美國留學(xué)因?yàn)閴毫Υ笠钟舭Y不能畢業(yè)怎么辦？您是因?yàn)樵诿绹魧W(xué)壓力大的抑郁癥不能畢業(yè)嗎?您現(xiàn)在是擔(dān)心畢業(yè)還是，被學(xué)校退學(xué)了呢？如果是因?yàn)橐钟舭Y擔(dān)心不能畢業(yè)我們都需要及時(shí)調(diào)整，緩解自己的壓力，最好的調(diào)節(jié)辦法就是制作一個(gè)時(shí)間表，一定要有計(jì)劃行事，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，大膽和同學(xué)交流。這是緩解抑郁癥的最好辦法。如果我們因?yàn)橐钟舭Y導(dǎo)致成績差被學(xué)校退學(xué)了，我們還以了申請重修，或者是轉(zhuǎn)學(xué)轉(zhuǎn)專業(yè)繼續(xù)就讀，改善自己的額學(xué)習(xí)方式，完成自己的學(xué)業(yè)。辦法二：還有一種辦法就是跨本科讀碩士，這樣更加快捷拿到學(xué)位證回國進(jìn)行學(xué)歷認(rèn)#證。辦法三：如果需要回國，那么回國人員證明就十分重要了。
對于任何一所大學(xué)來說，只有一名學(xué)生死亡將是一場悲劇，但馬薩諸塞州這所以 STEM 為導(dǎo)向的學(xué)校已經(jīng)到了危機(jī)時(shí)刻——這反映了外科醫(yī)生最近宣布的國家緊急狀態(tài)。眾所周知，WPI 是最新一所面臨尋找更好方法來照顧學(xué)生心理健康的必要性的機(jī)構(gòu)，但它遠(yuǎn)非唯一一個(gè)面臨這個(gè)問題的機(jī)構(gòu)，而且——事實(shí)上——在這方面，它更像是規(guī)則而不是例外。由于其中三名 WPI 學(xué)生死于自殺，校園領(lǐng)導(dǎo)正確地將注意力集中在學(xué)生的心理健康上，并于 2021 年 9 月委托了一個(gè)由 35 名大學(xué)員工組成的工作組來研究這個(gè)問題，并就改善他們對學(xué)生的支持結(jié)構(gòu)提出建議。
該報(bào)告于 1 月發(fā)布，概述了提高學(xué)生幸福感的許多重要步驟，但它僅略略提到了導(dǎo)致學(xué)生壓力的一個(gè)關(guān)鍵因素，并且在這樣做的過程中犯了一個(gè)不幸的是，在整個(gè)高等教育中普遍存在的錯(cuò)誤。該報(bào)告的作者包括他們作為調(diào)查的一部分發(fā)布的學(xué)生調(diào)查的數(shù)據(jù)。該調(diào)查獲得了 704 名學(xué)生的反饋，顯示高達(dá) 82% 的本科生受訪者認(rèn)為 WPI 的“學(xué)業(yè)壓力太大”。
當(dāng)然，學(xué)術(shù)壓力可能來自許多不同的來源。STEM 課程中的高風(fēng)險(xiǎn)測試文化就是這樣的來源之一，把關(guān)心態(tài)和繁重的工作量也是如此。然而，最大的罪魁禍?zhǔn)卓赡苁俏覀兘逃A(chǔ)設(shè)施中根深蒂固的一個(gè)：成績。盡管該報(bào)告建議 WPI 制定更好的措施來識別陷入困境的學(xué)生，制定更有效的計(jì)劃來幫助學(xué)生恢復(fù)活力，并制定更多計(jì)劃來讓教師對他們的課程設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行更多反思，但它幾乎沒有提及成績和傳統(tǒng)評分模型給學(xué)生帶來的巨大焦慮。為什么不?任何主要將自己標(biāo)榜為“嚴(yán)謹(jǐn)、”這是報(bào)告中用來描述 WPI 的第一個(gè)詞，在維護(hù)負(fù)責(zé)工程嚴(yán)密飾面的分級系統(tǒng)方面具有既得利益。此外，對許多學(xué)者來說，質(zhì)疑成績是一座太過分的橋梁，因?yàn)檫@些評估方法已經(jīng)融入了高等教育的結(jié)構(gòu)。
