有很多人對于空姐職業都是比較好奇的，同時也是比較羨慕的，但是有不少人對于空姐的培訓內容，都是了解得不怎么多的，那么下面大家就跟著小編一起去了解一下空姐培訓的相關內容吧。
除了要掌握站、立、行、走、坐姿等基本動作，空乘還應用更多的時間來考慮工作中的姿勢與動作。
為了完成工作，合理而有效地工作姿態很重要。自然而優美的姿態，在他人看來也是美的享受，并且還可以預防身體變形和疾病的發生。請注意下列十原則并運用它。
1.要量力而行
連接骨與骨的是關節。因為所起的作用不同，關節機能和構造也在一點點改變?？蓜拥姆纫灿邢?。牽動骨動的筋肉其力量和柔軟性也因人而異。如強加外力的話容易導致受傷。所以應了解自己身體的構造、運動能力，避免勉強的過度用力。
2.不要長時間持續同一動作
長時間地持續同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產生使人疲勞的物質，而導致肌肉發脹發酸。如果不得不長時間持續同一個動作，一定要改變姿勢休息一下。
3.盡可能使用更多的筋肉
筋肉不是單獨活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內的全身的作用。請記住這點。
推薦空乘專業院校：長春師范大學、吉林師范大學、蘇州大學
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