我現(xiàn)在讀高二，兩年前曾有過(guò)一個(gè)新加坡公費(fèi)留學(xué)的機(jī)會(huì)，因?yàn)榕孪爰椅曳艞壛恕，F(xiàn)在好后悔，怎么辦？當(dāng)初說(shuō)因?yàn)榕孪爰叶粝?，現(xiàn)在卻想去那里，究竟是想家還是怕花錢？或者我是你，也會(huì)后悔，但機(jī)會(huì)錯(cuò)過(guò)了就不會(huì)重過(guò)來(lái)，還不如好好想想怎么出人頭地，報(bào)答父母吧。更何況去新加坡也不一定會(huì)怎么怎么的，一切都要靠自己，在那里不努力還是一樣的結(jié)果。好好學(xué)習(xí)吧，長(zhǎng)大當(dāng)上公務(wù)員，去你妹的新加坡，新馬泰咱都不稀罕
過(guò)了一會(huì)兒，你對(duì)所有的學(xué)生聚會(huì)和大學(xué)課程感到有點(diǎn)厭倦，你又開始想家了。就在你以為自己已經(jīng)想家的時(shí)候，它又一次打擊了你!這次不是那么難，因?yàn)槟悻F(xiàn)在附近有一些朋友，你已經(jīng)安頓下來(lái)了。然而，你開始對(duì)各種各樣的事情感到懷舊——從你媽媽做的飯到你曾經(jīng)遛過(guò)的友好鄰居的狗。這個(gè)階段也會(huì)過(guò)去，但當(dāng)然你總會(huì)時(shí)不時(shí)地想家。
當(dāng)你第二次經(jīng)歷思鄉(xiāng)和鄉(xiāng)愁之后，你才發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)已經(jīng)在不知不覺(jué)中適應(yīng)了作為留學(xué)生的新生活。你結(jié)交了朋友，上大學(xué)并完成學(xué)業(yè)，開始熟悉這個(gè)地方——當(dāng)?shù)氐纳痰?、俱?lè)部和公園——慢慢地但你肯定會(huì)開始有賓至如歸的感覺(jué)。因?yàn)樗麄冋f(shuō)的是真的，“家就是你的心所在”——在這個(gè)新環(huán)境中，你的心一天天會(huì)感覺(jué)更舒適。
當(dāng)你第一次到達(dá)你的留學(xué)目的地時(shí)，坦率地說(shuō)，你腦海中浮現(xiàn)的第一個(gè)問(wèn)題是：“我在這里做什么，為什么我離開了我所有的朋友和家人?!” 最初的文化沖擊可能會(huì)讓人難以抗拒，但您只需要度過(guò)難關(guān)。在最初的幾天里，您可能睡不著覺(jué)，并且會(huì)一直想和您所愛(ài)的人說(shuō)話。只要你設(shè)法處理這些恐懼一周而不買回家的機(jī)票，你會(huì)沒(méi)事的!第一個(gè)文化沖擊階段可能非?？膳?，但好消息是，它很快就過(guò)去了。
?留學(xué)生不適應(yīng)壓倒性的熱情經(jīng)過(guò)一周不眠不休的擔(dān)憂，當(dāng)你真正告訴自己：“等一下!這個(gè)地方其實(shí)挺有意思的!” 這就是第二階段開始的時(shí)候。您會(huì)立即忘記昨天感受到的所有由文化沖擊引起的恐慌，您會(huì)感到完全被喜悅和好奇所淹沒(méi)。一切都是驚人的，一切都是新的和有趣的;即使是最小的事情也開始給你留下深刻印象，你簡(jiǎn)直不敢相信幾天前你還在哭。享受。
?留學(xué)生不適應(yīng)不間斷的學(xué)生派對(duì)現(xiàn)在感到高興并準(zhǔn)備好冒險(xiǎn)，您開始結(jié)識(shí)新同學(xué)和潛在的新朋友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人與你在同一條船上并且很容易與他們建立聯(lián)系——你們都是國(guó)際學(xué)生，你們都很高興來(lái)到這里!那么讓學(xué)生派對(duì)開始吧。這通常被稱為“新生周”，每天都有某種活動(dòng)或派對(duì)等著您加入?？偠灾?，這是一次很棒的經(jīng)歷，但請(qǐng)記住，您在學(xué)期開始時(shí)需要體力，因此請(qǐng)嘗試休息。