同時(shí)，我們有強(qiáng)有力的證據(jù)表明，成績使學(xué)生在身體、情感和心理上都出現(xiàn)不適。更具體地說，兒童、青少年和大學(xué)生對成績的壓力以及他們從父母和老師那里感受到的壓力與這些年齡段廣泛報(bào)道的心理健康危機(jī)直接相關(guān)。焦慮、抑郁甚至自殺念頭的發(fā)生率急劇上升，與成績相關(guān)的學(xué)業(yè)壓力是這種升級的主要原因。我們現(xiàn)在有來自主要研究的證據(jù)表明，隨著時(shí)間的推移，這些健康問題變得越來越嚴(yán)重并且如果沒有某種認(rèn)真、持續(xù)的干預(yù)，就不可能好轉(zhuǎn)。我們在這方面的一部分努力必須致力于檢查成績造成的傷害。
根據(jù)皮尤研究中心 2019 年的一份報(bào)告，接受調(diào)查的 13 至 17 歲青少年中有 70% 認(rèn)為焦慮和抑郁是他們同齡人的主要問題，而這一群體中的許多人現(xiàn)在是我們的學(xué)生大學(xué)教室——認(rèn)為取得好成績的壓力是導(dǎo)致這些心理健康問題的最重要因素(88% 的人表示他們對成績感到“很大”或“一些”壓力)。經(jīng)歷過抑郁癥的青少年人數(shù)(在 2017 年調(diào)查中占 12 至 17 歲青少年的 13% )和企圖自殺(根據(jù) CDC的數(shù)據(jù)，在 2019 年 9 至 12 年級接受調(diào)查的青少年中占 8.9% )是更麻煩。抑郁、焦慮和自殺意念率統(tǒng)計(jì)大學(xué)生之間講了一個(gè)非常相似的故事。學(xué)業(yè)壓力與這些健康危機(jī)直接相關(guān)，而成績是這種壓力的主要來源。
美國留學(xué)的女兒患抑郁癥 父母應(yīng)該怎么辦個(gè)人建議1 看心里醫(yī)生（這只是第一步，讓專業(yè)的人去和孩子溝通，了解情況，方便家人去配合）
2 需要家人的陪伴（抑郁癥肯定是生活，學(xué)習(xí)上遇到一系列問題或者某一個(gè)問題導(dǎo)致，）這個(gè)時(shí)候需要家人的陪伴給予心靈上的慰藉。
3考慮回國，
抑郁癥說大可大 說小可小，但是孩子心里承受能力，畢竟沒有成年人那么強(qiáng)，對社會的閱歷不夠充實(shí)！在海外留學(xué)得了抑郁癥怎么辦？抑郁癥治療方法- -
陽光是治療抑郁癥的良藥
意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。
“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。
鍛練是抗抑制癥的最好藥物
人民網(wǎng)訊 據(jù)《華盛頓觀察》周刊亞軍報(bào)道，杜克大學(xué)的心理學(xué)教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫(yī)學(xué)》期刊中報(bào)告說，他在一項(xiàng)為期六個(gè)月的跟蹤研究檢驗(yàn)了抑郁癥治療的三種方法：第一組服用抗抑郁癥藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項(xiàng)目，第三組是以上兩種的組合。在這項(xiàng)研究中，156名參與實(shí)驗(yàn)的對象在進(jìn)行四個(gè)月的治療后痊愈的占到60%和70%之間。赫爾曼發(fā)現(xiàn)只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性最小。
美國最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒?！?
