去美國留學(xué)應(yīng)該注意什么
在美國留學(xué)生活打招呼切勿大嗓門。
在美國留學(xué)生活談話時注意距離，切不可太近。
在美國留學(xué)生活不能隨便和他們開玩笑，比較習(xí)慣不同。
在美國留學(xué)生活同性間的行為不能太過于親密。
簽證注意以下二點：
第一要有一個合理的留學(xué)規(guī)劃，依你現(xiàn)在的情況，申請到的是什么大學(xué)，什么專業(yè)，要說明為什么申請這所大學(xué)及選擇這個專業(yè)。
第二，要有足夠的財力，這方面一般都是通過存款證明，父母收入證明之類體現(xiàn)的。只要說明以上二點，簽證都可以順利通過。
1)護(hù)照要隨身帶，放在安全的地方，什么都可以掉，護(hù)照最好別掉。
2)不管在哪里轉(zhuǎn)機(jī)，沿著transfer的指示燈走。如果已經(jīng)劃位，牢記自己在幾號GATE就沒問題;如果還未劃位，找到自己航空公司的柜臺進(jìn)行劃位。
3)飛國外的流程跟國內(nèi)有點不同，但無非都是要經(jīng)過建設(shè)費、劃位和安檢的步驟：
去美國留學(xué)應(yīng)該注意什么：美國留學(xué)最關(guān)心的十大問題美國是近年來留學(xué)大國，美國有著發(fā)達(dá)的經(jīng)濟(jì)，高等的教育體系，優(yōu)越的地理位置，自然吸引了各國的留學(xué)生。前往美國留學(xué)，不僅是在美國學(xué)習(xí)，還是在美國生活。
美國留學(xué)生活中多和外國人交流
留學(xué)生初到異國的種種困難和不適應(yīng)都會隨著時間的推移消退，前提條件是能逐漸對異國的人、事、物、制度、風(fēng)俗、語言文化從不熟悉到熟悉，從排斥到接納，捷徑就是多與人溝通，遇到困難學(xué)會求助。
人是社會性的動物，想要了解一個國家的文化習(xí)俗，快速地融入一個新的社會環(huán)境，方法就只有多和身邊的人溝通交流。
美國留學(xué)生活中勤儉打工開源節(jié)流
對于普通家庭的留學(xué)生來說，學(xué)費和生活費是不小的負(fù)擔(dān)，于是很多人想通過兼職賺取學(xué)費。不過打工雖然顯示著留學(xué)生向上的生活態(tài)度，但是一定要有節(jié)制，合理安排打工時間。
如果為了打工，每天都很疲憊，長期下來，影響了學(xué)習(xí)成績，甚至干脆放棄學(xué)業(yè)，就會背離了留學(xué)的初衷。
此外，很多初到國外的留學(xué)生由于不熟悉當(dāng)?shù)厍舐毩鞒蹋挥萌藛挝黄垓_的現(xiàn)象很普遍。在美國留學(xué)期間打工一定要守法，在美國留學(xué)簽證允許的范圍內(nèi)打工，這樣，當(dāng)權(quán)益受到損害時，法律才能夠提供幫助和保護(hù)。
美國留學(xué)生活中主動融入社交圈
到了國外，朋友很重要，其實很多時候朋友就是動力，遇到困難的時候有朋友的幫助就會很容易克服。中國留學(xué)生總被是被別國學(xué)生誤認(rèn)為不愛交際，總是聚集在自己人的小圈子。其實國外的大學(xué)會定期組織很多活動，種類繁多數(shù)不勝數(shù)，如果感興趣的，就去參加。這些活動不僅能夠豐富留學(xué)生的生活、提高語言交流水平和結(jié)實新的外國朋友，同時也有助于加深對本地文化的了解與認(rèn)識。
以上就是在美國留學(xué)生活中要注意的事情，在美國留學(xué)生活中，對這些事情多加注意，無論是在生活上還是學(xué)習(xí)上，甚至是未來畢業(yè)后的工作上都會有很大的幫助。
去美國留學(xué)生活的注意事項有哪些生活方面：(1)和美國人住在一起。不要為了方便省錢和中國人做roommate。不為別的，只為了你的口語能說得更好，有更多的機(jī)會和美國人交談，了解其文化。僅憑上課，很難和美國同學(xué)交朋友。
(2)在銀行開帳戶時，同時開check和saving兩個帳戶，開那種免收管理費和無需最低存款限制(minimum)。錢不多，只開check帳戶就行，但通常沒利息。如果學(xué)校所在地有花旗銀行或匯豐銀行這類國際大銀行，選擇這種銀行，方便國內(nèi)和美國兩用，在網(wǎng)上讓家里人撥款或給家里撥款。如果學(xué)校所在地沒有此類大銀行，可在網(wǎng)上直接開帳戶。而且，花旗銀行的e-saving帳戶利息5%以上，相當(dāng)劃算。
(3)如果想要有信用卡，最好把國內(nèi)信用卡帶來，向銀行或信用卡公司申請信用卡時出示國內(nèi)信用卡，說明為了方便需要美國的信用卡，如果你國內(nèi)信用卡是visa,Master, American Express，美國銀行或信用卡公司容易批準(zhǔn)你。否則，你必須等一兩年方可申請美國的信用卡。
1.公物私用的問題注意事項
除非與研究或助教有關(guān)的事物，不要用學(xué)校的信紙信封寫私人信或求職信，不要偷偷地利用下班后的時間或在晚間或周末打長途電話與親戚朋友聊天，不要用學(xué)校的復(fù)印機(jī)來復(fù)印自己課業(yè)有關(guān)的資料，更不該用來復(fù)印同學(xué)會的通訊。千萬不要貪點小便宜，如果被發(fā)現(xiàn)，后悔就遲了。
