在美國，今年我剛升讀高一(9年級)(美國加州圣羅莎蒙哥馬利高中)，從初中到高中的轉(zhuǎn)變的確不輕松，作業(yè)量增加不少。而對我來說，最大的轉(zhuǎn)變是豐富的、不可或缺的課外體育活動。
升高中之前，就聽高中的朋友說起一定要參加各類運動隊，享受運動的快樂。由于很喜歡打網(wǎng)球，而且有一定的基礎，步入高中我就參加了女子網(wǎng)球隊， 期盼著能效力我們高中的網(wǎng)球隊。事后想來，我覺得這是我最明智的決定，打網(wǎng)球成為自己緩解學業(yè)和其他方面壓力的一個出口，這種作用我步入高一一周后就感受到了。
我們學校一般下午3點放學，隊員訓練時間2個小時，從3：30至5：30。訓練完后，我們才回家完成作業(yè)。有的隊員還有其他課外活動。雖然我們的一天排得滿滿的，但打網(wǎng)球為我的一天注入了刺激元素，讓我的一天充滿活力。
經(jīng)過摸底訓練后，教練為隊員分了梯隊。每周，每位隊員都要和比自己級別高的隊員打一次挑戰(zhàn)賽。此外，我們的網(wǎng)球隊每周還會與其他學校打兩次比 賽，通常在周二和周四的正常訓練時間進行。如此一來，校內(nèi)外聯(lián)賽的8支隊伍在主場和客場各賽一次。如此真槍實干的挑戰(zhàn)賽，很快讓我們學會了適應不同場地、 進而靈活應變的能力。在美國的高中，定期性的對抗賽，已經(jīng)是高中生們學習生活的重要組成部分。
這里不得不提的是我們的教練，他是一位特別勤奮、嚴格而和藹的人。上大學時，他是校隊2號選手，還與弟弟合作拿過雙打冠軍。原本他在雜貨店工 作，網(wǎng)球教練是副業(yè)。他每天早上4點就去工作，午后1點下班后過來當教練，直到下午6點左右。也就是說，訓練結(jié)束時，教練已經(jīng)工作了14個小時。每天晚 上，他還抽出時間給我們發(fā)郵件，總結(jié)訓練進展，制定隔天訓練計劃、比賽指導等等，給我們正能量的督促和鼓勵。其實，美國公立學校當網(wǎng)球教練工資并不高。和很多體育教練一樣，他出于對網(wǎng)球的熱愛而接受了這份工作，這些教練是一群無私的人。根據(jù)2013年的一份調(diào)查，高中體育教練年薪在2.9萬美元以下。
在美國，除了教練，父母和老師也都有支持高中生積極參加體育比賽。比如，父母會拼車接送我們?nèi)ブ骺蛨霰荣?在我們外出比賽不得不請假時，老師會為我們補課。
比賽有輸贏，能讓我們學會調(diào)節(jié)情緒，從失利中學習，積累經(jīng)驗。通過網(wǎng)球?qū)官?，無形之中我學會了團隊協(xié)作，無私貢獻，保持謙恭有禮，勇于承認錯誤，這其實是課堂或者書本上無法學到的知識。
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（實習編輯：李祺垣）