求一個合理的作息時間表?。?strong class="keylink">美國大學(xué)）本人在美留學(xué)3年了，成績學(xué)校TOP15這樣，目前大學(xué)三年級，這學(xué)期有2份工作，16個學(xué)分。也算稍微有點經(jīng)驗，愿意和你分享一下。
無論，美國大學(xué)生活有許多需要注意的地方，尤其是要在學(xué)習(xí)，工作，鍛煉，吃飯，睡覺，休閑之間找到一個適合自己的平衡。
不知道你是屬于早上讀書型還是晚上讀書型，最高效的讀書時間一定要留給上課，這些可以當(dāng)做一周的固定時間，譬如一三五的8-11點讀書，二四的9-12點讀書這樣子。在每小時之間最好有10分鐘的休息，因為連續(xù)學(xué)習(xí)容易疲憊，最佳的時間是2小時左右，然后效率開始底下。
除了上課的時間被固定，睡覺和吃飯最好也是固定，因為固定的吃飯和睡眠會讓你身體產(chǎn)生規(guī)律，不容易在學(xué)習(xí)或者做其他事情的時候犯困或者肚子餓，避免時間浪費。
工作時間自然不多說，除非有非常重要的事情，一般工作都是一定要準(zhǔn)時有質(zhì)量的完成。
鍛煉一星期在3次左右即可，每次2小時以上，想減肥可以適量增加去體育館的次數(shù)。但是長度最多2小時，因為過了2小時就是超負(fù)荷狀態(tài)，容易造成第二天肌肉酸痛，記得一定要有開始的10分鐘的熱身和結(jié)束的10分鐘放松身體，否則容易拉傷。
其他事情可以放在次要考慮，包括寫論文，娛樂，聚會，或者去教堂。
希望答案對你有所幫助，謝謝。
8 年前，我是一所美國大學(xué)的國際留學(xué)生。對我來說，最好的部分是學(xué)會在財務(wù)和預(yù)算方面變得獨立。當(dāng)然，在校園里找到一份最低工資的工作很難，但洗碗、組裝三明治或站在自助餐前補(bǔ)充食物都是值得的。更不用說 - 我在輪班期間學(xué)會了如何在餐廳前后打掃衛(wèi)生。在一個有趣的轉(zhuǎn)折中，我在食堂工作后的幾周內(nèi)很快得到了一份電氣工程的輔導(dǎo)工作，我“畢業(yè)”到了更高的工資水平，不久之后又到了一個收入更高的圖書館援助。它教會我推銷自己的技能和才能以“獲得”工作，無論工作多小。
我有機(jī)會遠(yuǎn)離父母和同學(xué)一起生活。我們一起學(xué)會了打掃房子(廚房/廁所/吸塵器)，在家做健康的食物，并通過分擔(dān)負(fù)擔(dān)來支付賬單。當(dāng)然，我在學(xué)生時代就喜歡這種教育是多么棒。教授和課程作業(yè)設(shè)計得非常好，足夠吸引人，讓我每天/每周都充滿期待。我相信我從來沒有逃課，盡管紐約布法羅冬天下大雪?；A(chǔ)設(shè)施 - 實驗室 - 圖書館 - 獲取技術(shù)工具和負(fù)擔(dān)得起的健康食品、免費巴士班車：全部在校園內(nèi)。我什至在第一個學(xué)期結(jié)束之前都不需要購買筆記本電腦，那時我買了一臺方便在家學(xué)習(xí)。
最好的部分是結(jié)交了一些新的國際朋友。它教授如何相互尊重和禮貌地說話，了解他們對相同主題和主題的文化和想法。學(xué)生會由幾個俱樂部和領(lǐng)導(dǎo)技能、文化活動、交流項目的機(jī)會組成——其中大部分我都可以參加。
美國的大學(xué)生活非常多樣化。這是您對所提供的豐富內(nèi)容所做的，超出了課程作業(yè)!來自亞洲背景的我被教導(dǎo)不要與老師競爭，教科書永遠(yuǎn)是對的。生活真的很簡單。我希望我能回到那個對與錯的定義如此清晰的生活?，F(xiàn)在在美國，一切都不同了。無論多么愚蠢或聰明，您都可以自由地挑戰(zhàn)您的教授并表達(dá)您的想法。每個想法，無論多么不可能，都會得到尊重，這是我在這里最喜歡的(盡管有時很煩人，例如墨西哥墻)。這是學(xué)習(xí)的重要組成部分。我認(rèn)為這有助于美國脫穎而出。結(jié)果是我的生活再也不會簡單了。
去美國讀寄宿高中，和住家相處要注意什么？去美國讀寄宿高中，和住家相處要注意什么？小留之家提醒生活在美國寄宿家庭的注意事項。1. 作息時間：學(xué)生晚上不宜睡覺太遲，夜里12點還在打電話或是洗漱等，制造噪音，影響其他成員休息。
2. 朋友來訪：一般情況下，一定要征得寄宿家庭的同意方可邀請朋友來訪，切不可自作主張經(jīng)常讓朋友前來，以免打擾寄宿家庭的日常生活。
3.