2.不要稱呼黑人為"Negro"
Negro是英語“黑人”的意思。尤指從非洲販賣到美國為奴的黑人；所以在美國千萬不要把黑人稱作"Negro"，跟白人交談如此，跟黑人交談更如此。否則，黑人會感到你對他的蔑視；說到黑人，最好用"Black"一詞，黑人對這個稱呼會坦然接受。
3.謙虛并非美德
中國人視謙虛為美德，但是美國人卻把過謙視為虛偽的代名詞。如果一個能操流利英語的人自謙說英語講得不好，接著又說出一口流暢的英語，美國人便會認(rèn)為他撒了謊，是個口是心非、裝腔作勢的人；所以，同美國入交往，應(yīng)該大膽說出自己的能力，有一是一，有十是十，不必謙虛客氣，否則反而事與愿違。
4.常用手勢的含意
美國人介紹自己時，要用手指鼻尖，如果我們按照自己的習(xí)慣，指指胸口，常會使他們不明其意，無法理解。叫人過來時，我們的習(xí)慣是招招手，這在美國人看來，恰恰是“再見”；他們招呼人過來的手勢是把手指向著自己，然后以中指和食指朝著自己，輕輕搖動兩三次；美國人有不少手勢習(xí)慣，例如用食指和大姆指搭成圈，其余三個手指向上伸開，做個"OK"的手勢，這就表示“好”、“同意”。
5.考試千萬不能作弊
考試不能作弊，尤其是堂外在家的考試(TakeHomeExamination)或期末報告，千萬不要抄襲。美國大學(xué)重視榮譽制度，切勿存有僥幸心理，如果被查覺，污點就很難洗清，以后很容易跟著教授的介紹信一起走。事關(guān)求職及前途，非常重要。
6.好奇真能害死貓
如果去教授辦公室討論事情，不要以好奇的眼光，邊談邊瞟教授桌上的文件。在系辦公室里，不要隨手亂翻教授信箱里的信件或公文。在研究生的研究室或?qū)嶒炇依铮埼鸸灰噪婂伡戎箫堄终舨?。若用實驗室里的冰箱暫存帶來的三明治，熱個開水還說得過去，但是絕對不能把它當(dāng)作廚房。
7.增加英文讀寫交談能力
設(shè)法增加英文寫作及談話的能力，如畢業(yè)后，在美就職，此項能力的重要性，不言自明。最低的限度，畢業(yè)論文需要寫好，口試時能流利地應(yīng)答問題。很多教授自認(rèn)倒霉，常?；ê芏鄷r間修改英文，而不是改論文的內(nèi)容。有時教授根本就把論文丟回給學(xué)生重寫，弄得雙方面很多誤會而很不愉快。學(xué)生以為教授有意刁難，要將學(xué)生留在學(xué)校。很多留學(xué)生根本就與中國同學(xué)共同住在中國城的小圈子里，與美國研究生或當(dāng)?shù)厝舜蚪坏啦粔?，英文更難進(jìn)步及活用。去美國留學(xué)有什么注意事項赴美留學(xué)必備物品25項 Check list
1. 機(jī)票
2. 護(hù)照
3. I-20
4. 錄取函
5. 證件
6. 各種公證 (未婚，出生，無犯罪記錄，親屬，成績單，畢業(yè)證書，學(xué)位證書)
7. 成績單(多帶幾份) (本科、研究生)
8. 畢業(yè)證書、學(xué)位證書
9. T/G成績
10. 護(hù)照照片(兩寸、一寸多印幾張)
11. 最完全的通訊錄。建議也把一個備份放到自己Yahoo 什么的郵箱中。電話號碼本( 包含E-Mail地址)
a) 在美國接待你的人的電話 b) 系里的電話 c) 在美國的親友的電話 d) 家里的電話(記住到美國后向國內(nèi)撥打電話是這樣的: 先撥011, 然后撥86, 然后撥你 所在城市的區(qū)號,然后是你要撥打的電話號碼。
12. 錢：帶足2000美元，再設(shè)法另外籌備一些。整錢(付房租)，零錢(過機(jī)場，海關(guān) ，打電話)。
13. 眼鏡(3付)。墨鏡。
14. 藥：
a) 消化不良水土不服：霍香正氣丸、麗珠腸樂、瀉痢停、黃連素 b) 過敏：息斯敏、撲爾敏 c) 流感：銀翹片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片 d) 鎮(zhèn)痛、消炎：APC、芬必得、外傷、燙傷、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油 e) 皮膚：皮炎平、達(dá)克寧霜 f) 痔瘡(男士必備)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免費)
15. CD、VCD、磁帶、軟件、隨身聽(for磁帶)。
16. 軟件(多多益善)：
基本的原則是宜精不宜多。應(yīng)該把自己過去工作中積累的數(shù)據(jù) 和文件整理一下，記錄在Zip或是CD-R上帶來。來了之后一般要做一個Presentation，最好也要事先準(zhǔn)備。
