調(diào)查稱近兩成日本人處于抑郁狀態(tài)，為何會(huì)產(chǎn)生這種情況？
日本作為一個(gè)島國(guó)，它的國(guó)土面積是非常小的，人數(shù)也非常少，但是在這種情況下，日本的自殺率卻是世界上最高的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其他的一些國(guó)家。而且根據(jù)一些調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在2020年因?yàn)樾鹿谝咔榈囊恍┯绊懀毡九缘淖詺⒙矢窃鲩L(zhǎng)了很多，而如今又根據(jù)一些調(diào)查我們可以了解到，日本抑郁癥的人數(shù)竟然達(dá)到了兩成，這真的是非常讓人難以置信的一種情況，這也反映出了日本他們的生活壓力肯定是非常大的，在這種情況下才可能會(huì)造成有兩成的人數(shù)患抑郁癥，以及出現(xiàn)自殺率非常高的這種情況。
發(fā)生這些情況的原因主要是因?yàn)楹芏嗳毡救硕几杏X到了生活的一些壓力，我們都知道新冠疫情對(duì)日本的影響是非常大的，然后造成了很多人失業(yè)，特別是在服務(wù)業(yè)，零售業(yè)等行業(yè)，基本上很多人都已經(jīng)失業(yè)了，那么伴隨著死亡和面臨著一些失業(yè)，在這種情況下大家的壓力肯定是非常大的，于是就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥和心理疾病，而且日本他們的人民生活水平不是很高，我們可以了解到日本里面有很多的單親母親，他們帶著自己的孩子生活，因?yàn)橐咔榈挠绊?，她們沒有了工作，非常讓人震驚的是這些人沒有錢買食物吃，就只好帶孩子去吃公園的一些草。
在很多人的印象中都覺得日本是那種社會(huì)壓力很小，很寬松的樣子，而且很多去日本留學(xué)或者是去日本旅行的人都會(huì)對(duì)日本有這樣的感覺，而且他們會(huì)覺得日本人的素質(zhì)非常的高，街道上還有各個(gè)方面都可以體現(xiàn)出日本人民他們的素質(zhì)，但是事實(shí)上大家看到的只是一方面。另一方面日本人他們高素質(zhì)的背后是政府對(duì)這些人的高要求。同樣我們很多中國(guó)人也不了解日本，在日本你有不要的東西那么你就需要寫個(gè)紙條要讓人拿走，如果這個(gè)東西拿不走，你就會(huì)被收取非常高的垃圾處理費(fèi)。
日本對(duì)居民的管理是非常嚴(yán)格的，所以他們?cè)谏钪幸惨缓芏喾浅０嘿F的費(fèi)用，在這種情況下對(duì)很多人來(lái)說就是一種負(fù)擔(dān)，而且因?yàn)橐咔榈挠绊懀毡舅麄兊暮芏喈a(chǎn)品一般都是外銷的，疫情的情況下不能夠外銷，那么只能內(nèi)銷，他們的人少根本就處理不完，于是日本有24%的企業(yè)都已經(jīng)倒閉了，然后失業(yè)人數(shù)直接超過了6萬(wàn)。
留學(xué)生得了抑郁怎么辦你好，首先我想說的是抑郁癥不是絕癥，絕大多數(shù)抑郁癥是可以治愈的。第一：抑郁癥的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無(wú)光，度日如年（一些具體癥狀我在這里就不多說了）但是你要想到的是這是你在發(fā)病期間情緒在負(fù)面的情況下導(dǎo)致的這種感覺和痛苦，好了之后自然會(huì)消失。
第二：抑郁癥目前有很多治療的辦法，心理治療，藥物治療以及兩者相結(jié)合治療等等，隨著科技的發(fā)展和藥物的不斷研制開發(fā)，現(xiàn)在的藥物不光療效好而且副作用小。
第三：也是個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)，抑郁癥不是絕癥是可以治好的，患者需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強(qiáng)迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥的恢復(fù)能起到不小的效果，還有自我認(rèn)識(shí)和自己調(diào)節(jié)也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁癥就整天郁郁寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如，不去和病魔做斗爭(zhēng)，是問長(zhǎng)期這樣下去能好嗎？心理自我調(diào)節(jié)和對(duì)自己要有信心是戰(zhàn)勝抑郁癥的法寶。
第四，得了抑郁癥傾向就應(yīng)該引起自己的重視，千萬(wàn)不要盲目服藥，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做心理咨詢.讓專業(yè)的心理醫(yī)生給你診斷是否真的是抑郁證,如果有病應(yīng)及時(shí)治療，以免貽誤病情。
雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說的能給你帶來(lái)一些幫助和啟示，最后敞開心扉祝你身體健康，開心愉快。{敞開心扉原創(chuàng)}
補(bǔ)充：
得了抑郁癥不吃藥那要看你到了什么程度，也有患了抑郁癥自己調(diào)節(jié)過來(lái)的，至于會(huì)發(fā)展到什么程度這相看本人了，有的嚴(yán)重到情緒十分低落，有自殺傾向和行為。
追問：
之前有去看醫(yī)生，可是那藥吃了好像有很大副作用，我吃了就閉經(jīng)，也就不敢吃了在海外留學(xué)得了抑郁癥怎么辦？抑郁癥治療方法- -