“當(dāng)我們依靠自身完成某些事情時(shí)，我們通常都會自我感覺良好，”赫爾曼解釋說。對那些吃藥時(shí)不能與抗抑郁癥藥物同服或服藥不起作用的人來說這個(gè)發(fā)現(xiàn)是令人振奮的。赫爾曼并沒有建議用鍛練替代服藥來治療抑郁癥。他說：“各項(xiàng)研究不斷地證明鍛練作為一項(xiàng)合理的（抑郁癥）替代療法是值得尊重的。
患了憂郁癥 試試四療法
憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：
體育療法
鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。
營養(yǎng)療法
許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
精神療法
憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。
明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等。
回答：要學(xué)會每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識別并記錄下來。先寫下自己的錯(cuò)誤想法，再寫下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法。寫完，詢問自己："這會是真的嗎？"然后再問自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢？"
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。
交際療法 研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。美國某精神健康研究室最近發(fā)起了一場運(yùn)動(dòng)，口號是"朋友乃良藥"。他們認(rèn)為，社會支持甚至可使人延年益壽。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對此病進(jìn)行有效治療。
抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應(yīng)果斷及時(shí)采用。
抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認(rèn)的兩類藥物：
1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。
2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議，故從略。
第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥。
1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀(jì)50年代問世的第一個(gè)抗抑郁藥物。異丙肼原是一種抗結(jié)核藥，因有多說、多動(dòng)、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用于抑郁病人并獲得成功。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其可逆轉(zhuǎn)利血平引起的淡漠、少動(dòng)，同時(shí)，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑郁作用是因?yàn)榇竽X單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動(dòng)物行為和大腦單受類遞質(zhì)之間的相互關(guān)系，有著重要理論和實(shí)踐意義，為精神藥理和精神疾病病因?qū)W研究奠定的基礎(chǔ)。
屬于這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環(huán)丙胺等。這些藥物曾一度廣為應(yīng)用，不久因陸續(xù)出現(xiàn)與某些食物和經(jīng)物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴(yán)懲不良反應(yīng)而被淘汰。
80年代后期出現(xiàn)了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個(gè)亞型（mao-a）抑郁劑，它的特點(diǎn)是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風(fēng)險(xiǎn)。2對mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時(shí)即可恢復(fù)酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時(shí)間長達(dá)2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險(xiǎn)。主要產(chǎn)品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據(jù)稱療效與三環(huán)類抗抑郁藥相當(dāng)。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應(yīng)注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。
