丹麥,這個總?cè)丝谥挥?70多萬的小國,在聯(lián)合國發(fā)布的《全球幸福指數(shù)報告》中,多年被評為“最幸福國家”。本期,《生命時報》記者帶你一起探訪丹麥,取取幸福經(jīng)。
幸福寫在臉上
走在丹麥?zhǔn)锥几绫竟诸^,迎面而來的陌生人會不時問候你,從他們溫暖的笑臉不難看出,這是一個被幸?;\罩的國度。記者在丹麥居住多年,體會頗深。
看病方便不用花錢。曾任奧胡斯大學(xué)經(jīng)濟學(xué)教授的尼爾斯哥特·鮑爾威先生,今年81歲高齡,身體健碩,常與妻子手牽手散步,還舉辦各種宴會,過著甜蜜的生活。鮑爾威的妻子向記者透露幸福的原因:“我最近做過一次大手術(shù),一分錢都沒花,幸虧丹麥醫(yī)療是免費的,否則手術(shù)費用會讓我傾家蕩產(chǎn)。這些福利是我們晚年的保障。”
安度晚年養(yǎng)老無憂。除了看病不花錢,鮑爾威夫婦每月還領(lǐng)養(yǎng)老金,享受老年公寓、專人護理等老年服務(wù)。丹麥憲法規(guī)定,政府有責(zé)任和義務(wù)贍養(yǎng)老人,減輕了兒女的負(fù)擔(dān)。此外,丹麥人沒有讓老人照管孫子的習(xí)慣,如需照管,要提前預(yù)約,這樣不會給老人造成壓力。鮑爾威補充道:“我認(rèn)為幸福就是和妻子過著簡單而有趣的生活,有大半年時間我們都在海邊的夏屋度過,除除草、澆澆花、游游泳,沒有什么操心的事兒,每天都很美好?!?/p>
注重個性快樂教育。丹麥六年級以下的學(xué)生幾乎沒有作業(yè),更不需要“補課”,有些學(xué)校甚至取消了考試。幼兒園和小學(xué)低年級的教育重點是在玩中學(xué)習(xí),給孩子自由玩耍和想象的空間,培養(yǎng)其人際交往能力。稍大些孩子的教育偏重個性培養(yǎng),發(fā)展其興趣愛好及特長。丹麥人對學(xué)業(yè)的態(tài)度很放松,絕不強制,學(xué)生們可自行安排學(xué)業(yè)。很多學(xué)校的招生標(biāo)語是:“按照你自己的速度來上學(xué)。”在丹麥讀本科和碩士沒有考勤,上課與否完全靠自愿,也不規(guī)定畢業(yè)時間。已經(jīng)拿到碩士學(xué)位的杰斯卡說:“我用了5年拿到碩士文憑,因為2年畢業(yè)對我來說壓力太大了。上學(xué)歸上學(xué),我還需要時間去做別的事情?!?/p>
丹麥從小學(xué)到碩士學(xué)費全免,上幼兒園雖然每月需繳學(xué)費2000~3500克朗(1克朗約合人民幣1.035元),但家長會得到相應(yīng)的政府補貼。寶寶出生后,丹麥政府會持續(xù)發(fā)放補貼,金額隨孩子年齡的增長而增加,18歲成年后的補貼約為稅后4500克朗/月,足夠獨立生活。因此,很多丹麥孩子成年后會搬入學(xué)生公寓。剛剛高中畢業(yè)的安娜說:“離開父母簡直太自由了,獨自生活后,我與父母的關(guān)系好多了,都過得很快樂?!?/p>
工作生活樂享平衡。丹麥人工作幾乎沒有壓力,他們深信“工作是為了生活,度假后才能更好地工作”。丹麥人一般每年有5周帶薪假期,可自行選擇休假時間;待產(chǎn)媽媽還享有特殊假期,一般產(chǎn)前1~2個月可以開始休假,寶寶出生后,父母可以同時或輪流休假,雙方產(chǎn)假總共52周,拿產(chǎn)假薪水。此外,上班族也輕松自在,也許因為他們從事自己熱衷的事業(yè),也許因為“咖啡時間”,大家邊喝邊聊,營造了和諧的工作環(huán)境,看似浪費的“咖啡時間”,卻創(chuàng)造出高品質(zhì)的工作成果。
誠信度極高