適當(dāng)幫忙：主動參與是融入家庭的最好表現(xiàn)，學(xué)生可以適當(dāng)參與一些家務(wù)勞動，如飯前碗盤的擺放與飯后收拾餐桌、洗碗、幫助清潔房屋等等，在寄宿家庭面前有禮貌，寄宿家庭也會更欣賞你，從而對你的學(xué)習(xí)資源和生活資源提供更多的幫助和熱情。
4.
練習(xí)口語，了解美國：在日常生活相處中，多和寄宿家長聊天，自己感興趣的話題，學(xué)校一天的生活，近期的主題，但是要注意不能不分場合、死纏爛打地練習(xí)口語。
5.
維持整潔：美國人從小獨立性強(qiáng)，自己收拾自己的房間，家長進(jìn)門都要敲門，所以學(xué)生應(yīng)該平時就整理好自己的物品。不要出現(xiàn)不疊被褥、房間里東西到處亂扔的現(xiàn)象。
美國寄宿家庭會為學(xué)生提供什么?
美國寄宿家庭通常為學(xué)生提供帶家具的房間包括桌子,臺燈，椅子，床，衣櫥，床上用品學(xué)生可自行選擇購買或者使用寄宿家庭提供的。家庭周一至周五提供早餐和晚餐，周末和節(jié)假日提供至少三餐。如果學(xué)校沒有校車，家庭提供上學(xué)接送。家庭提供高速網(wǎng)絡(luò)。
怎樣選擇合適的美國寄宿家庭?
1. 看這個家庭的家長是否品行端正，有無犯罪記錄;
2. 是否具有較強(qiáng)的愛心和責(zé)任心, 理解國際文化，照顧國際學(xué)生;
3. 是否有良好的家庭氛圍，為學(xué)生提供積極的生活環(huán)境;
4. 是否多和學(xué)生溝通和交流，提供信息資源，幫助學(xué)生在美生活。
英文不好，怎么跟美國寄宿家庭溝通?
溝通雙向的，形式包括文字語言和肢體語言。一般美國家庭都很熱情，也會靜心慢慢聽你說，不要害怕英語不好不能表達(dá)，一般美國人根據(jù)一些單詞來猜測你的意思，大膽的說，很快就有好的溝通環(huán)境。如何處理美國留學(xué)中遇到的生活問題
初次到美國留學(xué)的學(xué)生，學(xué)習(xí)和生活都是一個完全陌生的環(huán)境，留學(xué)過程中難免會有眾多的不適應(yīng)，如何處理美國留學(xué)中這樣那樣的問題呢，下面就為大家整理以下幾條，希望對同學(xué)們會有一定的幫助。
一、重要證件隨身帶
美國留學(xué)的箱包要帶的行李除了換洗衣物外，日常生活必需品也應(yīng)具備，尤其是學(xué)生的重要證件絕對不能少。學(xué)生要帶的有隨身攜帶的包，托運(yùn)的箱子。在衣物方面，厚毛衣用不著，衣服在美國買更便宜;但是藥品盡量多帶點，如帶點抗生素，切忌不可帶麻醉類藥物。另外，藥品最好有處方，能在國內(nèi)治療的病盡量在國內(nèi)治。
與此同時美國留學(xué)時候，眼鏡建議多配幾副;書建議帶工具書如字典;文具建議帶尺、計算器、電子詞典。小電器可在美國買，如電動剃須刀、風(fēng)筒等。重要證件一定要隨身攜帶，包括護(hù)照、錄取通知書、I-20表、畢業(yè)證、學(xué)位證、成績單、托福等成績，并隨身帶各種硬幣的零錢。
二、電子辭典用處大
目前在美國留學(xué)讀傳媒學(xué)的范同學(xué)說，到了國外才發(fā)現(xiàn)對學(xué)習(xí)最有用的東西是電子辭典。在美國留學(xué)很少沒有這類商品的，但這類商品對于初到美國留學(xué)的學(xué)生們非常重要。即使英語過關(guān)，但是碰到專業(yè)英語時還會感到吃力。建議出國留學(xué)的同學(xué)帶上功能比較齊全的電子辭典，對學(xué)業(yè)非常有用。另外，如果帶了筆記本電腦，還要記得帶上可以匹配美國的電源轉(zhuǎn)換插頭，以備不時之需。如果想在學(xué)習(xí)之余聊解寂寞的話，就從國內(nèi)帶些電視劇、電影、流行歌曲的光盤打發(fā)美國留學(xué)的閑暇時光。