a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000. b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator8.0,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山詞霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南極星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH終結(jié)者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional6.0. i) Winamp, Realplay, 豪杰超級DVD，超級結(jié)巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v4.0 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17. 書：
a) 字典：新英漢、新漢英、科技、專業(yè)、外加快譯通(雙譯)。 b) 數(shù)學(xué)(數(shù)學(xué)手冊、微積分、線性代數(shù)、數(shù)值分析、復(fù)變函數(shù))。 c) 專業(yè)書籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐詩宋詞三百首、菜譜和烹飪常識。
18. 衣服:
a) 正式服裝：西裝(1)、領(lǐng)帶(2)、領(lǐng)帶夾。
b) 上衣： 1，T-shirt(12):各種質(zhì)地,色澤,長短,厚薄T恤. 2，長袖純棉休閑襯衣多帶。短袖適用打領(lǐng)帶的襯衣一件。衣服顏色可多樣化，但以純色為宜。風(fēng)格力求簡單樸素，但質(zhì)地要好，比如褲子的墜性(不易起折)。3，外套: 夾克衫、休閑衫(3-4，厚薄不同)。防水或防風(fēng)的茄克類外套(1-2)。風(fēng)衣(帶防風(fēng)帽子)。4，運動短裝一套。運動外裝一套。5，大衣/皮衣一兩件。中長羽絨服，要面子可拆開單獨洗的。 6， 毛衣:一到兩件偏薄的，一圓領(lǐng)，一小雞心領(lǐng)。
c) 褲子: 1，牛仔褲(3)，休閑褲(3-5)?，F(xiàn)在的褲子不都可隨意改褲長么，建議大家先買回家用熱水洗一水，再去改褲長，這樣或可防止烘干縮水。2，春秋褲和線褲不必多。 3， 沙灘褲(12)。4，游泳褲。
d) 內(nèi)衣褲(12套)。
e) 襪子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，無毛靴子一雙，旅游鞋一雙，運動鞋一雙。非常舒適拖鞋一雙。 鞋墊(10)。
h) 墨鏡，要所謂消偏振光的(這是我聽別人說的，物理原理我不懂)。開車用得著
i) 被子：1，薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉，勿太薄，按室內(nèi)20度考慮。薄毯子一條可選。被罩。2，抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條(美國通常的床比中國的 單人床寬不少)，雙人床罩。
j) 暖和的帽子。
19. 箱包：
a) 雙肩書包一個，要質(zhì)量好,可能要放筆記本電腦。一個比書包稍大的雙肩背旅行包作為登機(jī)的隨身行李，在美國出去旅游用得找。b) 箱子：我建議大家買好的,我無法想象100 塊的箱子可以用，比較好的箱子應(yīng)該在400到600RMB之間吧。高檔的箱子是工程塑料外殼，上面可以站人的那種，巨沉，貴至400RMB以上。較普通的是帆布面加襯底的那種，半硬不硬，200RMB左右。建議一樣買一個，貴重怕壓的東西放在體面箱子中。小箱子1個。c) 附：免費托運行李須知: 前往美國的旅客: 兩件托運行李和一件手提行李。托運行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三邊之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三邊之和45in ches/113cm。坐飛機(jī)攜帶行李的重量兩件大的托運行李, 每件32公斤, 尺寸是長+寬+高 =158厘米, 注意不是周長。去商店說買76號箱子, 就這尺寸.一件手提行李, 理論上5公斤, 好象有個什么五十幾厘米的長寬高限止, 但沒人管的。
20. 餐具/炊具：
a) 可在微波爐中加熱的塑料飯盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)。電飯鍋和燉湯的陶瓷電鍋都可這里買。菜刀一把，不要帶砍骨頭的刀，你在超市買了排骨可讓那里的人幫你切的。菜板一個，最好是塑料的。帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什么的，而且它不占地方，因為你 可把光盤全放在里面，X 光也過不了，關(guān)于光盤，過海關(guān)應(yīng)該沒有問題(僅僅根據(jù)個人經(jīng)驗)。如果你喜喝開水泡茶帶個燒水壺，然后把你帶的藥全放里面。有人說美國沒有保溫瓶賣，我就買了一個，和中國的很象。很多中國人來了后還會買一個電火鍋，這樣 請朋友來吃飯就方便了，不用做很多菜。