長期致力于研究幸福的專家馬倫·里達(dá)爾認(rèn)為,丹麥人的幸福感來源于誠信。丹麥?zhǔn)钦\信度極高的國家,80%以上的人相互信任。在丹麥,占小便宜簡直易如反掌,但幾乎沒人這樣做。丹麥有從不關(guān)心乘客買票與否的公交車和火車司機;有自取自買的花果蔬菜攤;有擺在店門外無人看管的日用品和服裝……丹麥人會本著道德準(zhǔn)則,積極創(chuàng)建和諧誠信的幸福社會。
里達(dá)爾認(rèn)為,當(dāng)富人付高稅扶助窮人時,人們也會快樂。高稅收縮小了丹麥的貧富差異,失業(yè)者得到足夠的失業(yè)保險,就連流浪漢每月都可以拿到最低生活救濟金?!案F人不太窮,富人也不過富”造就了一個祥和安定的社會,減少犯罪的發(fā)生,提升了丹麥人的安全感和幸福感。
丹麥社會學(xué)者約翰·理查德和杰弗瑞的一項研究表明:90%以上的丹麥人有機會改變自己不滿意的生活。這些對生活不滿的人通常沒有找到人生目標(biāo),或者沒有選對職業(yè)和配偶。按照丹麥人直爽的性格,不喜歡的事情就不做,不愛的人要馬上放棄,不開心的工作要盡早辭掉,他們不滿足現(xiàn)狀時,通常會改變現(xiàn)有的生活方式,直到找到幸??鞓?。
哥本哈根幸福研究院首席執(zhí)行官、全球幸福研究專家邁克·維金,在《丹麥人為什么幸?!芬粫?,用丹麥語獨有的詞匯“Hygge”(音“嘿格”)詮釋了丹麥人的幸福感。Hygge沒有具體定義,無關(guān)金錢,無關(guān)名利,而是積極、熱情的生活態(tài)度,可以是美食、溫暖、甜蜜,可以是舒適、隨意、自然,也可以是知足、感恩和歸屬感。朋友相聚時手捧熱咖啡的親切交談;冬日里圍坐在壁爐前的親人團聚;周末窩在家里讀一本喜歡的書……丹麥人都會稱之為“Hygge”。邁克·維金說:“與其說幸福來自偶爾降臨的鴻運,不如說來自每天的感恩?!被貧w初心,細(xì)心體會,幸福就會靠得越來越近。
幸福的啟示
近年來,中國日漸強盛、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟繁榮,國人的幸福指數(shù)穩(wěn)步上升,但與丹麥存在一定差距。對此,華南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)院人力資源管理與心理測評系主任遲毓凱告訴《生命時報》記者,影響國民幸福指數(shù)的因素主要有兩個層面。
就社會層面而言,國民經(jīng)濟條件雖然大步提高,但部分民眾在養(yǎng)老、醫(yī)療等未來保障方面仍有困難,對未來的不確定性可能影響幸福指數(shù)。另外,社會資源分配不均,社會公平性的缺失在一定程度上也會影響幸福感。個人層面上,經(jīng)濟、健康、受教育程度等都會影響國民幸福感。對此,遲毓凱給出了4點建議:
1.能賺錢會享受。中國人的傳統(tǒng)觀念是攢錢,然而賺錢和攢錢本身并不是幸福感的來源。遲毓凱建議,進(jìn)入小康生活水平的中產(chǎn)階級家庭,可以考慮適當(dāng)轉(zhuǎn)變消費觀念,進(jìn)行更多的休閑娛樂活動。會攢錢也會花錢,才能體會到幸福的感覺。
2.花點錢“買”時間。做感興趣的事所花時間越多,人就越幸福。遲毓凱說,時不時打出租車來代替乘坐擁擠的公交,使用洗碗機、掃地機等代替親自做家務(wù),都能省下時間去做更多感興趣的事。
3.看細(xì)節(jié)懂欣賞。丹麥人常說:“幸福是自己創(chuàng)造的?!鄙畛錆M了簡單的美好,學(xué)會關(guān)注事物積極的一面,善于發(fā)現(xiàn)那些溫馨的瞬間,放平心態(tài),感受幸福。
4.從小培養(yǎng)美德。丹麥人幸福的主要原因在于良好的國民素質(zhì)和極高的社會誠信度。從孩子的教育開始,注重善良和美德的培養(yǎng),教他們?nèi)绾闻c人為善、充滿正義感,這樣社會就會越來越和諧,越來越幸福。
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