三、通信服務(wù)隨后辦
學(xué)生到了美國后，可到Bestbuy或Circuit City簽兩年的入網(wǎng)合同，手機(jī)免費使用，每月約30美元話費，全美漫游。
四、換匯準(zhǔn)備要趁早
美國留學(xué)出行的日期越來越近，不少同學(xué)直到出行前幾日，才考慮到購匯。建議同學(xué)們，美國留學(xué)購匯應(yīng)早做準(zhǔn)備，最好分批購匯，利用匯率差價省錢。為安全起見，留學(xué)生出國的旅途盡量少帶現(xiàn)金?？梢赞k一張國際雙幣卡，以備國外急需時使用。除了預(yù)先開立海外賬戶，也可以攜帶匯票、旅行支票出國，到達(dá)美國后直接兌換成現(xiàn)金。另外，多準(zhǔn)備一些外幣零錢，下了飛機(jī)后，無論是乘出租車還是就餐都用得上，比較方便。
五、學(xué)好烹飪受益多
為了順利完成在美國留學(xué)期間的學(xué)業(yè)，在家里衣來伸手飯來張口的學(xué)生們也必須迅速培養(yǎng)起獨立自主的生活能力。美國留學(xué)出國時最好帶上一兩本實用的菜譜，它帶來的歡樂是讓人難以想象的。做飯在美國留學(xué)的留學(xué)生活中屬于娛樂類項目，按照菜譜燒出喜歡的食品，成就感不亞于寫完一篇論文，身體和精神都可以有愉悅的享受。這樣不僅能在留學(xué)美國的異國他地品位家鄉(xiāng)的味道，還能節(jié)省生活費用，迅速結(jié)交同齡人。不過，筷子最好在國內(nèi)買，因為外國人多使用刀叉，筷子難買到。
六、住宿接機(jī)先確認(rèn)
去美國留學(xué)出行前最好通過學(xué)校將住宿先安排好。如果沒有安排，可向?qū)W校的留學(xué)生辦公室或中國留學(xué)生會主席要求協(xié)助安排。而學(xué)生在預(yù)訂機(jī)票時要根據(jù)I-20上的學(xué)校報到日期，不能早于30天，也不能遲于30天到達(dá)學(xué)校，否則都不能入境。確定好日期后，應(yīng)及時通知留學(xué)生辦公室或中國同學(xué)會安排接機(jī)。
美國留學(xué)出行前，建議學(xué)生將護(hù)照復(fù)印一份留底，如果遺失可到使領(lǐng)館補(bǔ)辦;可考慮到附近銀行開一個保險柜，將重要文件存入。若不想出門帶護(hù)照，可到當(dāng)?shù)豈otor
Vehicle Administration辦駕照，就相當(dāng)于身份證了。如果不會開車，也可到MVA申請一張身份證。
七、國外風(fēng)俗習(xí)慣需了解
高中畢業(yè)的sarah剛剛赴美國留學(xué)的時候也曾因為不了解當(dāng)?shù)匚幕錾喜簧賹擂问隆Ｒ虼?，在美國留學(xué)出國前，最好先了解清楚美國國的風(fēng)俗習(xí)慣，尊重別人的習(xí)慣，才會得到別人的尊重。另外，由于美國的學(xué)校里經(jīng)常舉行各種聯(lián)誼活動，美國留學(xué)出國前，女孩子可以給自己挑選一套化妝品和幾套比較正式的裙裝，因為一些正式場合需要化妝并著晚裝出席。
真相，真實的美國學(xué)生生活是什么樣很多準(zhǔn)備去美國高中留學(xué)或即將去往美國高中的同學(xué)肯定對美高生活有一定的憧憬，很多家長也會想象自己的孩子未來會經(jīng)歷什么樣的美國高中生活。今天就給大家分享關(guān)于美高生活的真相，快來看看吧！1、美國高中沒有圍墻，更沒有大門和門衛(wèi)。家長進(jìn)出高中時，需要到秘書辦公室登記，而且家長的胸前要佩帶“訪問者”的標(biāo)簽。這種沒有圍墻的高中，既方便了學(xué)生和家長，同時也給犯罪份子提供了進(jìn)出方便的機(jī)會。不過在我們這里的高中，有專職警察駐校，小打小鬧的搗亂者，根本成不了大氣候。一旦有持槍攻擊者，后果不堪設(shè)想。
