青少年體能訓(xùn)練的作用，談及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的好處，大家一定會(huì)想到：提高孩子的免疫力、促進(jìn)體能發(fā)展。21世紀(jì)，孩子是每個(gè)家庭中分量最重的一員，“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”是目前大部分中國(guó)家庭最真實(shí)的寫(xiě)照。家里好吃、好喝、好穿，都以孩子為前提，家長(zhǎng)們千方百計(jì)的給孩子無(wú)限制的增加營(yíng)養(yǎng)，iPad、手機(jī)不離手……這樣的高水平生活質(zhì)量也給孩子的身體素質(zhì)帶來(lái)了一定的負(fù)荷，肥胖、不運(yùn)動(dòng)、彎腰駝背等已成為部分家庭孩子現(xiàn)實(shí)存在的健康問(wèn)題。而在中國(guó)，孩子們還長(zhǎng)期沉浸在繁重的學(xué)習(xí)作業(yè)中，體能素質(zhì)明顯下降。青少年體能訓(xùn)練師證有用嗎，證書(shū)是有用的，有利于掌握復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和提高運(yùn)動(dòng)成效，不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；有利于承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；有利于在日常生活或者訓(xùn)練比賽中保持積極、良好的心理狀態(tài)。本證書(shū)是學(xué)員經(jīng)過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)和考試獲取的專(zhuān)業(yè)能力憑證，能證明你在該領(lǐng)域具有一定資歷以及水平，是技術(shù)優(yōu)異的象征。
什么是體能訓(xùn)練
說(shuō)起體能訓(xùn)練，很多人會(huì)認(rèn)為體能訓(xùn)練就是跑步，其實(shí)不然，請(qǐng)大家一定要明白一點(diǎn)，不能僅僅使用專(zhuān)項(xiàng)的方式來(lái)解決專(zhuān)項(xiàng)問(wèn)題。
體能訓(xùn)練是對(duì)人體系統(tǒng)的訓(xùn)練，提高走、跑、跳、投、攀、爬、躍等能力。體能訓(xùn)練具有其系統(tǒng)性特點(diǎn)，即訓(xùn)練的整體性和綜合性。
體能訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和人體系統(tǒng)特點(diǎn)，通過(guò)多學(xué)科支撐，進(jìn)行學(xué)科交叉，并借鑒融和其它領(lǐng)域的優(yōu)秀成果和先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。
有針對(duì)性地對(duì)體能訓(xùn)練中人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨、關(guān)節(jié)、肌肉及運(yùn)動(dòng)輔助系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的大系統(tǒng)進(jìn)行優(yōu)體能骨關(guān)節(jié)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)輔助系統(tǒng)走、跑、跳、投、攀、爬、躍等支配供能化的過(guò)程。
青少年為什么要進(jìn)行體能訓(xùn)練
科學(xué)的體能訓(xùn)練有助于激活身體活力，從身體協(xié)調(diào)性、靈活性、力量、耐力、速度全面強(qiáng)化身體素質(zhì)，緩解“肥胖”、“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”、“易感疲憊”、“頭腦模糊”等諸多日常生活中的亞健康現(xiàn)象，提高身體和頭腦思維的靈敏程度及反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)及能力，促使人們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成正確的運(yùn)動(dòng)體態(tài)并預(yù)防不正當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體損傷。
現(xiàn)在的孩子在很小的時(shí)候就接觸到了各類(lèi)電子產(chǎn)品，而且比起父母這一代人，他們接觸電子產(chǎn)品的渠道更多難度也更低，這就導(dǎo)致了越來(lái)越多的孩子出現(xiàn)了近視，駝背，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)和缺乏自信等問(wèn)題。
體能訓(xùn)練，一方面通過(guò)正確的動(dòng)作讓孩子學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，像是在搬起重物時(shí)如何保護(hù)腰，跑步時(shí)如何保護(hù)膝蓋，仰臥起坐如何保護(hù)頸椎。
另一方面，每當(dāng)教新動(dòng)作時(shí)，總會(huì)有孩子在嘗試之前就習(xí)慣性的說(shuō)出“我不行”或“我做不出來(lái)”，其實(shí)他們的能力完全足夠，只是缺乏自信。
這也是為什么外國(guó)人都鼓勵(lì)孩子從小參加運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诔晒ψ龅搅?ldquo;他們覺(jué)得自己不行”的事情后，孩子會(huì)對(duì)自己有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，自信心也正是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來(lái)的。