2，三環(huán)類抗抑郁藥
是緊接單胺氧化酶抑制劑之后的另一類抗抑郁藥，以丙咪嗪為代表。
它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗(yàn)結(jié)果大出所料，該藥對精神分裂癥無效，卻能改善抑郁心境。以后又經(jīng)大量，雙盲安慰劑對照研究證實(shí)，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑郁癥治療的首選藥，壟斷抗抑郁藥市場長達(dá)30年之久。
三環(huán)類抗抑郁藥共有產(chǎn)品10余種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環(huán)結(jié)構(gòu)，但藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥一致。三環(huán)類抗抑郁藥的適應(yīng)證為各種類型抑郁癥，有效率約70%-80%，起效時(shí)間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，晚間劑量宜大些。治療范圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。
三環(huán)類抗抑郁藥臨床應(yīng)用時(shí)間最長，藥理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質(zhì)（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產(chǎn)生抗抑郁作用。2阻斷多種遞質(zhì)受體，它與治療作用無關(guān)，卻是諸多不良反應(yīng)的主要原因，如陰滯乙酰膽大堿m受體，可能出現(xiàn)口干、視力模糊、竇性心動(dòng)過速、便秘、尿潴留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現(xiàn)加強(qiáng)哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動(dòng)過速；陰滯組胺h1受體，可出現(xiàn)加強(qiáng)中樞抑制劑作用、鎮(zhèn)靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現(xiàn)錐體外系癥狀、內(nèi)分泌改變。
抗抑郁藥物副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復(fù)發(fā)率，癥狀緩解后尚應(yīng)維持治療4-6個(gè)月，以利鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
抑郁癥常用的治療方法
抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎80%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀螅伎梢曰謴?fù)正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：
（1）藥物治療：用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
（2）心理治療：主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
（3）陽光及運(yùn)動(dòng)：多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
（4）好的生活習(xí)慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。抑郁癥是現(xiàn)代社會極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織曾指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導(dǎo)原因，在發(fā)達(dá)國家，該病影響20％的婦女人口。而在美國的研究表明，有12％的婦女在其一生中曾遭受過較嚴(yán)重的抑郁癥，此情況男性占6％。在海外留學(xué)了一年開始變得很抑郁，經(jīng)常焦躁情緒不穩(wěn)定，真的很痛苦。。我該怎么辦你真的患抑郁癥了。我也是留學(xué)生，我跟你不一樣，我英語很不錯(cuò)，別人都以為我是美國出生的，而且非常外向。但是我去了美國一年后，因?yàn)檎n業(yè)壓力太大，新鮮感一過，加上也不喜歡念書，也跟你一樣，患了抑郁癥。我當(dāng)時(shí)成績一路下滑，GPA2.0都沒有了，而且開始自閉癥，天天呆在宿舍打游戲，上校內(nèi)，朋友倒是有，叫我出去我也不想出去。課也不上了。很難受，睡不好覺。天天晚上4點(diǎn)睡，下午一點(diǎn)多起。