英國利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，開車上下班、上班坐一天、下班后往沙發(fā)上一躺，這樣過兩周，就會引起健康狀況變差，長期以往容易引發(fā)2型糖尿病、心臟病、中風(fēng)等疾患。不過，這種不利影響容易逆轉(zhuǎn)，比如以走樓梯代替坐電梯、坐公交車提前一站下車、去超級市場采購以取代網(wǎng)絡(luò)購物等。
參與研究的45名志愿者平均年齡36歲，平時不會定期運動，但每天步行至少一萬步。研究人員要求他們當(dāng)兩周“沙發(fā)土豆”，即一回家就坐在沙發(fā)上看電視或玩電腦游戲，同時乘坐公共交通或自駕車上下班，坐電梯或自動扶梯代替走樓梯，每天步行減至1500步左右，日常飲食不變。兩周后的檢查結(jié)果顯示，志愿者體脂率和腰圍增加，肌細(xì)胞體積縮小、數(shù)量減少，心肺功能下降。另外，志愿者機體對胰島素應(yīng)答率下降，而這是糖尿病的先兆之一。志愿者恢復(fù)先前生活習(xí)慣兩周后，所有這些負(fù)面影響得以逆轉(zhuǎn)。研究結(jié)果刊載于最新一期德國《糖尿病學(xué)》期刊。
研究項目牽頭人丹尼爾·卡思伯森告訴英國《每日郵報》：“從忙碌的‘小蜜蜂’變成‘沙發(fā)土豆’，即便只有兩周，也會引起微小變化，成年累月則會讓人容易得某些疾病?！?br>
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