體能訓(xùn)練的好處
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平
體能訓(xùn)練的直接任務(wù)是根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的需要，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
通過(guò)改善運(yùn)動(dòng)員的能量代謝、神經(jīng)、肌肉、骨骼等系統(tǒng)的功能，并使之符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需求來(lái)實(shí)現(xiàn)比賽所需要的速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌等素質(zhì)。
有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)
眾所周知，人體是由神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)協(xié)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、內(nèi)分泌及感覺(jué)器官等八大部分組成。
少兒體能訓(xùn)練就是由這幾大系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合所完成，多進(jìn)行體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)各大器官系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響。
有助于減少運(yùn)動(dòng)損傷
體能訓(xùn)練特別是身體素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)預(yù)防少兒運(yùn)動(dòng)損傷作用巨大，其中加強(qiáng)力量訓(xùn)練是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵；
青少年平衡能力、耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練，對(duì)減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生也有重要的作用。
有利于發(fā)展智力
基礎(chǔ)教育改革的不斷推行，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始注重孩子運(yùn)動(dòng)教育，越來(lái)越多的人認(rèn)可運(yùn)動(dòng)教育。
經(jīng)過(guò)大部分的實(shí)踐證明，智力與體力是可以同步發(fā)展的。
經(jīng)常參加體能訓(xùn)練能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)展，增加大腦皮層的厚度；
經(jīng)常參加體能訓(xùn)練能使青少年的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進(jìn)一步提高活動(dòng)及學(xué)習(xí)效率。
同時(shí)通過(guò)體能訓(xùn)練青少年可獲得良好的情緒體驗(yàn)、使其更加樂(lè)觀、自信、精力更加充沛，腦細(xì)胞反應(yīng)速度也將越來(lái)越快，從而促進(jìn)青少年智力的發(fā)展。
有利于心理健康
隨著社會(huì)進(jìn)步，時(shí)代發(fā)展人們生活節(jié)奏越來(lái)越緊張，青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來(lái)越重，容易使人產(chǎn)生緊迫感、壓抑感、疲勞感。
近年來(lái)，經(jīng)?？吹叫侣剤?bào)道學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)太重逃學(xué)甚至自殺的例子。這是因?yàn)槿碎L(zhǎng)期處于緊張、壓抑、煩燥、憂慮的情緒中漸漸形成了不健康的心理，于是萌生了極端的處事方法。
因此，不管是家長(zhǎng)還是老師，一旦發(fā)現(xiàn)青少年有這種不健康的心理情緒時(shí)，一定要及時(shí)給予指導(dǎo)。那么，體能訓(xùn)練就是一個(gè)很好的方法。
經(jīng)常參加體能訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)青少年心理活動(dòng)，陶冶人的美好情操，培養(yǎng)積極的情感，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的完善及發(fā)展。
青少年體能訓(xùn)練師資格證有什么用
青少年體能訓(xùn)練有助于提高基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，保持健壯的體魄；有利于掌握復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和提高運(yùn)動(dòng)成效，不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；有利于承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；有利于在日常生活或者訓(xùn)練比賽中保持積極、良好的心理狀態(tài)。是學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力的成果展示是用人單位對(duì)學(xué)員進(jìn)行專(zhuān)業(yè)能力考評(píng)，并培養(yǎng)、任用的重要參考依據(jù)提升專(zhuān)業(yè)形象。