后來去看了心理醫(yī)生，一點(diǎn)用都沒有，告訴我一些東西都是我知道的告訴你，想給我開藥我怕成癮就沒有要。我現(xiàn)在回國了，用我在海外的經(jīng)歷跟特長找了份工作，重新把自己建立起來?，F(xiàn)在生活規(guī)律了，自信心慢慢起來了。這需要時(shí)間，跟很多的磨難，我覺得這反而對于我而言是另一種收獲。我是今年寒假開始休學(xué)，準(zhǔn)備明年一月份回去，現(xiàn)在已經(jīng)開始報(bào)名很多對自己有用的考試：CPA, 證券從業(yè)，等等。這些不一定對自己真的有多大幫助，但是是讓自己處于一種學(xué)習(xí)的狀態(tài)。很痛苦的話就回來吧！抑郁癥的形成不是一天兩天，要解決也不是一天兩天，沒有這么容易的。休學(xué)回國調(diào)整，自己學(xué)習(xí)自己感興趣的領(lǐng)域。比如你想從事金融，那就去考CFA, FRM。暑假報(bào)個(gè)SUMMER SCHOOL，還能把學(xué)分轉(zhuǎn)回去。我現(xiàn)在還在調(diào)整中，這是我的計(jì)劃，希望能對你有用。如果想找人聊天，找我吧！pzuo1989@hotmail.com張一得抑郁自殺背后的“哥德巴赫猜想”周雪梅
一件不忍回望的悲劇，但又不得不一再提起。2021年3月5日，美國常春藤名校埃默里大學(xué)牛津?qū)W院的中國留學(xué)生張一得，因自殺而去世。
一得太優(yōu)秀了，簡直就是每個(gè)父母最愛的那一個(gè)“別人家的孩子”。他在高中時(shí)期，托福首考114分，其中閱讀口語雙滿分；獲得杜克大學(xué)數(shù)學(xué)競賽三等獎(jiǎng)；他參加了自行車比賽和辯論賽，取得了名次；作為守門員，他還獲得了工園杯足球杯賽MVP第一名的成績……太多的榮耀，太多的勝利，還有名氣。
但是，由明亮耀眼的光環(huán)圍繞著的一得，卻毅然選擇離開這個(gè)世界。為什么？為什么？無數(shù)人在詢問，無數(shù)人在猜測，無數(shù)人在質(zhì)疑……
尤其是家有學(xué)童的父母，看到這么優(yōu)秀的孩子結(jié)局如此悲慘，對自己教育子女的方式方法開始動(dòng)搖、迷惑，孩子們這是怎么啦？教育孩子實(shí)在是世界上最難的一道題。
一個(gè)專職倆娃媽苦惱不休，四年級的女兒每天都不開心，對什么都覺得沒意思，學(xué)習(xí)成績也是中等，從小彈鋼琴已經(jīng)考過十級，現(xiàn)在一下都不彈，堅(jiān)決不動(dòng)鋼琴，小兒子已經(jīng)6歲，馬上要上學(xué)，也是各種“作”，有時(shí)候自己煩躁上來，有一種“恨不得把他們都掐死”的感覺，悔不該做了專職媽媽。
一個(gè)三年級的男孩，給他買了手機(jī)，爸爸感覺他總在玩兒，學(xué)習(xí)自覺性不夠，于是報(bào)名各種補(bǔ)習(xí)班，“全權(quán)交給老師管理”，發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法也不好使，沒收了他的手機(jī)，他居然鬧情緒，不上學(xué)了。
一個(gè)六年級男生馬上要升中學(xué)，家長一再糾結(jié)、各方咨詢，孩子是該上公立初中還是私立初中？家長眼中的孩子屬于聰明、不自覺、學(xué)習(xí)?；∏尚?，需要私立學(xué)校老師的嚴(yán)格管理、大量刷題訓(xùn)練，又擔(dān)心壓力太大孩子受不了，上公立學(xué)校吧，擔(dān)心老師放任、管理不嚴(yán)，成績上不去考不好高中，而且青島目前私立、公立學(xué)校招生是電腦排位，憑運(yùn)氣的成分也不小，報(bào)不合適會“掉進(jìn)空兒里”，孩子上不了心儀的學(xué)校，真是糾結(jié)到做噩夢。
……
這樣的例子實(shí)在是太多太多，小到寫作業(yè)慢，大到游戲上癮，以至于患病，最嚴(yán)重的是殺人或者自殺，孩子的成長緩慢又無比復(fù)雜。
看到張一得事件報(bào)道后，我第一反應(yīng)是心痛，第二就是疑惑，在一得身上究竟發(fā)生了什么？我的直覺在說，這是父愛的絞殺！一瞬間，腦海里立刻浮現(xiàn)出一個(gè)形象——荒原狼。
德國哲學(xué)家赫爾曼.黑塞的一部文學(xué)作品《荒原狼》，書中塑造了一個(gè)名叫哈里.哈勒爾的人物，自稱自己是“狼人”，因?yàn)樗砩稀叭诵浴焙汀袄切浴辈⒋?，書中這樣記敘：
哈里發(fā)現(xiàn)自己身上有一個(gè)“人”，這是思想、感情、文化、溫順而崇高的性格的世界，他發(fā)現(xiàn)自己身上與之并列的還有一只“狼”，這是充滿欲望、粗野、殘酷、低下的粗鄙性格的黑暗世界。
這就形象地說明一個(gè)人既有動(dòng)物性的本能—欲望的存在，也有社會性的構(gòu)建—精神的追求，缺一不可。兩者有矛盾斗爭，也有協(xié)助共存，才是一個(gè)完整的人格構(gòu)成。
而一得從小籠罩在父愛的大傘下，被早早地“社會化”，引導(dǎo)成為一個(gè)優(yōu)秀的社會人，他本能的欲望被早早泯滅，吃喝玩樂是與生俱來的動(dòng)物性本能，似乎這些都沒有得到很好的滿足，試想，他有機(jī)會他有過撒嬌耍潑、任性妄為的舉動(dòng)嗎？他有過攻擊性的發(fā)泄機(jī)會嗎？他有過自己最喜愛的事情朋友嗎？他有過邪惡的想法嗎？他對自己的錯(cuò)誤是什么心情與想法？他在父親“全然尊重兒子自己選擇決定一切”的教育信條籠罩下，居然渴望父親對他說一次“不”，這是一種怎樣的絕望？……
