然后,就得按照實(shí)際的考分合理填報(bào)志愿,填報(bào)志愿時(shí)要平心靜氣,必須忘卻之前過高的估分,要按照自己的分?jǐn)?shù)段和一分一段表格位次,合理確定自己填報(bào)的院校。

  其實(shí),無論是選擇上大學(xué)還是復(fù)讀,都得認(rèn)真填報(bào)志愿,如果被院校錄取,還可以判斷是否報(bào)到,給自己多留一條路。在每批次錄取后,都會(huì)有征集志愿的階段,也就是常說的補(bǔ)錄,分?jǐn)?shù)不夠理想的考生這一階段一定也得把握好。在填報(bào)志愿和征集志愿時(shí),不能受到情緒的干擾,不要就低填報(bào),要合理填報(bào)。

  心理專家

  做喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力

  找專業(yè)心理醫(yī)生疏導(dǎo)

  沈陽市精神衛(wèi)生中心心理學(xué)專家劉長輝表示,考生經(jīng)過權(quán)衡后如果選擇復(fù)讀一年,則要平心靜氣,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),安下心來學(xué)習(xí),這樣才能取得好的效果。

  對(duì)于決定上大學(xué)的學(xué)生,心態(tài)的調(diào)節(jié)就至關(guān)重要。

  劉長輝表示,人生中面對(duì)這樣的重大問題,有些焦躁不安情緒是經(jīng)歷挫折性事件的正常性反應(yīng),千萬不能過分地自卑或怨天尤人,甚至一蹶不振。

  首先,要有一個(gè)逐漸自我接受的過程,接受客觀現(xiàn)實(shí),但是在暫時(shí)狀態(tài)下不能接受也是正常的反應(yīng)。

  然后,可以利用開學(xué)前這段時(shí)間進(jìn)行自我心態(tài)的調(diào)節(jié)。當(dāng)這些東西還不能緩解郁悶情緒,得學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力??挤殖煽儾焕硐氲膶W(xué)生,和同學(xué)出去玩顯然不太現(xiàn)實(shí),尤其是和一些成績非常理想的同學(xué),可以暫時(shí)保持一定距離。建議可根據(jù)興趣愛好做一些事情,也可以在錄取后給自己一些冥想,通俗地講也就是做做“白日夢(mèng)”和“想美事”,幻想未來的美好前程等。

  如果經(jīng)過自我調(diào)節(jié)后心理“包袱”依然卸不掉,就得找專業(yè)心理醫(yī)生,需要溝通和疏導(dǎo)進(jìn)行排解情緒。

  劉長輝建議,在上大學(xué)前一定得完成心態(tài)的調(diào)節(jié)和整理,確保以一種良好心態(tài)迎接大學(xué)生活。如果將低落情緒帶到上大學(xué)后,就會(huì)出現(xiàn)復(fù)合型“創(chuàng)傷”,總感覺自己無能、無助、無望,導(dǎo)致出現(xiàn)極端嚴(yán)重的心理問題。

  尤其是學(xué)生開學(xué)后,面對(duì)就讀一般院校的現(xiàn)實(shí),肯定會(huì)有情緒低落,這段時(shí)間一定需要調(diào)節(jié),否則會(huì)干擾大學(xué)的新課程。

  父母少些抱怨和嘮叨

  多聽少說少出主意

  孩子經(jīng)過高考,其實(shí)就意味著正式長大成人,要讓孩子學(xué)會(huì)自己拿主意、排解情緒等。

  劉長輝建議,家長面對(duì)成績不太理想的考生要多一些內(nèi)心上的疏導(dǎo),幫助其排解心理壓力和郁悶焦躁情緒。要多聽聽孩子郁悶情緒的表達(dá),千萬不要責(zé)備孩子,現(xiàn)在有的家長面對(duì)孩子成績稍低,甚至比當(dāng)年自己沒考好責(zé)備心理還要大。

  劉長輝說:“父母還需注意的是,自己的不良言語行動(dòng)會(huì)直接影響考生情緒,給考生情緒的惡化發(fā)揮‘催化劑’作用,一旦出現(xiàn)不良后果就會(huì)追悔莫及。”

  志愿專家

  高考并非終極目標(biāo)

  今后深造還有翻盤機(jī)會(huì)

  高考填報(bào)志愿專家表示,對(duì)于考分不理想、分?jǐn)?shù)不占優(yōu)勢的考生,填報(bào)志愿上就得從長計(jì)議,建議是專業(yè)優(yōu)先,院校其次。因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不占優(yōu)勢,在院校的選擇上不占先機(jī),通過學(xué)習(xí)自己喜歡、市場前景好的專業(yè),更有助于今后就業(yè)。

  還有,高考并非是人生的終極目標(biāo),今后還有深造的機(jī)會(huì),這樣選擇專業(yè)就非常重要,將來還有機(jī)會(huì)考上理想專業(yè)的碩士研究生。因?yàn)檫€有四年時(shí)間,就還有足夠的準(zhǔn)備過程。

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