經(jīng)驗(yàn)分享:赴美留學(xué)生如何盡快解除社交恐懼感


對于初來美國乍到的留學(xué)生而言,從踏入異國土地的那一刻起,在心理上或多或少都會存在一定的社交恐懼感,可能會出現(xiàn)語言溝通障礙、不敢當(dāng)眾發(fā)表觀點(diǎn)、找不到歸屬感等問題。

經(jīng)驗(yàn)分享:赴美留學(xué)生如何盡快解除社交恐懼感

那么,如何才能盡快解除眼前的危機(jī)感呢?當(dāng)務(wù)之急就是需要在當(dāng)?shù)亟⑵鹱约旱纳缃蝗?,并把握好人脈關(guān)系。如果真的有幸能夠遇到志同道合的朋友,也會為孤寂的留學(xué)生活增添不少色彩。今天,就來分享一些赴美留學(xué)生提升社交能力的相關(guān)經(jīng)驗(yàn),可供大家參考。

經(jīng)驗(yàn)分享:赴美留學(xué)生如何盡快解除社交恐懼感


經(jīng)驗(yàn)分享:赴美留學(xué)生如何盡快解除社交恐懼感

盡全力提高英語水平

語言上的交談,是成功打開朋友心門最關(guān)鍵的一把鑰匙,要是連語言能力都不過關(guān),又怎么能談及交朋友,甚至是走進(jìn)對方的心里呢?所以建議大家,在前往美國之前,就要牢牢打好英語基礎(chǔ),不論是生活上,還是學(xué)習(xí)上,都起著至關(guān)重要的作用。如果你覺得自己的英語交流能力還不到位,最好先上ESL選修課,補(bǔ)習(xí)一下英文。但很多同學(xué)會認(rèn)為上英文課會妨礙到本科系的修課,其實(shí)ESL課反而有助于本科系課程的理解、口頭表達(dá)及研究技巧。當(dāng)然,想要盡快提高英語水平,單憑上幾節(jié)英文課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還要在過程中學(xué)以致用,融會貫通。學(xué)習(xí)任何語言都一樣,只有邊學(xué)邊用,全面鍛煉自己的聽說讀寫能力,才能感受得到成效。在課余時(shí)間,大家可以多看一些美劇,聽一些英文歌曲,或是閱讀一些美國的報(bào)紙、書刊,逐漸培養(yǎng)自己的語感;在上課時(shí),課堂也是最佳的學(xué)習(xí)陣地,教授的發(fā)言,每一個(gè)詞匯與句式的用法和表達(dá)方式都是活生生的教科書,平時(shí)大家都可以效仿使用。

增加課堂活躍度

對于留學(xué)生來說,想要吸引更多的國際朋友,優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績是一方面,但更重要的是自我表現(xiàn)力和對事物認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,這些都是讓別人對你刮目相看的閃光點(diǎn)。與國內(nèi)循規(guī)蹈矩的教育模式不同,美國的課堂特別重視學(xué)生的參與性與活躍度,可以說是一個(gè)社交型課堂。教授經(jīng)常會布置一些關(guān)于討論發(fā)言的功課,需要你與其他同學(xué)組成小組,分配任務(wù),溝通協(xié)作,進(jìn)行presentation,并展示個(gè)人成果。

這時(shí)就是大家展現(xiàn)自己的最好時(shí)機(jī),一個(gè)精妙的發(fā)言,一個(gè)絕佳的點(diǎn)子,都會提升你自身的影響力,在朋友心中加分。其實(shí)大多在美國讀書的同學(xué)應(yīng)該都有過這樣的體會,如果在校園內(nèi)多結(jié)識一個(gè)朋友,對于個(gè)人成績以及團(tuán)隊(duì)作業(yè)都有著很大的幫助。除了教授之外,身邊的外國同學(xué)也是學(xué)習(xí)的榜樣,積極參與課堂討論不僅可以有效提高思維邏輯性,還可以利用這個(gè)機(jī)會借鑒他們地道表達(dá)方式。所以,想要真正的融入美國生活并結(jié)交好友,最好就是增加自己在課堂上的活躍度,主動與美國或是其他國家的同學(xué)交流溝通。