陽(yáng)光是治療抑郁癥的良藥
意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。醫(yī)生們的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房里的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房里的病人身體康復(fù)早幾天。
“陽(yáng)光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無(wú)精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。
鍛練是抗抑制癥的最好藥物
人民網(wǎng)訊 據(jù)《華盛頓觀察》周刊亞軍報(bào)道，杜克大學(xué)的心理學(xué)教授斯蒂芬·赫爾曼博士在《身心醫(yī)學(xué)》期刊中報(bào)告說，他在一項(xiàng)為期六個(gè)月的跟蹤研究檢驗(yàn)了抑郁癥治療的三種方法：第一組服用抗抑郁癥藥物佐羅佛萊特，另一組是鍛練的項(xiàng)目，第三組是以上兩種的組合。在這項(xiàng)研究中，156名參與實(shí)驗(yàn)的對(duì)象在進(jìn)行四個(gè)月的治療后痊愈的占到60%和70%之間。赫爾曼發(fā)現(xiàn)只參加鍛練的那一組的成員較其他兩組抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性最小。
美國(guó)最近大量的研究顯示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂觀情緒。”
“當(dāng)我們依靠自身完成某些事情時(shí)，我們通常都會(huì)自我感覺良好，”赫爾曼解釋說。對(duì)那些吃藥時(shí)不能與抗抑郁癥藥物同服或服藥不起作用的人來(lái)說這個(gè)發(fā)現(xiàn)是令人振奮的。赫爾曼并沒有建議用鍛練替代服藥來(lái)治療抑郁癥。他說：“各項(xiàng)研究不斷地證明鍛練作為一項(xiàng)合理的（抑郁癥）替代療法是值得尊重的。
患了憂郁癥 試試四療法
憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法：
體育療法
鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。
營(yíng)養(yǎng)療法
許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
精神療法
憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來(lái)看待世界和他自己的。為了改變這種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洛杉磯精神醫(yī)療中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行動(dòng)。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱。
明白：首先要承認(rèn)自己精神上憂郁；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無(wú)異常，以及感覺思維的差別和身體反應(yīng)等。
回答：要學(xué)會(huì)每當(dāng)產(chǎn)生一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)，及時(shí)地予以識(shí)別并記錄下來(lái)。先寫下自己的錯(cuò)誤想法，再寫下一個(gè)較為實(shí)際的選擇答案，其目的是在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的想法。寫完，詢問自己："這會(huì)是真的嗎？"然后再問自己："從另一個(gè)方面該怎樣看呢？"
行動(dòng)：如果你感到不被人注意，那你就換一個(gè)新方式；如果你在工作中不能得心應(yīng)手，則應(yīng)修一門課程來(lái)提高自己的技術(shù)水平，或者尋找新的工作。還要多計(jì)劃一些活動(dòng)，使自己的生活規(guī)律化。
交際療法 研究表明，善于與人結(jié)交者比喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。美國(guó)某精神健康研究室最近發(fā)起了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，口號(hào)是"朋友乃良藥"。他們認(rèn)為，社會(huì)支持甚至可使人延年益壽。
抑郁癥是一種大腦疾患，有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律。多年來(lái)抑郁癥和抗抑郁藥的研究，一直是當(dāng)代精神病學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域。雖然有關(guān)抑郁癥的病因和病理生理還不十分清楚，但并不妨礙對(duì)此病進(jìn)行有效治療。
抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當(dāng)代仍以藥物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫(yī)師應(yīng)高度警惕并告誡家人嚴(yán)加防范。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應(yīng)果斷及時(shí)采用。
抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個(gè)大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態(tài)。這里僅介紹療效確切，普遍公認(rèn)的兩類藥物：
1，第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。
2，第二代新型抗抑郁藥：由于新藥發(fā)展很快，新藥層出不窮，如萬(wàn)拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣。而某些抗精神病藥如舒必利、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭(zhēng)議，故從略。
第一代經(jīng)典抗抑郁藥，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環(huán)類抗抑郁藥。
1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀(jì)50年代問世的第一個(gè)抗抑郁藥物。異丙肼原是一種抗結(jié)核藥，因有多說、多動(dòng)、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用于抑郁病人并獲得成功。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其可逆轉(zhuǎn)利血平引起的淡漠、少動(dòng)，同時(shí)，腦單胺含量升高。推測(cè)其中樞興奮和抗抑郁作用是因?yàn)榇竽X單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動(dòng)物行為和大腦單受類遞質(zhì)之間的相互關(guān)系，有著重要理論和實(shí)踐意義，為精神藥理和精神疾病病因?qū)W研究奠定的基礎(chǔ)。
屬于這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環(huán)丙胺等。這些藥物曾一度廣為應(yīng)用，不久因陸續(xù)出現(xiàn)與某些食物和經(jīng)物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴(yán)懲不良反應(yīng)而被淘汰。
80年代后期出現(xiàn)了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個(gè)亞型（mao-a）抑郁劑，它的特點(diǎn)是：1對(duì)mao-a選擇性高，對(duì)另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風(fēng)險(xiǎn)。2對(duì)mao-a抑制作用具有可逆性，僅8-10小時(shí)即可恢復(fù)酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險(xiǎn)。主要產(chǎn)品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據(jù)稱療效與三環(huán)類抗抑郁藥相當(dāng)。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應(yīng)注意體位性低血壓及潛在的食物、藥物間相互作用，一般也不作為首選藥。
2，三環(huán)類抗抑郁藥
是緊接單胺氧化酶抑制劑之后的另一類抗抑郁藥，以丙咪嗪為代表。
它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病藥，但臨床試驗(yàn)結(jié)果大出所料，該藥對(duì)精神分裂癥無(wú)效，卻能改善抑郁心境。以后又經(jīng)大量，雙盲安慰劑對(duì)照研究證實(shí)，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑郁癥治療的首選藥，壟斷抗抑郁藥市場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)30年之久。
三環(huán)類抗抑郁藥共有產(chǎn)品10余種，我國(guó)除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環(huán)結(jié)構(gòu)，但藥理作用與三環(huán)類抗抑郁藥一致。三環(huán)類抗抑郁藥的適應(yīng)證為各種類型抑郁癥，有效率約70%-80%，起效時(shí)間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，晚間劑量宜大些。治療范圍血藥濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。