21. 生活用品：
a) 針線盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必備物品。最好隨身帶，因為行李有可能比你晚到一兩天。洗發(fā)水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲鉗、香皂、試硨、護(hù)膚用品、針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鐘、拖鞋、理發(fā)工具等等。牙刷和毛巾多帶一些。 b) 計算器。計算機(jī)用小麥克風(fēng)。 c) 質(zhì)量上佳而且小巧的相機(jī)可以隨身攜帶。膠卷可以帶兩個，KODAK在這里很流行。 d) 充電電池，建議帶4×2。干電池也可以帶兩組。 e) 電動剃須刀，在這里買一個還說得過去的電動剃須刀要$50以上。刀片不用多帶。f) 相冊。
22. 球拍。
23. 小禮品：準(zhǔn)備送給老板以及幫過忙的朋友。用不著特別名貴，但是要多備幾份。如果是鬼子的話，推薦送絲綢：男的送領(lǐng)帶，女的送絲巾。
24. 文具：自動鉛筆、圓珠筆、格尺、三角板、橡皮、書包。
25. 美國地圖。
留學(xué)生活飲食觀
留學(xué)生初來異地，除了得自行打理日常生活，應(yīng)付課業(yè)外，還得親自打理自己的飲食。在吞咽了幾次冰冷的沙拉和三明治之后，便忍不住開始懷念家鄉(xiāng)媽媽的拿手好菜，愈吃就愈發(fā)覺得委曲而心酸。于是，許多從未進(jìn)過庖廚的君子在吃不慣美式速食和學(xué)校餐廳的伙食之后，只好試著"洗手下廚學(xué)作羹"。無奈縱使有萬般熱情和誠意，炊煮大事確是十分現(xiàn)實而冷酷，但看你有多深厚的功力和材料是否周全。于是，烤箱端出來的烤雞一片焦黑；鍋里的魚卻沒有煮熟；蛋糕發(fā)不起來，變成黏答答的蛋餅，都是常有的事。可憐的是，生活課業(yè)的壓力已經(jīng)叫人喘不過氣來，偏偏進(jìn)了廚房又挫折連連，人生落難至此，豈不哀哉！
因此，許多乏人照顧的留學(xué)生，出國三個月，大都臉色蒼白，形容憔悴，精神恍惚。不出六個月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至營養(yǎng)失調(diào)之故，導(dǎo)致留學(xué)生營養(yǎng)失調(diào)的飲食習(xí)慣，不外乎下述六種類型：
1)"填飽肚子"型
為了省錢、省時，同時也懶得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重質(zhì)，吃東西只為了填飽肚子。速食面、電視餐、熱狗、漢堡，來者不拒，解決一餐是一餐。到了周末才找?guī)讉€朋友上館子打打牙祭。
2)"暴飲暴食"型
這種人通常對工作過份投入，非到工作告一段落，才發(fā)現(xiàn)頭昏眼花，口干舌燥，餓得人直發(fā)慌。于是狠狠地大吃一頓，或兩頓合為一頓吃，吃個人仰馬翻。
3)"補償心理"型
有些人因精神上有所失落，或功課壓力太重，不斷地吃東西來尋求補償。這種人通常什么都可以吃，水果、餅干、蛋糕、馬鈴薯片、汽水、巧克力、堅果，亂吃一通，而且吃個不停。
4)"節(jié)食減肥"型
這一類型幾乎清一色是女性。為了保持身材，對牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而遠(yuǎn)之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手腳發(fā)軟，頭昏眼花。
5)"口腦并用"型
這種人最懂得如何有效利用時間，進(jìn)餐的時間也不忘"并行處理"。一邊進(jìn)食，一邊看報紙、讀小說或聽電視新聞播報。也有人一邊啃三明治，一邊趕報告；或一面吃便當(dāng)，一面想著自己的論文。愛因斯坦就是這種類型的極至--站在餐廳門口，滿臉困惑，不知道自己是已用餐畢將離去，還是正要入內(nèi)用餐。
6)"遠(yuǎn)庖廚"型
這一類的朋友，大多沒有進(jìn)庖廚的興趣或經(jīng)驗。從前的日常三餐大抵都是"茶來伸手，飯來張口"。到了責(zé)無旁貸時，才發(fā)現(xiàn)洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，簡直是繁瑣而無趣，更談不上成就感。常常是興致勃勃的大張旗鼓，不一會卻油煙密布，嗆得直打噴嚏不說，偏又警鈴大作，驚動了周遭的室友和鄰居，叫人尷尬得不知所措；要不就是油花四濺，駭?shù)没ㄈ菔ь^四竄。最后只好狼狽不堪的敗陣下來。因此，久而久之，也就從善如流。速食面、冷凍餐和餐館外賣就成了三餐不變的公式。