?留學(xué)生不適應(yīng)動(dòng)機(jī)和靈感新生周的學(xué)生派對(duì)結(jié)束，第一學(xué)期開始。最初的幾天絕對(duì)令人難以置信，因?yàn)槟_始意識(shí)到與家鄉(xiāng)相比一切都如此不同，并且您突然感到鼓舞和有動(dòng)力統(tǒng)治世界。你覺(jué)得你可以取得任何成就，來(lái)到這里是你一生中做過(guò)的最好的決定。
?留學(xué)生不適應(yīng)恐懼和恐慌不幸的是，前一階段不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。不久之后，您開始意識(shí)到您需要完成數(shù)以千計(jì)的課程作業(yè)、論文和項(xiàng)目，而恐慌襲擊了您?！芭?，天哪，我怎么會(huì)畢業(yè)?!” 你回到恐懼和絕望中，并不斷覺(jué)得要求你的東西太多了。這里可能發(fā)生的最糟糕的事情是，你變得非常害怕，甚至都沒(méi)有嘗試去做這項(xiàng)工作，你只是在浪費(fèi)時(shí)間擔(dān)心。別!當(dāng)你最終開始嘗試時(shí)，你會(huì)意識(shí)到它實(shí)際上是可行的。如果你和你的一些同學(xué)和大學(xué)顧問(wèn)交談，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)階段。
自己一人出國(guó)留學(xué)在外，想家了怎么辦？出國(guó)在外想家時(shí)可以做下面的事情緩解思鄉(xiāng)之苦：
1.吃家鄉(xiāng)菜
2.與家人通電話、視頻
3.專注學(xué)習(xí)
4.短途旅行
1.吃家鄉(xiāng)菜
很多人在想家的時(shí)候會(huì)選擇去中餐館吃中國(guó)菜，因?yàn)榧亦l(xiāng)的味道總能勾起自己的萬(wàn)千思緒，但同時(shí)也能很好的緩解自己的思鄉(xiāng)之情。特別是有一些初到異國(guó)的學(xué)生可能在短時(shí)間內(nèi)還無(wú)法適應(yīng)外國(guó)的飲食習(xí)慣，時(shí)不時(shí)吃頓中國(guó)菜會(huì)讓人倍感親切。
2.與家人通電話、視頻
現(xiàn)代通訊技術(shù)異常發(fā)達(dá)，所以如果想家了，留學(xué)生最通常的還是會(huì)選擇和父母、家人通電話，進(jìn)行視頻聊天等，跟他們聊聊自己的近況，同時(shí)還能收獲很多的鼓勵(lì)與支持，這些都是自己前進(jìn)道路上非常重要的動(dòng)力，使學(xué)生可以鼓足勇氣堅(jiān)持下去。
3.專注學(xué)習(xí)
將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，也被認(rèn)為是非常有效的緩解思鄉(xiāng)情緒的途徑。畢竟出國(guó)留學(xué)的目的就是要讓自己能夠不斷進(jìn)步，不斷提高。很多有著出國(guó)留學(xué)經(jīng)歷的華裔學(xué)生都向我們講述：看著周圍的美國(guó)家庭每天都能熱熱鬧鬧，自己心里就會(huì)很落寞，為了排解這種情緒，會(huì)選擇“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。這樣，自己的成績(jī)確實(shí)也在一個(gè)階段取得了不小的進(jìn)步，而內(nèi)心的想家思緒也逐漸削弱。
5.短途旅行
美國(guó)學(xué)校通常會(huì)有很多假期，有的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩周，那么在這樣一個(gè)時(shí)間里，留學(xué)生朋友的思鄉(xiāng)情緒可能會(huì)更加濃烈，不過(guò)除了可以和自己的寄宿父母一起享受快樂(lè)的家庭時(shí)光，還可以選擇去學(xué)校附近的景點(diǎn)去旅行或者是隨便逛逛。這不僅會(huì)讓自己對(duì)周圍的環(huán)境更加熟悉，也能消磨時(shí)間，轉(zhuǎn)換心情。