三環(huán)類抗抑郁藥臨床應(yīng)用時(shí)間最長(zhǎng)，藥理作用研究得也最多最充分，簡(jiǎn)言之，其主要藥理作用為：1阻滯單胺遞質(zhì)（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產(chǎn)生抗抑郁作用。2阻斷多種遞質(zhì)受體，它與治療作用無(wú)關(guān)，卻是諸多不良反應(yīng)的主要原因，如陰滯乙酰膽大堿m受體，可能出現(xiàn)口干、視力模糊、竇性心動(dòng)過速、便秘、尿潴留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現(xiàn)加強(qiáng)哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動(dòng)過速；陰滯組胺h1受體，可出現(xiàn)加強(qiáng)中樞抑制劑作用、鎮(zhèn)靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現(xiàn)錐體外系癥狀、內(nèi)分泌改變。
抗抑郁藥物副作用較重者，宜減量、停藥或換用其他藥。一般不主張兩種以上抗抑郁藥聯(lián)用，由于本病有較高復(fù)發(fā)率，癥狀緩解后尚應(yīng)維持治療4-6個(gè)月，以利鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。
抑郁癥常用的治療方法
抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎80%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：
（1）藥物治療：用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
（2）心理治療：主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
（3）陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng)：多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥病人有有利的作用；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。
（4）好的生活習(xí)慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。抑郁癥是現(xiàn)代社會(huì)極為常見的精神障礙性疾病之一，世界衛(wèi)生組織曾指出，抑郁癥是婦女疾病和死亡的主導(dǎo)原因，在發(fā)達(dá)國(guó)家，該病影響20％的婦女人口。而在美國(guó)的研究表明，有12％的婦女在其一生中曾遭受過較嚴(yán)重的抑郁癥，此情況男性占6％。留學(xué)生為什么容易患上抑郁癥原因可能如下：
一，學(xué)習(xí)壓力大。
二，生活壓力大。
三，文化、習(xí)俗差異大，難以適應(yīng)新環(huán)境。
四，離家萬(wàn)里，相對(duì)比較孤獨(dú)。
建議有針對(duì)性地予以調(diào)理、解決。
找機(jī)會(huì)，咨詢一下心理醫(yī)生，
并且自己也學(xué)習(xí)一些心理調(diào)理常識(shí)。
最后，平時(shí)學(xué)會(huì)時(shí)間管理，擠出時(shí)間來(lái)休息、調(diào)整，
適當(dāng)多一點(diǎn)戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，
適當(dāng)多一點(diǎn)人際交往、交流，
包括和家人多聯(lián)系、電話聊天，傾訴壓力、不快……為什么日本抑郁癥自殺的人這么多？其實(shí)吧，從數(shù)據(jù)來(lái)看，去年日本的自殺人數(shù)是逐年下降的，從原先的34,000多人下降到20169人，算是在減少。不過，這當(dāng)中，20歲以下的人群中，自殺人數(shù)同比增長(zhǎng)。
很多專家都認(rèn)為，欺凌，失敗的人際關(guān)系和學(xué)業(yè)工作的壓力被認(rèn)為是造成這種情況上升的主要原因。另外根據(jù)數(shù)據(jù)，日本青少年自殺率比美國(guó)還低呢，可不知為什么感覺他們的自殺問題特別嚴(yán)重。
以前聽徐靜波講過這個(gè)問題，說日本人自殺主要有五個(gè)原因，一是身體原因，生病了之類的，占了46%；二是經(jīng)濟(jì)原因，負(fù)債或是貧困等等，占了24%；第三是家庭問題，占9%；第四是工作原因，人事問題，占6%；最后是男女感情糾葛，占2%。
前兩個(gè)原因的出現(xiàn)，都和日本人不愿意給別人添麻煩有關(guān)系。而這種性格也造成了他們不喜歡把自己的苦惱輕吐出來(lái)，生怕給別人添麻煩。遇事就是忍，被欺負(fù)責(zé)備的時(shí)候，也責(zé)備自己，覺得自己做得不夠好。這一點(diǎn)在《菊與刀》中也有提過。而后，忍無(wú)可忍就去自殺。
這兩天，三浦春馬自殺身亡。一個(gè)事業(yè)如日中天的年輕人，這樣輕易地結(jié)束了自己的生命，實(shí)在是太可惜了。很多人懷疑是因?yàn)橐钟舭Y。想想看，日本人做事變態(tài)般的細(xì)致苛刻。三浦4歲出道，二十多年在影視圈，一定也是承擔(dān)了巨大的壓力。
其實(shí)，很多時(shí)候，如果能多肯定自己的付出和努力，心里不痛快了多和朋友家人聊一聊，很多悲劇或許就能夠避免了。
欺負(fù)人 是日本的文化 這是我在日本上學(xué)的時(shí)候 我日本老師的原話
從校園霸凌 到公司里上級(jí)對(duì)下級(jí)的欺負(fù) 在日本是比比皆是