試想，沒有健康的身體，那來充沛的體力應(yīng)付繁重的課業(yè)和瑣碎的事務(wù)？如果仗著自己年輕體強，就不經(jīng)心的任意耗損而不善加維護(hù)，等到學(xué)位拿到時，身體的機(jī)能卻發(fā)生了故障。只怕你要花好長，甚至一輩子的時間和大把銀子來修護(hù)。說不定還嚴(yán)重到影響你日后工作的效率和生活情趣，豈非得不償失！因此，要想齊家、治國、平天下，首重修身，要修身，就要先把你的胃腸修好。每天攝取均衡的營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。使生理機(jī)能運作正常，以維持健康的身體，充沛的體力。如此，縱有萬般險阻橫于前，必能無堅不摧，無難不克，無事不成！
以下就來和各位談?wù)勅粘５娘嬍硢栴}。雖是老生常談，但是如果你屬于上文所述的"六型"之一，將可以從本文獲取一些正確的飲食觀念，從而調(diào)整你的飲食習(xí)慣。也許，從此就改變了你的一生。
一天到底要吃幾餐才算正常？各方意見不一。通常都采一日三餐的飲食方式，但每天五小餐也未嘗不可，端視個人習(xí)慣與需要而定。至于日常飲食的基本原則如下：
1)吃得巧而不吃得飽
無論一日三餐或一日五餐，其總量必須控制在符合體位的標(biāo)準(zhǔn)需要。長期大吃大喝，不僅損傷消化功能，多吃下的部分，身體不能充分吸收或排出體外，造成糧食浪費并使體內(nèi)機(jī)能負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)各種疾病。且熱量超過身體所需，使脂肪貯積，體重上升，健康狀況則每下愈況。
2)按時進(jìn)餐
三餐定時。過早或過遲，甚至兩餐并為一餐吃，就會造成飽的時候太飽，餓的時候太餓，對胃腸都有害。因為空腹時胃酸會刺激胃壁；吃得太飽，會增加胃的負(fù)擔(dān)，而減低胃腸的抵抗力。兩者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起來，為了趕著上課或上班，許多人都草草把早餐打發(fā)。有些人干脆不吃，反正也沒有什么特別饑餓的感覺。要知道從前夜晚餐到翌日清晨，一個人最低限度有十個小時未進(jìn)食。如果清早不補充營養(yǎng)，怎能應(yīng)付一天的消耗。所以，對早餐的重要性應(yīng)有深切的認(rèn)識。
4)睡前一杯奶
臨睡前既不宜吃太飽也不宜空腹。最好吃少量容易消化的食物，如：一杯牛奶外加兩片餅干或一片吐司。也不宜吃含水份太多的食物，以免造成腸胃及膀胱的不適，影響睡眠。至于常需要熬夜或夜貓子，都有消夜的習(xí)慣，切記勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及濃茶皆不宜。
5)輕松愉快的吃
進(jìn)食的時候，心情好壞與四周環(huán)境是否寧靜與胃疾有密切的關(guān)系。放松心情，不要集中心思邊吃邊想問題。若使大腦皮層長期處于過分緊張的狀態(tài)中，容易影響腸胃液的分泌。如此，腸胃既不能充分的發(fā)揮消化和吸收的功能，同時，也不能發(fā)揮它正常的殺菌能力。
6)細(xì)嚼慢咽助消化
飯前不宜飲大量的茶水，以免沖淡胃液的酸度，影響消化。吃飯時勿用湯水泡飯，這樣的吃法雖簡便快速，但是對于胃力薄弱的人卻憑添加重了原本不應(yīng)由它來負(fù)擔(dān)的第一步磨碎工作，以至加重胃的負(fù)荷，形成消化不良。吞咽食物時，宜將口腔緊閉，避免空氣進(jìn)入胃部，引起脹氣。再者，進(jìn)食時則宜少說話，否則會影響咀嚼。如果必須說話，不妨?xí)和＿M(jìn)食。至于太粗、太硬、太燙、太冷或太刺激的食物都易傷胃，應(yīng)該避免。
7)抗拒零食的誘惑
吃零食最大的危險就是使人身體過胖，其次就是造成營養(yǎng)不良。因為我們平常所吃的零食大部份都缺少維他命和礦物質(zhì)，所以被稱為"垃圾食物"(junk food)。不僅如此，零食還會消耗我們體內(nèi)的維他命B來燃燒所吃進(jìn)的醣類。體內(nèi)維他命逐漸減少，會使人神經(jīng)緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使我們在吃正餐時胃口減低，以至吸收不到正常的營養(yǎng)。如果必要，在兩餐之間不妨喝水或果。既可幫助消化，又可補充體內(nèi)所需要的水分。
正確的飲食習(xí)慣，固然可以減少胃疾，讓身體充份吸收食物中的營養(yǎng)。但是真正懂得調(diào)攝者，還要注意食物中養(yǎng)份的均衡攝取。至于偏頗的生活，例如：運動的過度與不足；日光的過多與過少；精神的抑郁與亢奮等，都應(yīng)避免。如此，你便可以吃得營養(yǎng)，吃得健康。
數(shù)目眾多費用昂貴 在美國就醫(yī)的注意事項
病是留學(xué)生最頭疼的事情，一是美國醫(yī)療費用昂貴，二是很難找到合適的醫(yī)院。這里，筆者跟即將啟程的準(zhǔn)留學(xué)生們談?wù)?，在美就醫(yī)應(yīng)注意哪些問題？