2、美國高中不干預(yù)學(xué)生早戀，即使是未婚懷孕的高中女生，也可以挺著大肚子去上學(xué)。在大庭廣眾之下，美國高中男女生不會旁若無人地親吻。每天高中生進(jìn)出學(xué)校時，他們的儀容和精神狀態(tài)非常健美。身體有殘疾的高中生，有專門校車接送，而且是免費的。當(dāng)殘疾生進(jìn)出學(xué)校坐在輪椅上時，大家會為他們讓路，而且沒人嘲笑他們。
3、美國高中也分尖子班。比如同樣是數(shù)學(xué)課，同一年級的學(xué)生會修不同水平的數(shù)學(xué)。有的人修初級代數(shù)時，尖子生很可能在修高級微積分。英文課分尖子班也是大同小異。雖然這種尖子班的分班考試在初中就已經(jīng)完成，新轉(zhuǎn)來的高中生也可以申請考試進(jìn)尖子班。
4、美國高中生都需要有免疫記錄。如果初中是在本學(xué)區(qū)上的，免疫記錄會自動轉(zhuǎn)到高中。新來的高中生，一定要提供免疫記錄。
5、美國高中生在學(xué)校的作息時間大致是，早七點半到下午兩點半。上課時間結(jié)束后，美國高中依然生機(jī)昂然。各種體育俱樂部，文學(xué)俱樂部，表演俱樂部，都會在學(xué)校繼續(xù)活動。各種俱樂部的組織者和參與者都是學(xué)生，老師基本不干預(yù)俱樂部世務(wù)。俱樂部的領(lǐng)袖需要通過競選和投票才能上任。
6、雖然美國高中老師不開補(bǔ)習(xí)班，但放學(xué)后有免費的答疑時間。美國民間有很多課外補(bǔ)習(xí)班，比如我們這里有印度人，韓國人和中國人開的補(bǔ)習(xí)班。需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生基本有兩類，一類是尖子生需要拔高，另一類是差等生需要提高。對差等生，美國高中會在暑期提高免費輔導(dǎo)，校車接送，免費。
7、美國高中除了有讀書聲，還會有音樂和歌聲;除了代數(shù)，也會有美術(shù)。每年，美國高中都要舉行兩次學(xué)生音樂會和大型畫展。除此以外，美國高中生的表演團(tuán)體，會舉行商業(yè)演出，門票價格不菲，演出質(zhì)量也很高。總而言之，美國高中除了培養(yǎng)數(shù)理化和文史哲人才，藝術(shù)和體育教育占了很大比重。若不會畫畫，你得會唱歌;若不會唱歌，你得會打球;若不會打球，你得會上臺表演。只會讀書的書呆子，不僅會很孤單，也不容易溶入朋友圈。
8、美國高中生中午都在學(xué)校吃飯，學(xué)生可以買飯，也可以帶飯。無論是買還是帶飯，午飯時間是高中生搞社交的黃金時段。有一次我去學(xué)校找二寶，進(jìn)入飯廳時，哎喲，高中生的聊天兒聲能把房頂掀開。嗡嗡嗡的聊天兒聲再加上哈哈哈的笑聲，這些孩子們，真是快樂年輕。
9、美國高中生上課沒有固定的教室，上數(shù)學(xué)在這間，上英文在那間，歷史課又在圖書館。每次轉(zhuǎn)換教室時，學(xué)生要一路小跑，否則就會遲到。美國高中生人人都會一個小儲藏柜(locker)，課本和雜物都存在那里。美國高中生的大書包，也重重地壓在孩子們的脊柱上。
10、美國高中的圖書館對學(xué)生開架，你喜歡什么，就借什么。美國高中的閱讀任務(wù)繁重，尤其是寫研究性質(zhì)的文章時，十幾本書的閱讀量和消化吸收能力，需要高中生扎實的基本功做保證。美國學(xué)生的閱讀能力非常強(qiáng)，因為他們從小就是在書堆里長大的。無論是在家還是在教室和圖書館，美國學(xué)生隨手就能抓到書看。