校園霸凌 日本跟中國(guó)有所不同 在中國(guó) 一個(gè)班里的兩幫混混不對(duì)付 跟其他人一點(diǎn)關(guān)系都沒有 但是在日本不一樣 日本一般是內(nèi)向懦弱的人受欺負(fù) 如果有同樣的內(nèi)向懦弱的人 欺負(fù)人的那一幫會(huì)讓他自己選邊站 跟自己一幫 就要去欺負(fù)另一個(gè) 如果不愿意 那就跟那一個(gè)人一樣一起被欺負(fù) 雖然這個(gè)人不愿意去欺負(fù)人 但更不愿意被欺負(fù) 所以只能違背自己的意愿去欺負(fù)另一個(gè) 這樣被孤立的那個(gè)人就很容易選擇自殺
而在公司里 那是更加的黑暗 職場(chǎng)氣氛非常壓抑 日本是一個(gè)財(cái)閥經(jīng)濟(jì)的國(guó)家 老百姓想創(chuàng)業(yè)實(shí)在是難上加難這主要是錢上的問題 只要跟業(yè)務(wù)用相關(guān)的東西 實(shí)在是貴的離譜 雖說沒有法律規(guī)定不許老百姓創(chuàng)業(yè) 但是從這些細(xì)節(jié)來(lái)看 日本的上流 社會(huì) 為了牢牢的控制自己的地位 絕不許老百姓起來(lái)所以老百姓只能選擇做上班族 而日本這個(gè)國(guó)家 等級(jí)制度異常森嚴(yán) 只要早你你年進(jìn)入這個(gè)公司的人 可以壓你一輩子 所以 你越選擇跳槽 身份地位就越低
財(cái)閥經(jīng)濟(jì)的國(guó)家 并不像中國(guó)一樣找工作那么簡(jiǎn)單 尤其是在日本人口爆發(fā)增長(zhǎng)的階段 想要找一個(gè)正式員工的工作更加難 所以 那些正式員工也會(huì)抓住機(jī)會(huì)盡可能的多表現(xiàn)自己 沒事做的時(shí)候就打掃衛(wèi)生 你掃地我就擦地 你下班不走那我也不走 慢慢地形成了現(xiàn)在的狀態(tài) 在我看來(lái) 日本人所說的壓力大 絕大多數(shù)情況并不是工作量太多做不完 而是故意的人治人 故意的折騰你 難為你 而整個(gè)國(guó)家的國(guó)情就是這樣 所以只有自殺才能解脫
如果能在日本找到一份人好 工作好的工作 真的是很幸運(yùn)很幸運(yùn)的事了
不聊日本，就談國(guó)內(nèi)企業(yè)軍事化管理，這種方式并不好。人本身活著就很累。還要受到如此苛刻的制度，浪費(fèi)大量休息的時(shí)間，上班提前開會(huì)半小時(shí)，下班開會(huì)半小時(shí)，上班之前疊好被子，整理洗刷。一天基本都是工作，根本沒有業(yè)余時(shí)間。工作就是畫地為牢。我反對(duì)不重要，重要的這種方式導(dǎo)致不良情緒的增加，比如公交司機(jī)想不開開車同歸于盡。這就是壓力太大，沒法宣泄。管的越嚴(yán)，人就越壓抑。你比如，小鳥自由自在，你關(guān)籠子里壽命不如天天自由的壽命長(zhǎng)。
日本自殺率高有文化上的原因，西方基督教文化視自殺為罪惡，而日本文化卻有美化“切腹”和“殉情”的傳統(tǒng)。此外，九成日本自殺者有精神疾患，其中五成患有抑郁癥，而精神疾病又有深刻的個(gè)人和 社會(huì) 原因。
日本 社會(huì) 的 社會(huì) 化組織化程度很高，導(dǎo)致一個(gè)有不良記錄的人，或者脫離了組織的人很難生存，或通過努力回到以之前的生活品質(zhì) 。
比如一個(gè)人，中年，因?yàn)橐淮我馔馐フ焦すぷ鳎迌弘x家出走，他大概這輩子也就這樣了 。他是否愿意接受這樣的落差，并且晚年只會(huì)更難過，我覺得是一個(gè)哲學(xué)問題而不是心理學(xué)問題 。
日本人從小開始受到的傳統(tǒng)教育，規(guī)矩很多，孩子時(shí)代的天性沒辦法釋放，一直在壓抑中生活，不管心里怎么想的，見到人還得表現(xiàn)出有禮貌，恭敬的樣子，沒辦法發(fā)泄自己內(nèi)心真實(shí)感受，長(zhǎng)期積壓負(fù)面情緒，導(dǎo)致抑郁自殺。
因?yàn)樵谌毡?，有錢是真的幸福，關(guān)鍵是掙錢太辛苦，不信你看看國(guó)內(nèi)有穩(wěn)定高收入還不用費(fèi)勁工作的半休閑人士都很喜歡日本的
多嗎？我怎么感覺還不夠多！
凡事都太講究了，還有教育文化問題，所以活得比較壓抑。也就增加了自殺率
你聽誰(shuí)說的留學(xué)生是不是真的很容易抑郁有調(diào)查顯示，對(duì)留學(xué)生而言，憂郁癥更容易找上他們。年紀(jì)輕輕地留學(xué)生只身前往異國(guó)他鄉(xiāng)，難免會(huì)感到孤獨(dú)和無(wú)助。
“剛到美國(guó)時(shí)，我一下飛機(jī)看到滿機(jī)場(chǎng)的外國(guó)人，聽到周圍的外國(guó)話，覺得心里空空的?！痹诿绹?guó)讀書的小李告訴《青年參考》，由于自己的語(yǔ)言不過關(guān)，沒能和認(rèn)識(shí)的同學(xué)一起出發(fā)，只能自己先去美國(guó)讀語(yǔ)言。
“后來(lái)到了語(yǔ)言學(xué)校，班里也沒有中國(guó)人，我自己做飯、洗衣服，應(yīng)付考不完的小測(cè)驗(yàn)和寫不完的小論文，我特別理解那些抑郁的留學(xué)生。如果沒有后來(lái)的朋友，也許我根本堅(jiān)持不到畢業(yè)，那種孤獨(dú)太難捱了?！毙±罡锌馈?br>如何結(jié)識(shí)志同道合的朋友，找到自己的圈子是許多留學(xué)生在到達(dá)國(guó)外后要做的事情。如果你性格熱情、很喜歡和各種各樣的人打交道，有超強(qiáng)的口語(yǔ)表達(dá)能力與察言觀色的能力，那么這些都不是問題。但畢竟?jié)M足所有條件的學(xué)生是有限的和少數(shù)的。