美國醫(yī)院林立，因此對初抵異地的中國學(xué)生來說，有時的確不知如何去就醫(yī)。美國紐約、洛杉磯、舊金山等大城市的中國城里有不少中國人開設(shè)的診所，從跌打損傷、耳鼻喉科到開刀、針灸等，一應(yīng)俱全，而且收費較低。留學(xué)生可以從發(fā)行全美的中文報紙《世界日報》分類廣告中找到此類診所信息，此外還可查閱當(dāng)?shù)仉娫挷局械姆诸悘V告。在美國無論看什么病都必須先電話預(yù)約掛號，切莫貿(mào)然前往，許多醫(yī)生都不會接受未預(yù)約的病人。
美國的醫(yī)療費用昂貴舉世聞名，因此建議留學(xué)生盡早參加醫(yī)療保險。一般來說，美國高校都有學(xué)生保險制度。留學(xué)生平時最好隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因為就醫(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。保險公司通常會要求就醫(yī)者先付清自付款(Deductitle)部分。
對留學(xué)生來說，頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)、感冒這類小毛小病，可去超市或藥房買些藥片自行解決。但如果是大病最好去醫(yī)院就診，千萬不要為省錢而貽誤病情。對于病情嚴(yán)重必須住院治療，但又因經(jīng)濟(jì)原因沒有參加醫(yī)療保險者，美國有些州(如加州)和醫(yī)院會幫助病人尋找一些慈善團(tuán)體提供救濟(jì)。
在美國留學(xué)期間，留學(xué)生如果不幸遭遇意外，諸如：摔傷、碰傷、割傷、槍傷、車禍及心臟病突發(fā)等，需要有人伸出援手時，均應(yīng)立刻撥打911緊急救難電話，呼叫救護(hù)車。據(jù)悉，英語不流利者，只要撥通該號碼后，即使不說話，警車和救護(hù)車也會及時趕到。筆者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急撥911呼喚救護(hù)車，結(jié)果五分鐘內(nèi)來了三輛車：一輛警車、一輛救火車和一輛救護(hù)車。想去美國留學(xué)，有哪些事需要注意？先說大環(huán)境下你需要注意的事：
1.切莫搭便車
這里倒不是說起源于什么生活習(xí)慣，只不過在異國他鄉(xiāng)，安全問題總是第一位的。其實美國社會治安情況并不是很好，搭便車而被搶去錢財或遭到凌辱之類的案件也屢見不鮮，有些歹徒看到路邊步行的女性，就主動停車，殷勤要求送上一程。如果誤以為他是好意，無異于羊送虎口，碰到這種情況，大家好還是冷言拒絕。
不僅如此，遇到要求搭便車的人也不要輕易答應(yīng)，因為有些歹徒、包括年輕姑娘專門等侯搭乘便車，上車后靠威脅等手段詐取錢財。
2.夜間不要乘地鐵
紐約的地下鐵道極為臟亂，夜間更成為黑社會成員聚集之地。吸毒犯、盜竊犯、流氓、販毒者齊集于此，整個氣氛令人不寒而栗，所以還是盡量不要讓自己身處危險之中呀。
3.不要稱呼黑人為“Negro”
Negro是英語“黑人”的意思，尤指從非洲販賣到美國為奴的黑人，因此在美國千萬不要用這個詞來稱呼黑人，否則會讓對方感到冒犯的哦。
4.不能隨便說“I am sorry”
“I am sorry”和“Excuse me”都是“抱歉”、“對不起”的意思，但“I am sorry”語氣較重，表示承認(rèn)自己有過失或錯誤;如果為了客氣而輕易出口，常會被對方抓住把柄;追究實際不屬于你的責(zé)任。到時只有“啞巴吃黃連”，因為一句“對不起”已承認(rèn)自己有錯，又如何改口呢?
5.謙虛并非美德
中國人視謙虛為美德，但是美國人卻把過謙視為虛偽的代名詞。如果一個能操流利英語的人自謙說英語講得不好，接著又說出一口流暢的英語，美國人便會認(rèn)為他撒了謊，是個口是心非、裝腔作勢的人;所以，同美國入交往，應(yīng)該大膽說出自己的能力，有一是一，有十是十，不必謙虛客氣，否則反而事與愿違。
6.同陌生人打招呼
我們在路上、電梯內(nèi)或走廊里，常常與迎面走來的人打照面，目光相遇，這時美國人的習(xí)慣是用目光致意，不可立刻把視線移開，或把臉扭向一邊，佯裝不見。只有對不順眼和不屑一顧的人才這樣做。
美國入清晨漫步街道時，若碰到擦身而過的人，會習(xí)慣地說一“早上好”;當(dāng)然，在行人較多的街道上，不必對所有擦肩而過的人都以目光致意或打招呼。
7.交談時的話題
參加美國人的聚會時，切莫只談自己最關(guān)心最拿手的話題。除此之外，談?wù)搨€人業(yè)務(wù)上的事，加以賣弄，也會使其他人感到你視野狹窄，除了本行之外一竅不適，在談話間，應(yīng)該尋找眾人同感興趣的話題;醫(yī)生可以大談文學(xué)，科學(xué)家暢談音樂，教育家講述旅行見聞，使整個聚會充滿輕松氣氛。
8.別忘了問候孩子
美國人講究大人、孩子一律平等，到美國人家中作客，他們的孩子也一定出來見客，打個招呼。這時，千萬不要只顧大人冷落了孩子。那樣勢必使他們的父母不愉快，跟小孩子打招呼，可以握握手或親親臉，如果小孩子親了你的險，你也一定要親親他的臉。
9.同性不能一起跳舞
同性不能雙雙起舞，這是美國公認(rèn)的社交禮儀之一，同性一起跳舞，旁人必定投以責(zé)備的目光，或者認(rèn)為他們是同性戀者；因此，即使找不到異性舞伴，也絕不能與同性跳舞。