一得擁有的是“紳士般”父親的照片、展覽櫥窗、精心準(zhǔn)備的飯菜、采訪鏡頭、迎接客人的飯菜準(zhǔn)備考驗(yàn)、各種考試、比賽、演講……他對這一切又有怎樣的感受、感想、體驗(yàn)？實(shí)在難以想象。
一切都是設(shè)計(jì)、塑造、雕刻，就如同一棵小樹上面豎著一把巨大的遮陽傘，溫度、濕度、肥料等等都精準(zhǔn)給予，就是不讓他按照一個(gè)人的天然稟賦長成他該有的樣子，他的野性——人的生存本能本來是動(dòng)物性的根本，居然也被“燜殺”，導(dǎo)致他只好放棄生存。
“狼人”身上的人性徹底打敗狼性，而人性也就無處依附了。
又想到一個(gè)虛擬的人物——電影《楚門的世界》中的主人公楚門，他的世界是一個(gè)巨大的攝影棚，他的人生是一場浩大的真人秀，他身邊的一切都是假的，爸爸媽媽朋友妻子，工作事業(yè)各種考驗(yàn)，他活在全世界人的眼中，他活著的價(jià)值就是供人欣賞，而他對此一無所知。
當(dāng)他了解真相之后，毅然選擇離開這個(gè)世界，他要選擇自己的活法，哪怕會去死。
一得的內(nèi)心世界究竟是荒原狼還是楚門，抑郁癥又怎樣罩住了他？原因?qū)嵲谔珡?fù)雜，生理遺傳、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、自身性格類型、社會環(huán)境等等，都可能是壓垮駱駝的最后一根稻草，以上想法這權(quán)當(dāng)是我的“哥德巴赫猜想”吧。
但無論如何，一得的悲劇也許在昭示我們，孩子的天性不可泯滅，家庭教育要順應(yīng)孩子的生理和心理成長規(guī)律，簡單講就是要呵護(hù)和培養(yǎng)孩子的安全感、存在感、價(jià)值感，讓他自尊、自愛、自我欣賞，才能擁有幸福的一生。
一個(gè)未成年人的成長與社會化，家庭教育至少占一半以上的責(zé)任。對于這個(gè)觀點(diǎn)，深以為然。
如今的孩子們在享受最多愛護(hù)的同時(shí)，遭受的管控也最多，家長不敢讓孩子獨(dú)自上學(xué)、出門游玩，甚至不敢讓孩子參加籃球、足球等運(yùn)動(dòng)，孩子們的沖力與膽氣已經(jīng)被慢慢熄滅，許多男孩子從小都不會打架了，你又怎樣能期望他們長大后憑空變出男子漢的勇氣與膽識呢？試想一下，如果社會上男人都“娘炮”了，民族的創(chuàng)新與勇氣都會退化，直至衰亡，這絕對不是危言聳聽。
真的渴望孩子們多一些“野氣”，“狼氣”，哪怕是“匪氣”，別人學(xué)習(xí)成績成為衡量他們優(yōu)秀與否的唯一指標(biāo)。
作為教育工作者，接觸了太多的孩子，太多的家長，所有人臉上寫著大大的一個(gè)字——難。家長的壓力、學(xué)業(yè)的拼殺、社會的焦慮……孩子，是一個(gè)家庭最大的財(cái)富，真的需要精心呵護(hù)、科學(xué)養(yǎng)育，需要家長不斷學(xué)習(xí)、尋找適合孩子的教育方法，但根本之道卻在于家長的自我成長，家長的豐滿蓬勃的生命歷程，才是照亮孩子人生道路的一盞明燈。為什么這么多中國留學(xué)生會抑郁？
隨著海外留學(xué)生數(shù)量的不斷增多，留學(xué)生自殺的事件時(shí)有發(fā)生。就在幾天前，一名在美國康奈爾大學(xué)念大四的中國留學(xué)生小田，選擇在公寓中結(jié)束了自己的生命。
耶魯大學(xué)（YALE）研究人員發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類似的反饋。
那么，究竟是什么導(dǎo)致了這些學(xué)生的抑郁與焦慮？
A、學(xué)業(yè)壓力
作為學(xué)生，對于大部分人來說，盡管語言障礙和文化差異等挑戰(zhàn)令人頭痛，但是，其中最嚴(yán)酷的問題，莫過于學(xué)業(yè)壓力。
雖然出國前做了巨大的努力也做了準(zhǔn)分的準(zhǔn)備，但多數(shù)中國留學(xué)生并沒有真正理解美國高校教育模式的要求。因?yàn)樵谥笆嗄甑膶W(xué)習(xí)經(jīng)歷中，他們更適應(yīng)以結(jié)果為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方式，而這無疑和美國強(qiáng)調(diào)分析過程及批判性思維的學(xué)習(xí)方式相沖突。
因此，在這樣的前提之下，學(xué)生們越努力，越有可能會加深他們在國外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。歷史考試問的問題往往是關(guān)于假設(shè)情景的看法，而非他們努力記住的歷史事件。這一切無疑令人灰心。
B、無法獲取導(dǎo)師信任
而另一個(gè)常常被人忽略的問題在于，中國留學(xué)生很難和學(xué)術(shù)導(dǎo)師建立富有成效的關(guān)系，而這無疑加深了他們的挫敗感。
在此前美國西南部一所大學(xué)針對19名中國研究生的調(diào)查中，他們都表示他們的壓力來自很難取得導(dǎo)師的信任。甚至有人擔(dān)心，語言上的障礙可能會讓導(dǎo)師懷疑他們的智力水平。
而另一些人坦言，晚上有時(shí)候一宿一宿睡不著覺，翻來覆去的想自己白天和導(dǎo)師聊天時(shí)候詞不達(dá)意的地方，比如不愉快的談話，或者給導(dǎo)師的郵件中是不是有措辭不當(dāng)?shù)牡胤?.....