一些留學(xué)生在最初遭遇挫折后，慢慢地將自己封閉起來(lái)，宅在宿舍中一味地看書學(xué)習(xí)、上網(wǎng)打游戲、不去與別人交流。而外國(guó)學(xué)生對(duì)待中國(guó)學(xué)生的態(tài)度通常是：如果你們主動(dòng)攀談，我熱情以對(duì);如果你們不理不睬，我放之任之。
久而久之，那些選擇孤立自己的留學(xué)生就離抑郁更近了一步。如果這時(shí)再遭遇學(xué)業(yè)上的挫折，就很容易患上抑郁癥。正如哈佛大學(xué)橄欖球隊(duì)的邊鋒杰克·班納(Jake
Barann)告訴哈佛校報(bào)《The Harvard
Crimson》的那樣：“抑郁的情緒好比橄欖球裝甲上小小的裂縫，它們會(huì)慢慢夸大，然后負(fù)能量就漸漸堆積起來(lái)?！?br>無(wú)錫男孩王陽(yáng)曾因?yàn)楸坏蹏?guó)理工大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)錄取而一時(shí)被眾人羨慕。但讓人不解的是，進(jìn)入名校后的王陽(yáng)并不快樂，反而憂心忡忡。
“世界頂級(jí)大學(xué)的學(xué)業(yè)壓力更大，我開始不愛說話，把自己關(guān)在房子里，整夜失眠，我得了抑郁癥，去看了醫(yī)生，但藥物不能根治，我不得不在父母的支持下休學(xué)回國(guó)治療”。他說。
精神病學(xué)家維克多·施瓦茨(Victor
Schwartz)多年來(lái)一直致力于研究年輕人的精神健康。在他看來(lái)，許多學(xué)校為學(xué)生提供了優(yōu)質(zhì)的精神健康治療服務(wù)，令人遺憾的是，這些醫(yī)療服務(wù)并沒有被充分地推廣、宣傳。
在耶魯大學(xué)的臨床醫(yī)生及教務(wù)長(zhǎng)塔米·范(Tammy
Pham)教授看來(lái)，學(xué)生的抑郁癥狀可以通過一些途徑得到緩解，例如：在學(xué)校廣泛施行精神健康教育措施、建立學(xué)生互幫互助系統(tǒng)、推行精神健康伙伴計(jì)劃、增強(qiáng)學(xué)生和老師間的溝通，以及舉辦研討會(huì)討論精神健康問題等，這些都是治愈抑郁癥的良好途徑。
除了充分利用校內(nèi)資源外，每位留學(xué)生都有自己的抗壓小竅門。在鄭毅看來(lái)，想要遠(yuǎn)離抑郁癥，需要從根本上予以避免。“留學(xué)生感到苦悶的原因基本上就是學(xué)業(yè)的壓力、不同文化的沖擊，以及家里高期許而引發(fā)的緊張感、壓迫感?！?br>“離家求學(xué)時(shí)，媽媽和我說：‘兒子，只要健健康康的就好，學(xué)習(xí)上量力而行，如果感到不開心就回家，我們就當(dāng)去美國(guó)旅游一圈，媽媽不會(huì)怪你的’?！编嵰愀嬖V《青年參考》，“這話聽上去像是溺愛，但確實(shí)讓我感到壓力倍減。留學(xué)生在國(guó)外其實(shí)挺不容易的，家長(zhǎng)們就不要再施加壓力了?！?br>“打工也是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方式。剛到美國(guó)時(shí)，我在課堂上一知半解，課后也不愿意和有錢的同學(xué)一起去購(gòu)物，經(jīng)常獨(dú)自一人去學(xué)校旁邊的咖啡館學(xué)習(xí)和看書。就在我覺得自己已經(jīng)快到抑郁癥邊緣的時(shí)候，偶然聽到咖啡館缺人的消息，于是毛遂自薦?！绷硪幻魧W(xué)生白梓晨向《青年參考》講述了自己的經(jīng)歷，“后來(lái)，我和其他店員成為了好友，也和許多來(lái)買咖啡的中國(guó)學(xué)生熟識(shí)了起來(lái)。美國(guó)大學(xué)的四年生活因此變得豐富多彩了?！?/p>日本人是如何接受抑郁癥的日本人是如何接受抑郁癥的
直到20世紀(jì)90年代，一種被廣告公司稱作為"冰冷的靈魂"的抗抑郁藥出現(xiàn)在市場(chǎng)上，并且一上市銷量就蹭蹭的往上漲。這個(gè)時(shí)候，抑郁癥才出現(xiàn)在日本民眾的視野中，并為他們所認(rèn)可與了解。
如今有些人被指控利用假抑郁狀態(tài)騙取早點(diǎn)下班休息。
我在日本南部的一個(gè)心理醫(yī)生的沙發(fā)上坐著，翻著由Torisugari畫家制作的漫畫。那個(gè)畫家坐在我身邊，用低沉的聲音在跟我講解。我們停留在漫畫主角的一個(gè)場(chǎng)景上---女主將地球錘成了碎片，散落在她腳邊。
"這個(gè)曾經(jīng)支撐我的世界如今卻在毀滅我并且正在自行崩潰!我甚至無(wú)法再站起來(lái)了!"主角Watashi說道。
這個(gè)景象呈現(xiàn)了幾十年前的畫家本人。作為社會(huì)的公仆沒日沒夜的完成著自己的工作，經(jīng)常通宵做事，有一天他發(fā)現(xiàn)腦中一直盤旋著一個(gè)念頭"我想去死。"
Torisugari對(duì)于發(fā)生的事情沒有任何頭緒，而他的恐懼也被這些縈繞于腦邊的念頭不斷加深，他將自殺的念頭埋在心里，裝著不讓父母看出來(lái)，然后自己獨(dú)自去醫(yī)院那里檢查了一下心臟---結(jié)果心臟并沒有任何問題。
盡管Torisugari今年已經(jīng)29歲了，但卻總是在媽媽身邊乞求媽媽別離開自己，這個(gè)舉動(dòng)時(shí)常讓自己很窘迫，但卻也無(wú)能為力。
Watashi叫道：不要離開我!不要拋棄我!"得到的回復(fù)卻總是："你夠了!"