10.莫在別人面前脫鞋
在美國，若是在別人面前脫鞋或赤腳，會被視為不知禮節(jié)的野蠻人。只有在臥室里，或是熱戀的男女之間，才能脫下鞋子;女性若在男性面前脫鞋子，那就表示“你愛怎樣就怎樣”;男性脫下鞋子;就會被人當(dāng)作叢林中赤足的土人一樣受到蔑視。無論男女在別人面前拉下襪子、拉扯襪帶都是不禮貌的;鞋帶松了，也應(yīng)走到?jīng)]人的地方系好。
上面這些，是你在生活中需要注意的。接下來，關(guān)于學(xué)業(yè)我想告訴你的就只有一句話：
一定要好好學(xué)習(xí)！
美國學(xué)費貴你是知道的，即便是有獎學(xué)金加持，每年的支出也比國內(nèi)要多出許多，白花花的銀子花出去，不學(xué)點實用的東西回來，你真的好意思嗎？
好的，現(xiàn)在說回來，聊聊輕松一點的話題，比如獎學(xué)金。
在申請美國高校時，你可以通過院校網(wǎng)站來申請獎學(xué)金，只要通過就能獲得一筆數(shù)額不小的獎學(xué)金，何樂而不為呢？
同時，你還可以選擇通過go campus項目來獲取獎學(xué)金，而且可以不參加標(biāo)準(zhǔn)化考試，直接拿上高額獎學(xué)金去留學(xué)哦去美國留學(xué)需要注意哪些安全方面的問題1、在美國留學(xué)租房要注意所在區(qū)域是否安全，住在大城市里或者所在學(xué)校處于治安較差地域的學(xué)生應(yīng)隨時提高警覺，小心應(yīng)對。
2、交友要慎重。入校后，應(yīng)該盡快向就讀學(xué)校的中國留學(xué)生同學(xué)會報到，以便得到生活中必要的幫助。切勿單獨與網(wǎng)友見面，同時不要輕易告知新朋友自己的聯(lián)系方式、住址等個人信息。
3、保護(hù)好護(hù)照、社會安全卡等重要文件以及一些重要的號碼，比如社會安全號、帳號、密碼等，并都留有復(fù)印件或?qū)⑻柎a單獨記錄，以便丟失時可以用到。不要將以上的重要信息，包括錢包、信用卡、支票、照相機(jī)等重要物品放在能夠看得到的地方。
4、對現(xiàn)金、信用卡等的使用不要大意。錢包少放錢，把現(xiàn)金存入銀行賬戶，隨身放少量應(yīng)急的現(xiàn)金就夠了。雖然一些緊急電話不需付費，但可備一些硬幣以應(yīng)不時之需。身邊盡量少帶不用的信用卡，最好將信用卡公司處理遺失卡片的部門電話號碼記錄下來，如果遺失，可以立刻電話掛失，因為大多數(shù)的信用卡都是在丟失后24小時內(nèi)被盜用的。用信用卡購物時，不要重復(fù)刷卡。購物后，要仔細(xì)核對帳單，收據(jù)撕毀后再丟掉。
5、離開房間時，一定要將門窗鎖好。不要將房屋的鑰匙借給他人，如果鑰匙丟失了，一定要重新?lián)Q門鎖。如果住在一樓和二樓，在夜間，不但要把門鎖好還應(yīng)將窗戶關(guān)閉好。對以上必須要做的事情，一定要堅持原則，不要因為其他人說沒有問題而妥協(xié)。
6、出門最好結(jié)伴而行。同行的伙伴越多，被犯罪分子襲擊的可能性就越低。因此白天出門，盡量與朋友在一起，且盡量避免走人少避靜的地方。如果去觀光，相機(jī)、攝影機(jī)最好放在背包里，不要一邊走，一邊看地圖。晚上最好不要出門，如果不得不出去，也最好找人與你同行。如果在校園里，則可充分利用學(xué)校所提供的安全設(shè)施，如校車、校警護(hù)送(escort)。無論何時外出，應(yīng)隨身攜帶手機(jī)，如果感覺有人跟蹤，立即報警。出門前，要把出行信息告知老師或朋友。
7、在晚間回住處時，應(yīng)在到達(dá)前就準(zhǔn)備好鑰匙，用最短的時間開門進(jìn)屋，并隨時注意是否有人跟蹤、或藏匿在住所附近的角落。如果有可疑現(xiàn)象，切勿進(jìn)屋，通知警方。另外，如果與人合租房屋，必須協(xié)商好不要把鑰匙隨意交給其他朋友。
8、一旦遭遇危險，一要沉著冷靜，二要及時尋求援助。如果罪犯只是為了搶劫財物，可以先交出錢財，避免導(dǎo)致暴力行為，盡量記住罪犯的特征，等安全時再報警，并詳細(xì)描述罪犯的特點。如有生命危險，則應(yīng)盡力反抗和呼叫。另外，平時應(yīng)了解學(xué)校的緊急聯(lián)系電話和聯(lián)系人、居住地附近的報警電話號碼以及當(dāng)?shù)刂袊诡I(lǐng)館的電話號碼等，并將它們隨身攜帶。如果遇到危險，可以及時取得聯(lián)系，尋求幫助。
9、在使用水、電、煤氣時一定要多加小心，并加強防火意識。檢查是否有油煙報警器、是否有滅火器等，熟悉并檢查住處附近的樓梯、緊急出口、逃生路線等是否通暢，定期檢查家中的電器、電線等，也可以將消防隊、警察局的電話號碼放在電話機(jī)旁，以防萬一。