這些問題似乎非常的普遍，事實(shí)上，很多美國學(xué)生也會遭遇類似的窘境。但是對中國學(xué)生來說，這些問題顯得尤其困擾。
因?yàn)樗麄儚男〗邮艿挠^念是前途與學(xué)業(yè)成績的好壞有莫大關(guān)系。然而在出國留學(xué)之后，這樣光明的幻想往往反過來給他們帶來強(qiáng)烈的不安感。
C、高額學(xué)費(fèi)后的經(jīng)濟(jì)壓力
同時(shí)，對于很多中國留學(xué)生來說，他們的壓力還來源于對于失敗的恐懼——失敗的代價(jià)是不能想象的。絕大部分中國學(xué)生是支付全額學(xué)費(fèi)來美讀書，每年的開銷高達(dá)五六萬美元，而這大約是目前中國城鎮(zhèn)居民人均可支配收入的十倍。
因此，在中國留學(xué)生中，很多來自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國的。盡管在父母方面，為了孩子的未來，他們會毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會因?yàn)榭犊鴾p少——
那些來自深圳、長沙、北京等各個(gè)城市的孩子們，他們在努力跟上學(xué)校進(jìn)度的同時(shí)，難免還在為經(jīng)濟(jì)上的壓力而輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
此前芝加哥一名中國留學(xué)生在接受媒體采訪時(shí)曾經(jīng)表達(dá)了一種留學(xué)生的普遍焦慮：她的成績是否配得上工薪階層的父母為自己付出的大筆學(xué)費(fèi)，而這種焦慮甚至遠(yuǎn)超出高考的焦慮。
而最近一次的畢業(yè)生工資調(diào)查，似乎更加重了他們在這一層面上的焦慮：據(jù)中國與全球化智庫和智聯(lián)招聘在2017年9月聯(lián)合發(fā)布的報(bào)告顯示，超8成海歸月薪低于1500美元——而這個(gè)數(shù)字，僅略高于國內(nèi)高校畢業(yè)生。
D、無法向心理咨詢師求助
共同的困惑和焦慮，讓留學(xué)生們自發(fā)地結(jié)成同盟互相求助。但是，即便是對于那些最開放的學(xué)生來說，接受精神治療仍然是一個(gè)遙遠(yuǎn)的概念。
盡管，在此前多次發(fā)生的中國留學(xué)生自殺或猝死事件后，學(xué)校在發(fā)布給全校學(xué)生的信件中總會在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等等，然而對于留學(xué)生來說，似乎仍顯得杯水車薪——
耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國留學(xué)生中出現(xiàn)心理問題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢的服務(wù)，而真正咨詢過的同學(xué)，只有4%。
而在這些進(jìn)行過心理咨詢的同學(xué)們看來，它的存在似乎也是頗為雞肋：除了等待周期的漫長和咨詢時(shí)間的有限，更大的窘境是——語言障礙正是很多中國學(xué)生壓力的根源，所以他們很難用英語去表述自己的困惑和情緒。
而那些端坐在心理咨詢室的咨詢師們，可能和中國唯一的聯(lián)系就是吃過熊貓快餐（一家經(jīng)營美國化中式快餐的連鎖餐廳）的外賣，所以讓他們理解中國留學(xué)生對于家里美味飯菜的懷念，似乎并不現(xiàn)實(shí)。
目前，一些學(xué)校咨詢顧問領(lǐng)導(dǎo)的支持小組和外展項(xiàng)目，正在得到亞裔學(xué)生的支持，而海倫高也表示，希望這些項(xiàng)目能夠擴(kuò)展到中國留學(xué)生中，讓大學(xué)雇傭那些適應(yīng)良好的中國留學(xué)生擔(dān)任社區(qū)顧問，為那些適應(yīng)不好的同學(xué)提供幫助。
“中國學(xué)生在大多數(shù)美國校園中都是規(guī)模最大的國際學(xué)生群體......大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力滿足他們的心理需求——至少像這些學(xué)生努力被大學(xué)錄取那樣的努力?！?/p>
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