當(dāng)你覺(jué)得情緒失落的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得周圍一切事物都看起來(lái)不那么美好。你會(huì)開始懷疑和抱怨自己不夠堅(jiān)強(qiáng)，甚至開始懷疑自己當(dāng)初放棄安穩(wěn)的生活，出國(guó)留學(xué)是不是一種正確的選擇。相信我，這種小情緒每個(gè)人都有，這時(shí)候，不妨出去走走，或者約朋友一起出去吃飯，看場(chǎng)電影，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，第二天醒來(lái)，一切都沒(méi)有那么糟糕。
2、不要一直待在自己的房間
留學(xué)期間除了校園以外，可能你大多數(shù)時(shí)候都待在宿舍，因?yàn)樽约旱姆块g總能帶給你安全感。但是，當(dāng)你想家或者有負(fù)面小情緒的時(shí)候，你需要走出自己的房間，以免讓自己胡思亂想。嘗試讓自己忙碌起來(lái)是很不錯(cuò)的選擇，去參加志愿者活動(dòng)，去看場(chǎng)電影，去做一份兼職工作等都會(huì)讓你暫時(shí)忘掉一些小煩惱。
3、接受現(xiàn)實(shí)與想象的差距
可能你想象中的留學(xué)生活是精彩和充滿挑戰(zhàn)的。但現(xiàn)實(shí)生活中，陌生的語(yǔ)言環(huán)境和學(xué)業(yè)的繁重卻帶給你很多壓力。你總有寫不完的論文，考不完的試，做不完的presentation。但這些都只是你生活的一部分，你還是有很多假期和時(shí)間來(lái)享受生活，比如去旅游，逛集市，參觀博物館等。相信我，這段留學(xué)時(shí)光將是你步入社會(huì)以后，假期最多的一段時(shí)間。
4、保持良好積極的生活狀態(tài)
無(wú)論在什么時(shí)候，樂(lè)觀的精神狀態(tài)總會(huì)帶你意外的驚喜。比如，陽(yáng)光明媚的周末和朋友一起去旅游。再比如去倫敦的集市淘些紀(jì)念品，回家的路上順便買些鮮花裝飾房間。再或者邀請(qǐng)朋友到家一起做頓中餐。聽一首節(jié)奏歡快的音樂(lè)。好的心情和狀態(tài)只能你自己給予。
5、和家人朋友保持聯(lián)系
每周和家人朋友通話或視頻是一個(gè)可以緩解思鄉(xiāng)之情的很辦法之一。即便你和家人都知道，你們離得很遠(yuǎn)，但是，家人總會(huì)很開心聽到你的近況，看看你的改變。同時(shí)朋友和家人也會(huì)覺(jué)得你在掛念他們。
6、保持身體健康
求學(xué)在外，保持身體健康是第一位。不能因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁忙，就忽略了健身和吃健康的食物。有時(shí)候，你的身體更喜歡新鮮的水果和蔬菜而不是炸雞和漢堡。如果你在圖書館寫了一天的論文，覺(jué)得腰酸背痛，那么去學(xué)校健身房游泳或者跑步都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。哪怕你不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，但一定會(huì)享受運(yùn)動(dòng)后放松的感覺(jué)。也只有當(dāng)你求學(xué)在外，你才會(huì)在心里越發(fā)覺(jué)得，家是一種味道，一種走得越遠(yuǎn)，越能聞得出的味道…這種體驗(yàn)是珍貴的也是短暫的。因?yàn)橛幸惶?，你也?huì)想念在這里遇到的朋友，曾經(jīng)給過(guò)你幫助的陌生人，曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)很好聽的笑話逗你開心的同學(xué)。