美國大學(xué)通常學(xué)校在新生培訓(xùn)時會將有關(guān)安全常識的小冊子發(fā)給學(xué)生，并要求詳細(xì)閱讀。如果在這期間，學(xué)校沒有提到安全注意事項，學(xué)生應(yīng)到國際學(xué)生輔導(dǎo)員那里以及校園安全辦公室了解情況。每所學(xué)院和大學(xué)都雇用警察和保安人員，幫助維護(hù)校園安全。并且，有些大學(xué)為那些下課后或者晚自習(xí)后必須走回家的學(xué)生提供護(hù)送服務(wù)。因此，留學(xué)生可以向輔導(dǎo)員詢問自己就讀的大學(xué)是否提供這樣的服務(wù)。美國留學(xué)注意事項去美國留學(xué)應(yīng)怎樣做各項準(zhǔn)備工作，我們想要順利的留學(xué)，準(zhǔn)備工作是不可少的，如果你沒有規(guī)劃好準(zhǔn)備事項，就來看看此文吧。
【第一步提前準(zhǔn)備旅行和安頓開銷】
由于開一個銀行賬戶并且從國內(nèi)的銀行收到匯款也許需要幾個星期的時間，所以在離開前，應(yīng)該算清楚在到達(dá)美國后最初的幾個星期里需要多少錢是很必要的。而攜帶旅行支票時最安全的辦法。
如果計劃住學(xué)生宿舍的話，很可能需要支付第一個學(xué)期的學(xué)費和宿餐費。如果打算住在校外，則需要租房的錢，可能還需要水電預(yù)付金、找房子期間的生活費以及交通費。國際學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該可以幫助估計出住在校外的生活費用和買教科書、學(xué)習(xí)用品以及繳納雜費的費用。這樣一來，通常需要$800到$1000美元的旅行支票來支付初到學(xué)校后其它雜七雜八的費用，并且在收到匯款前有錢應(yīng)付緊急情況。
事先可以準(zhǔn)備，100到200美元小面值的現(xiàn)金20元、10元、5元和1元來應(yīng)付旅途以及抵達(dá)美國后的個人花銷，如出租車、吃飯和打電話的費用。留學(xué)生可以在幾乎所有商店將大面值美國紙幣換成小面值紙幣或鋼幣。但是小商店和攤販也許不容易將$20元以上的大面值紙幣換成零錢。小偷也許會把國際學(xué)生看作容易得手的對象，因為國際學(xué)生常常不知道或者不明白當(dāng)?shù)氐那闆r。小心你身上的現(xiàn)金。
在美國，醫(yī)院、醫(yī)生和其它醫(yī)療費用各個地方不同，但是去一次急診室的平均費用為$200美元左右。醫(yī)院房間的價格隨醫(yī)院以及醫(yī)院所在的地區(qū)而不同，但是醫(yī)院房間的現(xiàn)價在$200到$1000元一天不等，這還不包括醫(yī)生和其它醫(yī)療服務(wù)的收費。根據(jù)全國范圍的統(tǒng)計數(shù)字，在美國住院一個星期的平均費常常高達(dá)$8000美元。換句話說，這是在美國一些大學(xué)上一年學(xué)的一半費用。
【第二步如何準(zhǔn)備書籍和文具】
在美國，大學(xué)會就一學(xué)年的書籍和文具費用做出一個估計。在美國讀書的學(xué)生必須自己購買教科書，而書費可能會相當(dāng)昂貴。大多數(shù)校園內(nèi)有書店，學(xué)生可以買新書，也可以買比較便宜的二手書。學(xué)生還可以在學(xué)期末以部份價值將書賣回給書店。教課書和文具費用因?qū)W生的學(xué)習(xí)領(lǐng)域而不同。文理科學(xué)生一學(xué)年一般在$400至$600之間。如果學(xué)習(xí)領(lǐng)域要求特殊的文具，如工程、藝術(shù)或建筑，那么書籍和文具費用很可能還要高于一般的費用。工程學(xué)生的書費和文具費一年一般要高出$250到$350美元;醫(yī)學(xué)、藥學(xué)和法律學(xué)生的書費甚至還要更高。在美國，許多技術(shù)書籍如藥學(xué)書籍是一種投資;學(xué)生保存它們，工作后繼續(xù)使用它們。
【第三步美國住宿先要作的思想準(zhǔn)備】
學(xué)生宿舍一般來說沒有專用的浴室或馬桶。大家使用男女分開的公共浴室。在美國，浴室內(nèi)有馬桶、洗臉池、浴缸或淋浴。總的來說，住在大學(xué)宿舍的學(xué)生必須遵守一套規(guī)定，以保證大家可以在一起順利生活。規(guī)定涉及到噪音水平、清潔、來訪人數(shù)和其它生活方面。每座宿舍樓可能有不同的規(guī)定，以滿足學(xué)生不同的趣味。比如說，有的宿舍樓也許會被指定為“24小時安靜”的樓，以滿足那些比較勤奮的學(xué)生的需要;另一些宿舍樓對噪音的規(guī)定也許不那么嚴(yán)格，以滿足比較愛熱鬧的學(xué)生的生活方式。在搬進(jìn)一座宿舍樓前，弄清楚這座樓的規(guī)定，以免住進(jìn)去后產(chǎn)生不悅或者誤解。
有的校園宿舍假日、假期和期中放假期間關(guān)閉;另一些學(xué)校的宿舍則整年開放。如果你在假期和節(jié)日期間也需要住在宿舍里的話，那你一定要提前詢問宿舍在這些時候是否開放。另外，向你的國際學(xué)生輔導(dǎo)員打聽在美國家庭臨時住或者校園外住房的可能性。
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