他的父親一直說兒子的這個(gè)舉動(dòng)只是為了尋求關(guān)注。他最好的朋友也這么說他并且建議他去做些運(yùn)動(dòng)自然就會(huì)好了。
所有在他生活中出現(xiàn)的事情都變得分崩離析---這個(gè)世界變得很奇怪，并且他的所有社會(huì)關(guān)系都在拋棄他。
最終，另一位醫(yī)生給了Torisugari一個(gè)診斷結(jié)果：抑郁癥。他從沒聽過這個(gè)名稱。
這類故事其實(shí)并不罕見。直到上世紀(jì)九十年代的日本，"抑郁癥"在精神學(xué)界之外還很少出現(xiàn)。有些人聲稱這是因?yàn)槿毡久癖姼緵]有抑郁的傾向，他們可以找到方式去適應(yīng)這些感覺以繼續(xù)更好的生活，比如說用藝術(shù)的方式---繪畫、電影，欣賞櫻花稍縱即逝的美麗等來(lái)發(fā)泄這種低落的情緒
Watashi接受了這個(gè)診斷："K先生這‘抑郁癥’，我給你一些藥，請(qǐng)下一次來(lái)的時(shí)候帶上你的老板。"
但更合理的解釋應(yīng)該歸因于日本的醫(yī)療傳統(tǒng)，過去日本醫(yī)學(xué)界總認(rèn)為抑郁癥單純是軀體上的問題，而不是像西方醫(yī)學(xué)界所認(rèn)同的那樣，是由心理和身體兩方面原因造成的，同時(shí)，日本醫(yī)院的診斷上本身就很少使用抑郁癥這個(gè)詞，一旦人們承受相應(yīng)癥狀的痛苦時(shí)，醫(yī)生往往會(huì)告訴他們，回去休息休息就好了。
所有這些使得抗抑郁藥的銷售在如此貧困的日本國(guó)中前景渺茫，而生產(chǎn)抗抑郁藥的公司Prozac幾乎要放棄了在這個(gè)國(guó)家繼續(xù)試行推廣，因?yàn)橐恢睙o(wú)利可圖。(前文說過了，抗抑郁藥的銷量一直處于低靡狀態(tài))。但是就在二十世紀(jì)末，日本藥品公司授權(quán)的一個(gè)卓越的市場(chǎng)公司卻將這難堪的局面完全扭轉(zhuǎn)。
抑郁癥又叫做沒有風(fēng)吹過心靈---即靈魂的冷卻，這些言論在民間傳播開來(lái)，為眾人所知。抑郁癥可能發(fā)生在任何人身上，并且醫(yī)療能夠治愈它。
于是在僅僅四年之間，日本民眾被診斷為情緒混亂的人數(shù)翻了一番，而抗抑郁藥的市場(chǎng)也隨之膨脹擴(kuò)大---在2006年它的市場(chǎng)價(jià)值是八年前的六倍。
在一個(gè)對(duì)于名人來(lái)說如此開放的國(guó)度，不論是演員還是新聞讀者，如今似乎愿意公開承認(rèn)自己曾有過一段抑郁的經(jīng)歷。抑郁癥似乎不僅僅是被接受，甚至是有些時(shí)尚了。
抑郁癥也進(jìn)入了法庭世界，在Oshima因長(zhǎng)期沉重的工作量而自殺之后，他的家人將他的老板---日本一家最大的廣告公司的負(fù)責(zé)人Dentsu告上了法庭。
打官司引起了公眾的注意，家庭律師成功的說明了兩個(gè)事實(shí)：抑郁癥可能是由一個(gè)人的外在環(huán)境所引起，例如長(zhǎng)期疲勞過度的工作---并不是如Dentsu所狡辯的那樣單純由基因遺傳所導(dǎo)致，并且傳統(tǒng)日本民眾普遍認(rèn)為對(duì)于自殺是故意的或是高尚的，這些想法都是不合適的。
日本領(lǐng)導(dǎo)人都很慌亂，精神疾病已然從一個(gè)小家庭的事件變成了工人運(yùn)動(dòng)的焦點(diǎn)。并且對(duì)于工作中的女性，尤其是那種要通過"無(wú)償奉獻(xiàn)微笑"以給予客戶所期待的積極的主動(dòng)性和無(wú)盡的歡樂的服務(wù)方式，這在過去來(lái)說，是一種習(xí)以為常的服務(wù)理念，如今卻被稱作為"情感性勞動(dòng)"：情緒或是心理性的持續(xù)傳遞。
在2006年日本政府通過了預(yù)防自殺的`法律，試圖去降低自殺率，并且官方澄清了自殺不僅僅是個(gè)人問題，它還是個(gè)社會(huì)問題。
自2005年起，日本引進(jìn)了工作壓力調(diào)查的方案。這個(gè)方案是通過個(gè)體完成一份圍繞壓力的原因和跡象的問卷，然后再由相應(yīng)的醫(yī)生和護(hù)士對(duì)結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，來(lái)引導(dǎo)那些需要醫(yī)療治療的人就診---而這些問卷的結(jié)果是絕對(duì)保密的。這個(gè)問卷適用于超過50個(gè)雇員的公司，并且小型公司也在被社會(huì)鼓勵(lì)著這樣做。
許多醫(yī)療和名人的支持，以及越來(lái)越好的雇傭措施讓抑郁癥的存在飽受爭(zhēng)議，但說到底，日本人如今真的"信服"抑郁癥嗎?