11、除了研究類的文章是開卷考試，美國高中的大部分考試都是閉卷的。大考前，老師會提供復(fù)習(xí)范圍，平時也會有突擊小考。學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)并不公開，學(xué)校也不公開排榜，老師不會因為學(xué)生成績不好而批評家長。高中每年會有學(xué)區(qū)和州內(nèi)統(tǒng)考，考前學(xué)生很輕松，老師沒有硬性指標(biāo)。
12、美國高中生的動手能力很強(qiáng)，會用藝術(shù)的形式展示科學(xué)。在藝術(shù)課上，除了繪畫，美國高中還有陶瓷燒烤課。做個杯子呀，做個動物呀，美國高中生的校內(nèi)產(chǎn)品水平極高，具有保存和商業(yè)價值。
13、美國高中有毒品，也有校園凌霸(bullying)。以我們這里為例，美國警察定期會到學(xué)校抽查毒品。關(guān)于校園凌霸，學(xué)區(qū)會有專門的講座教導(dǎo)學(xué)生如何應(yīng)對。弱肉強(qiáng)食，在哪里都一樣，美國高中生也有這方面的基本功。
14、在畢業(yè)前，美國高中生基本都能考取駕照。美國法律規(guī)定，16歲的孩子就可以考駕照。為了提醒高中生安全駕駛的重要性，學(xué)校會有專門的安全講座，屆時家長和學(xué)生要一起去參加才可得到校園內(nèi)的停車許可證。在美國高中，有人自己開車去上學(xué)，有人坐校車，有人家長接送。無論是哪種交通方式，學(xué)生之間的攀比現(xiàn)象不常見，好車壞車都是車，只要是能動的車，都是好車。
15、美國高中女生都很會化妝，也很會打扮儀容。女生燙發(fā)穿高跟鞋沒人管，帶假睫毛更不違法。美國高中女生以美為美，不以美為恥，她們的衣著打扮非常得體。即使是胖丫頭，也會覺得自己是亭亭而立的。美國中學(xué)生作息時間是什么美國中學(xué)生作息時間：
1、 走讀生作息時間：
小學(xué)生早上八點上學(xué)，下午兩點半放學(xué)；
初中早上八點四十五上學(xué)，下午三點四十五放學(xué)；
高中早上八點一刻上學(xué)，下午三點一刻放學(xué)。
小學(xué)、初中和高中上學(xué)和放學(xué)的時間錯開是為了合理安排校車的運(yùn)行時間。校車不屬于任何學(xué)校所有，由各個縣的教育管理部門統(tǒng)一管理。早上，校車先送完了小學(xué)生，再送高中生，最后送初中生。放學(xué)時，也是按照各類學(xué)校放學(xué)的時間先后，來決定先送誰，后送誰。學(xué)生放學(xué)后必須立即回家，學(xué)校不得擅自扣留學(xué)生，除非是學(xué)術(shù)原因或者參加俱樂部要求學(xué)生留在學(xué)校。
2、美國寄宿學(xué)校作息時間：
7:00 - 7:30 - 早餐
7:45 - 7:50 - 見指導(dǎo)老師
7:55 - 開始上課(每堂課45-70分鐘)
11:45 - 1:00 午餐
3:00 -.所有教室課結(jié)束
3:00 - 3:15 -準(zhǔn)備體育活動和課外活動
3:15 - 5:00 - 體育活動和課外活動
5:00 - 6 pm - 自由時間
5:45 - 6:45 -晚餐
7:30 - 夜自習(xí)
9:30 - 9:45. 回宿舍
9:45 - 自由時間
10:30 - 洗漱
10:45 -Good night - See you in the morning! （晚安，明早再見。） 免費獲取《留學(xué)申請攻略》 一鍵領(lǐng)取