空乘專業(yè)的學(xué)生，將來的畢業(yè)方向都是面向航空的相關(guān)崗位的，因?yàn)楣ぷ鲘徫槐容^特殊，所以空乘專業(yè)人員對于自身的身體健康保養(yǎng)方法，也是要有所了解的，下面大家就跟著小編一起去了解一下吧。
◎ 長時(shí)間飛行的營養(yǎng)保健
及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。
補(bǔ)充高碳水化合物、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和豐富維生素。
食物要易消化且不易腐敗變質(zhì)。
◎ 夜間飛行的營養(yǎng)保健
夜間飛行因視覺緊張和生活作息制度改變，容易引起疲勞、食欲減退和工作能力下降。
飲食要高維生素、高碳水化合物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。但蛋白質(zhì)量不宜過多，以免影響休息。如飛行超過4～5 小時(shí)，飛行結(jié)束后要補(bǔ)充夜餐。
食物要易消化，以半流質(zhì)飲食為宜。
◎ 戰(zhàn)斗飛行營養(yǎng)保障
戰(zhàn)斗飛行的工作人員神經(jīng)經(jīng)常高度緊張，生活不規(guī)律，飲食不按時(shí)，情緒易激動(dòng)，常影響食欲，因此必須調(diào)理飲食營養(yǎng)。
飲食要營養(yǎng)豐富，量少質(zhì)精且易于消化。
選擇含豐富維生素及礦物質(zhì)的蔬菜、水果，及時(shí)保證供給。脫水蔬菜、罐頭也可。
合理安排用餐時(shí)間。如無時(shí)間進(jìn)餐，可食用半流質(zhì)飲食或高碳水化合物、多維生素飲料、易于吸收的糖果類或小型壓縮干糧。
備好口糧，多帶壓縮餅干和救生用水。
推薦空乘專業(yè)院校：海南師范大學(xué)、內(nèi)蒙古大學(xué)、桂林理工大學(xué)
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