可能是，也可能不是。有許多的證據(jù)在相反的兩個(gè)方向上搖擺不定，隨著因抑郁癥而不斷上升的缺勤和病假離職率，同事之間出現(xiàn)一些不好的氛圍，如今，有很多人質(zhì)疑，一些人的診斷可能是假的。
一些飽受抑郁折磨的日本人發(fā)現(xiàn)，盡管公眾對(duì)環(huán)境的關(guān)注水平提升了，允許他們公開的討論抑郁癥的問題，這的確讓人欣慰，但是一旦他們恢復(fù)工作，就會(huì)收到憤世嫉俗的一些人對(duì)他們說三道四，說他們"假抑郁"---這是個(gè)自我放縱時(shí)代的標(biāo)志。
"靈魂的冷卻"藥品公司的行為限制日漸明晰，它因?qū)⑵胀ǜ忻昂鸵钟舭Y混淆而飽受爭(zhēng)議。但除了這個(gè)，日本接受抑郁癥的整個(gè)過程展現(xiàn)了一些身體疾病和心理疾病之間的關(guān)系是多么的緊密，并且擴(kuò)寬了文化的態(tài)度---比如說工作，比如說對(duì)他人負(fù)責(zé)任的態(tài)度。提升公眾的意識(shí)是一個(gè)復(fù)雜而微妙的活動(dòng)。
沒有人比Torisugari更了解這些，他還在試圖與他的疾病還有那些與早些時(shí)候他所遇見的相同的一些誤解做抗?fàn)?。這就是為何他決定制作我們所看著的這些漫畫，以及不論是印刷版的還是在線閱讀的方式，他的漫畫都獲得了更多以及更欣賞他的觀眾的喜愛。他的心理醫(yī)生說，這些對(duì)于他來(lái)說，僅僅是個(gè)"漫畫療法"。但對(duì)于其他人來(lái)說，不論他們抑郁與否，漫畫幫助他們進(jìn)一步了解了自身現(xiàn)有的情況。 ;留學(xué)抑郁癥不讀書怎么辦美國(guó)留學(xué)壓力太大得了抑郁癥被迫退學(xué)，還能不能補(bǔ)救？最近，很多留學(xué)生來(lái)問我，在國(guó)外留學(xué)被勸退了怎么辦？最近一二十年來(lái)，從中國(guó)去到國(guó)外留學(xué)的學(xué)生成千上萬(wàn)，這個(gè)數(shù)字每年都在增加，不管是英國(guó)、美國(guó)、加拿大、還是德國(guó)、法國(guó)、意大利等國(guó)家，每年都有超級(jí)超級(jí)多的中國(guó)學(xué)生去留學(xué)，這些發(fā)達(dá)國(guó)家的教育比國(guó)內(nèi)要好得多，國(guó)外是把童年給了孩子，所以在創(chuàng)造性有優(yōu)勢(shì)，但是他們十以內(nèi)的乘法都不會(huì)口算！國(guó)內(nèi)孩子的童年是一場(chǎng)噩夢(mèng)！過早壓榨了孩子，甚至國(guó)內(nèi)孩子的童年有的像火車套在軌道上規(guī)劃好了，你要從小干嘛，以后干嘛一切都是大人給鋪好的路子！孩子的創(chuàng)造性差點(diǎn)！尤其是西部偏遠(yuǎn)地區(qū)的教育，學(xué)校連一周僅有的兩節(jié)音、體、美課程都給剝奪了給孩子上文化課了！
我認(rèn)為國(guó)外大多數(shù)的教育方式相對(duì)于中國(guó)的教育方式是瘋狂的，就像我們所說的“散養(yǎng)”～這里絲毫沒有侮辱的意思，就是學(xué)習(xí)上比較自由，不加以強(qiáng)制。國(guó)內(nèi)大多數(shù)是從小不聽話就打罵，然后稍大一些就強(qiáng)制學(xué)習(xí)各種可能壓根都不感興趣的東西，這方式雖然看起來(lái)很暴力，但肯定有它的好處，否則不可能沿襲這么多年沒有改變。我們國(guó)內(nèi)更偏向于父母為兒女操辦一切，國(guó)外傾斜于讓子女獨(dú)立，自己去處理事情。
國(guó)內(nèi)的教師是知識(shí)的傳授者，知識(shí)掌握的較系統(tǒng)全面，缺點(diǎn)是實(shí)際檢驗(yàn)少，獨(dú)立見解少。國(guó)外教師較多是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)過程的組織者，提問者和講授者，對(duì)學(xué)生的預(yù)習(xí)和課堂記筆記，獨(dú)立完成作業(yè)等的要求較高，由于教材也能理論聯(lián)系實(shí)際，因此知識(shí)的應(yīng)用能力較強(qiáng) ，當(dāng)然，我們國(guó)家發(fā)展速度這么快！教育也一直再改革，也在尋求更加符合國(guó)情的教學(xué)方式，中國(guó)的教育以后會(huì)更加成功！