談到留學(xué)生剛到加拿大的感受，出現(xiàn)最多的一個(gè)詞是“孤獨(dú)”。
孤獨(dú)像是一個(gè)在哪里都會遇到的問題，對留學(xué)生尤其如是。想要快速融入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，并不是一件簡單的事。
這種心理上的距離，就像你站在樓頂，望著城市里的萬家燈火。
滿目璀璨，卻都跟你無關(guān)。
所以今天立思辰留學(xué)要和大家分享“作為留學(xué)生的你，該怎么與孤獨(dú)相處”。
與孤獨(dú)相處，我們有兩條方法：
打破孤獨(dú)：與別人建立更多的聯(lián)系。
適應(yīng)孤獨(dú)：給自己找點(diǎn)事情做。
1.參加學(xué)校的活動
你可以從參與一些比較友好的活動開始，比如學(xué)校的志愿活動。因?yàn)樵敢饣〞r(shí)間去幫助他人的人，基本上都很友好熱心。
跟在課堂上不同，志愿活動不會有隨堂測驗(yàn)也不會有GPA。所以與這些小伙伴在一起的時(shí)候，你可以卸下平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力，盡情享受這個(gè)過程。
此外，學(xué)校的國際服務(wù)會招徠到各個(gè)國家和背景的志愿者，所以這個(gè)群體本身就是多元的，你可以很輕松地保持自己的身份。
2.及時(shí)求助
如果真的覺得自己太孤獨(dú)了，可能有抑郁或者其他心理問題的，請不要猶豫，及時(shí)求助。
就像你的身體會生病一樣，情緒會生病，是一件很正常的事情。
加拿大絕大部分學(xué)校的學(xué)費(fèi)中包含健康和醫(yī)療保險(xiǎn)，其中心理健康也是一部分。所以，當(dāng)你特別難受或者孤獨(dú)的時(shí)候，不要猶豫，試著去找專業(yè)的人求助。
每個(gè)學(xué)校都有心理健康咨詢之類的機(jī)構(gòu)和組織。不用擔(dān)心保密性的問題，對于專業(yè)的心理咨詢師，為你保密是他們的職業(yè)道德要求。
退一步想，大家的生活都這么忙，能有人能定期花時(shí)間，專心致志地聽你說話，陪你聊天是一件也是一件很不錯(cuò)的事情啊~
更何況還是免費(fèi)的哦！你知道專業(yè)的心理咨詢師要多少錢一小時(shí)嗎？嘿嘿，想一想就覺得自己賺到了呢！
3.允許自己不完美
上課聽不懂老師說的，打電話到銀行聽不懂客服說什么，在電影院全場哈哈大笑自己get不到笑點(diǎn)……
這些事情也沒有也曾發(fā)生在你的身上？
所以，對于每個(gè)人來說，在一個(gè)陌生的地方生活，都要面臨一樣的問題和挑戰(zhàn)。你在這片土地上是個(gè)外國人，你說話有口音，前言不搭后語，有時(shí)候因?yàn)椴恢酪恍┮?guī)則而出糗……這些都是很正常、再正常不過的事情了。
接受那個(gè)會犯錯(cuò)的自己，不要求那么完美。這樣你與他人互動的時(shí)候，才能輕裝上陣。多與別人建立聯(lián)系，是打破孤獨(dú)的基礎(chǔ)哦！
4.找點(diǎn)事兒做吧！
其實(shí)小編覺得，孤獨(dú)，可能也有一點(diǎn)點(diǎn)的好處。
你在這段沒人打擾的時(shí)光，可以做一些你想做很久，但是一直沒時(shí)間做的事情。比如學(xué)一項(xiàng)新的技能?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)信息這么發(fā)達(dá)，無論你想學(xué)什么，都能找到相應(yīng)的教程和資源。
最后，實(shí)在是孤獨(dú)到什么都不想做的時(shí)候，還可以看電影?？磩e人都是怎么孤獨(dú)的。不知道看什么電影的話，就按照豆瓣電影Top250的順序來。在夜深人靜的時(shí)刻，有這些美好的故事作伴，孤獨(dú)好像也不是一件特別壞的事情。