出國留學的心理健康十分重要，留學生需要調節(jié)好心態(tài)。日前，英國《華聞周刊》日前編譯稱，研究人員稱，英國學生的自殺率高于同齡人群的自殺率。
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在分析了2007年至2016年期間學生自殺的數(shù)據(jù)后，該研究結果將于下個月在新西蘭舉行的國際預防自殺會議上公布。
不過，英國國家統(tǒng)計局(Office for National Statistics)警告稱，“逐年的差異可能反映出跨時代學生數(shù)量的變化，而不是自殺風險的變化”。
人們對大學校園里的心理健康問題有很多擔憂，但人們常常認為，學生的自殺率比普通人群要低。
香港的研究人員表示，似乎不再有這種“防止自殺的保護性作用”。男性學生的自殺率一直較高，但研究表明，女性學生的自殺率有所上升。
香港大學自殺研究與預防中心的Raymond Kwok博士表示：“除了蘇格蘭以外，在2012年至2016年期間，英國女性學生自殺率上升的趨勢非常明顯。”
研究人員說，2007年至2016年期間，學生自殺率上升了56%，從每100萬人中有66個人自殺增加到了103人。
2016年的數(shù)據(jù)顯示，有146名學生自殺，這是2001年以來的最高記錄。從2001年到2007年，出現(xiàn)了一種數(shù)量下降的模式，但從那時起，數(shù)字就趨于上升。這些數(shù)字也沒有指明是否是大學生。
但英國國家統(tǒng)計局(Office for National Statistics)表示，這些數(shù)據(jù)“不能用于確定學生自殺的風險”。
今年秋季發(fā)布的一份報告顯示，10年來，暴露心理健康問題的學生數(shù)量增加了五倍。公共政策研究所的分析顯示，女學生的問題比率更高。
對此大家有什么看法，學生家長對此擔心孩子留學英國嗎?
壓力很大?看每個人的實際情況吧，但學習壓力肯定是有的。在國外讀書靠的就是自覺，自己認真學會覺得還好。主要英語要好，這樣學起來就不會很吃力。很多學生英語不是特別好久出國，那樣聽課就會覺得有點難度。如果是經濟壓力，在英國倫敦的開銷會貴一點，出國住宿的費用很高。其他的費用還可以，如果是去英國讀本科考慮到經濟壓力可以考慮一下澳洲。澳洲可以勤工儉學，不說可以解決學費問題，起碼可以讓生活費用減輕一點;同時可以鍛煉自己的口語。如果是去UK讀碩士那就一年畢業(yè)，把自己英語學好;這樣學起專業(yè)科目就會輕松一點。盡量一年畢業(yè)，也就不會花費很多錢了!希望我的建議有幫助。
如果在英國留學壓力大看心理輔導的同時也不要自身的心態(tài)要有所改變。
那么去英國留學該如何克服心理壓力呢?
參加朋友聚會
每個人在國外，肯定都會交到一些朋友。如果心有不快，完全可以參加朋友的聚會，不論是晚餐的形式，還是party的形式。把自己內心的負面情緒傾吐出來，從朋友那里尋求幫助，會讓你心里舒暢很多。本來聚會本身也是一個很好的轉移注意力的方式，不要一個人待著。
做志愿者
留學生心理壓力大的時候總是會覺得自己一無是處，其實不然。成為一名志愿者，在幫助他人的同時你收獲的其實是成就感。這份成就感會為你驅散很多的壓力。而且，在志愿者的各類活動中，會結交到很多朋友，遇到很多有趣的人，而且也可以提高自己的英語水平。
參加學生會
國外學校的群體很多，你可能看見過很多，但卻從未想過加入?實際上，學生會中的很多資源可以有效的幫你解決留學期間的很多問題。甚至說，如果某個留學生心理壓力比較普遍，還可以召集成員組織一些活動來改變現(xiàn)狀，幫助更多人。這樣的是利人也利己。很多心理問題都來自于學業(yè)，在學生會中，你會遇到很多學長學姐，會得到關于選擇課程、融入校園生活的建議。
尋求幫助
主要是指在留學生心理壓力比較大的情況下，如果無法通過自己的努力而減緩這種壓力，那么就可以去尋求專業(yè)的心理醫(yī)生了。在國外能找到心理醫(yī)生的途徑也很多，幾乎是所有的高校都提供心理咨詢服務。只要你積極的面對，積極的解決，不自暴自棄，就一定都會好起來的。
運動
運動對于減壓的功效不用多說，運動可以增加大腦的去甲腎上腺素，可以釋放“快樂荷爾蒙”血清素;可降低或防止抑郁癥;可緩解焦慮;可改善整體情緒;可增強腦力和活力。運動不僅可以鍛煉身體，更可以幫助你提高效率和創(chuàng)造力。
最后提醒一下留學生們，其實不論是誰，在何處，面對怎樣的事情，如果覺得壓力太大的話，不妨把事情看遠看大。一旦站在不同的角度和高度去看問題的時候，你就會覺得，眼前所謂的壓力其實不過是虛無的自己給自己的假設而已。
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