多參加社交活動

在美國留學(xué)期間,快速交友最行之有效的方法就是利用課余時(shí)間多參加社交活動,比如學(xué)校的社團(tuán)、各種俱樂部、運(yùn)動組織、學(xué)生會等都可以促進(jìn)大家的社交生活。如果想結(jié)交一些社會上的朋友,也可以選擇加入志愿者活動,有服務(wù)組織、義工組織、接待家庭等,在結(jié)識新朋友的同時(shí),也鍛煉了自己各方面的能力,更是了解當(dāng)?shù)匚幕暮脵C(jī)會。或者找一份適合自己的兼職工作也是非常不錯(cuò)的選擇,當(dāng)脫離學(xué)生的身份,和工作伙伴、老板和客戶等這類人交流時(shí),不僅可以收獲到很多學(xué)校之外的知識和經(jīng)驗(yàn),還可以提高生活類英語的應(yīng)用能力,也對今后的社交生活產(chǎn)生很大的幫助。

當(dāng)然,大家也可以為自己投資,選擇學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能,無論是潛水課、語言課,還是吉他課,在這過程中很可能會認(rèn)識到與你志趣相投的朋友,只要有了共同的愛好,不同的語言和文化將不再是距離,彼此間更容易產(chǎn)生友誼。其實(shí)對于赴美留學(xué)生來說,課業(yè)負(fù)擔(dān)還是相當(dāng)重的,在閑暇之余多參加這類活動也是一種很好的減壓方式,不管從哪一方面來看,都是大有裨益的。

學(xué)會線上交友

作為二十一世紀(jì)的新新人類,大眾的社交不再停留于傳統(tǒng)的方式,隨著微信、微博、QQ等社交軟件的興起,線上交友就成為了當(dāng)下最潮流的社交方式。當(dāng)然,美國的情況也與國內(nèi)類似,比如Facebook、Twitter以及Instagram等都是當(dāng)?shù)厝顺S玫纳缃卉浖鋵?shí)有不少國內(nèi)的小伙伴也早已開始接觸了。以Facebook為例,在美國這是一個(gè)幾乎男女老少都會注冊的個(gè)人生活平臺,如果想要結(jié)交新朋友,互換Facebook可就是建立友情的第一步。

所以學(xué)長要提醒大家,到美國之后,趕快注冊一個(gè)Facebook賬號,不要到時(shí)候朋友找你交換賬號,說自己沒有就尷尬了。除此之外,還有一款超級火爆的職場社交網(wǎng)站也是不得不提的,那就是 linkdin,拋開娛樂成分不談,linkdin是展現(xiàn)自己職業(yè)履歷和技能的最好平臺,想要在美國職場中打拼出一片天地的同學(xué),經(jīng)營linkdin可謂是基礎(chǔ)的一步,建議大家趁著在校期間,先來注冊一個(gè)好好經(jīng)營起來吧。

打破社交圈,走出舒適區(qū)

很多美國教授與同學(xué)都反應(yīng)過這樣一種現(xiàn)象,就是中國留學(xué)生喜歡扎堆兒,不太善于與他國學(xué)生交流,很難融入當(dāng)?shù)厣睿炊约航M成了一個(gè)“華人圈”。如果長期待在一個(gè)特定的環(huán)境中,對于留學(xué)生來說并不是一件好事,長此以往大家就會不愿意接觸外界的新鮮事物與人群,非常不利于社交生活。如果想要擴(kuò)大自己的社交范圍,那么就必須要迫使自己走出這個(gè)舒適區(qū),主動去接近陌生人,敢于嘗試新事物。雖說萬事開頭難,但是一定要鼓勵(lì)自己去做,只要走出了關(guān)鍵性的第一步,往后你就不會再膽怯。比如有同學(xué)邀請你去參加聚會,這時(shí)建議大家最好單獨(dú)行動,要是初次遇到這種場合,實(shí)在怕怯場的話,可以帶上一個(gè)好友一同前往,但絕對不要成群結(jié)隊(duì)的去,因?yàn)楹鸵蝗菏烊司墼谝黄?,也會讓那些想要認(rèn)識你的新朋友望而卻步的哦。

以上就是經(jīng)驗(yàn)分享:赴美留學(xué)生如何盡快解除社交恐懼感的基本情況,想了解更多出國留學(xué)的資訊,請?jiān)L問:【出國留學(xué)】進(jìn)行參考了解。

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